Upptäck hur man förbereder 5 gröna juice för att gå ner i vikt

Att anta en hälsosam kost och träningsrutin är de två viktigaste pelarna när det gäller att gå ner i vikt.. Vi kan också räkna med hjälp av några "extra hjälpmedel" som gröna juice för att gå ner i vikt.

Detta är inte ett mirakelläkemedel, för att aktivera ämnesomsättningen och öka energiförbrukningen är det viktigt att komma ihåg att dessa två vanor som vi nämnde är nyckeln till att uppnå önskad vikt..

I den här artikeln vill vi introducera en serie drycker som kombinerar egenskaperna hos vissa frukter och grönsaker, vars näringskoncentration avgiftar kroppen, förbättrar matsmältningen och främjar fettminskning..

Vi förklarar hur du förbereder dem så att du inte tvekar att njuta av alla deras egenskaper. Kolla in det!

Gröna juice för att gå ner i vikt

1. Kiwi, spenat och salladjuice

Kombinationen av ingredienser i denna gröna juice ger vår kropp en ämnen med hög fiber och antioxidanter som främjar viktminskning.

Det har vanndrivande och renande egenskaper som bland annat gynnar utvisning av kvarhållna toxiner och vätskor..

ingredienser

• 1 mogen kiwi
• 5 spenatblad
• 3 salladsblad
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Skala kiwien och mosa den i en mixer med spenat, sallad och vatten.
• Efter att ha fått en homogen drink, servera omedelbart utan att anstränga.

 Konsumtionsläge

• Drick juicen minst 3 gånger i veckan.
• Du kan också förbereda den när du vill äta..

2. Ananas, gurka och spenatjuice

Denna diuretiska juice är rik på matsmältningsenzymer och antioxidantföreningar ett utmärkt val för att främja förlust av fett och vätska..

Dess egenskaper bekämpar inflammation och aktiverar ämnesomsättningen. för att uppnå effektivare kontroll av övervikt.

ingredienser

• 2 skivor mogen ananas
• ½ gurka
• 4 spenatblad
• ½ äpple
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Hacka ingredienserna och blanda i en mixer med ett glas vatten.
• Servera utan att anstränga och konsumera omedelbart.

Konsumtionsläge

• Drick juice fasta och vänta minst 30 minuter innan du äter din frukost.
• Ta 3 gånger i veckan.

3. Morotjuice, sallad och broccoli

Grönsaker är huvudpersonerna i detta andra alternativ för grön juice att gå ner i vikt..

Dessutom lägger vi till den läckra citrussmaken av apelsin för att göra det lättare att konsumera och också koncentrera sina vitaminer och mineraler..

ingredienser

• ½ morot
• 3 salladsblad
• 1 gäng broccoli
• 2 selleri stjälkar
• 1 glas apelsinjuice (200 ml)

beredning

• Skala och hacka moroten och lägg den i en mixer med de andra ingredienserna (tidigare tvättade) tills du får en drink utan bitar.

Konsumtionsläge

• Drick som en del av frukosten eller mitt på eftermiddagen.
• Ta i två veckor i rad, sluta för en och ta igen.

4. Gurka, selleri och äppeljuice

Denna läckra gröna juice innehåller mycket få kalorier och ger i sin tur en hel del vitaminer, mineraler och antioxidantföreningar..

Dess egenskaper minskar absorptionen av fett i tarmen och stimulera metaboliska funktioner för att lättare gå ner i vikt.

ingredienser

• ½ gurka
• 3 selleri stjälkar
• 1 grönt äpple
• ½ glas vatten (100 ml)

beredning

• Skär ingredienserna i bitar och slå i en mixer med ett halvt glas vatten.

Konsumtionsläge

• Drick fasta eller eftermiddagen, 2 eller 3 gånger i veckan.

5. Citron, persilja och spenatjuice

Den gröna saft som vi föreslår i det här receptet kombinerar grönsaker med vanndrivande, rena och antiinflammatoriska egenskaper, perfekt för att komplettera dieter med viktminskning.

Blandning med den underbara citronsaften ger oss en drink full av viktiga näringsämnen för att aktivera ämnesomsättningen och stärka försvaret..

ingredienser

• 1 citronsaft
• 5 kvistar persilja
• 6 spenatblad
• 1 selleri stjälk
• ½ gurka
• 1 tesked riven ingefära (5 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Ta bort en citronsaft och slå den i en mixer med alla grönsaker.
• Tillsätt ett glas vatten för enkel blandning och bearbeta tills allt är väl integrerat..

Konsumtionsläge

• Drick juice fasta, 3 gånger i veckan.

Är du redo att njuta av fördelarna med dessa gröna juicer att gå ner i vikt? Om du redan kämpar för att gå ner i vikt kan du prova dessa läckra recept.!

5 gröna juice att inkludera i kosten regelbundet