Upptäck den perfekta kålsoppan för kosten

Att gå ner i vikt har blivit en av de vanligaste önskningarna bland människor runt om i världen. Om du är en av dem som vill ha några kilo mindre, var uppmärksam på följande artikel.. Vi kommer att ge dig information om kålsoppdieten.

Kålssoppdieten låter dig gå ner i vikt på bara en vecka. På grund av dess egenskaper måste du dock vara mycket försiktig när du utför den. Detta beror på att det har en restriktiv karaktär, vilket innebär att du kommer att ha begränsningar för de livsmedel du kan äta varje dag..

På samma sätt är det viktigt att du följer anvisningarna till brevet och när dietveckan har gått måste du överge den. Som sagt, vi pratar om vad du borde veta om kålsoppdieten.

Missa inte den här artikeln: Serotonin-diet: Vet vad det är och vad dess bidrag

Funktioner i kålssoppdieten

Innan du börjar kålsoppdieten är det viktigt att du känner till kålsoppas särdrag..

Det första du borde veta är det det varar bara en vecka men varje dag måste du hålla dig till en strikt diet åtföljer konsumtionen av kålsoppa. Det vill säga, du kommer inte bara att äta kålsoppa under dessa sju dagar: du kan äta andra livsmedel, utan att uppfylla specifikationerna som vi kommer att ge dig senare.

En annan funktion i denna diet är att den gör att du kan tappa upp till 5 pund, även om detta beror på både din ämnesomsättning och din fysiska aktivitet.

Å andra sidan är fördelarna med kålsoppa baserade på dess rengöringsegenskaper samtidigt som det ger en känsla av mättnad och rik på vitaminer och mineraler..

Slutligen, när vi säger att det är en restriktiv diet, menar vi det hon erbjuder några kalorier (800 dagligen). Av den anledningen borde det inte bibehållas på länge, för i så fall skulle du skapa en obalans i kroppen eftersom kroppen behöver kolhydrater, fetter och proteiner..

Ingredienser för kålsoppa

• 1 kål
• 2 chili
• 6 stora lökar
• 6 tomater
• 1 selleri stjälk
• Salt efter smak
• Peppar efter smak

 beredning

• Först måste du klippa alla grönsaker och lägga dem i kokande vatten..
• Tillsätt sedan salt och peppar efter smak.
• Låt preparatet koka i 10 minuter över hög värme.
• När den här tiden har gått, sänk ned värmen och låt den fortsätta koka i ungefär en halvtimme..

Daglig mat

Som vi uttryckte tidigare under dietveckan, du måste ha en specifik diet som följer med kålsoppan. Nedan beskriver vi vad du ska äta varje dag..

Dag 1

Du kan äta så mycket kålsoppa som du vill. Plus alla frukter du vill ha utom bananer och avokado.

Du också bör dricka mycket vätska, så länge det är vatten och infusioner. Du kommer inte att konsumera läsk och alkoholhaltiga drycker. Du kan äta vad du får äta när du känner dig hungrig..

Dag 2

Förutom kålsoppan kan du också äta råa och kokta grönsaker i önskad mängd. Den här dagen kan du inkludera en potatis om du vill.

Dag 3

Du kan äta grönsaker, frukt och kålsoppa när du vill. Men du kan inte äta bananer, avokado eller potatis..

Läs också: 5 läckra, näringsrika och enkla avokadovecepter

Dag 4

Drick skummjölk till frukost och mellanmål. Ät också 4 bananer under dagen, men om du föredrar kan du byta ut dem med en annan frukt. Ät soppa när du känner dig hungrig.

Dag 5

Ät soppa när du känner dig hungrig. Ät en del kött till lunch och middag, som kan vara magert kött, kyckling eller fisk. Tillsätt också 6 tomater till din diet, som du kan skära i halva och krydda med vitlök, oregano och olivolja..

Dag 6

Basera din diet idag på att äta två portioner kyckling, magert kött, fisk eller fläsk, tillsammans med de grönsaker du väljer. Och naturligtvis tillfredsställa din hunger med kålsoppan.

Dag 7

Ät brunt ris vid varje måltid och gå med råa eller kokta grönsaker och ät massor av frukt samt kålsoppa när du känner dig hungrig.

Andra rekommendationer

Låt oss nu visa några detaljer som du bör tänka på när du bantar kålsoppa.

• Följ dieten med förbrukning av 2 liter vatten per dag (8 koppar).
• Drick inte alkohol eller läsk under processen.
• Drick infusioner, te och kaffe.
• Glöm inte pasta och grönsaker under kosten.
• Ät potatisarna endast på den angivna dagen. Under resten av dagarna ska du inte inkludera dem.
• När du väljer grönsaker, föredra sallad, morötter, tomater, lucerna, spenat, gurka, broccoli och selleri.
• Ta också hänsyn till det när du väljer frukt de mest lämpliga är ananas, persika, apelsin, melon, vattenmelon, päron och äpple.
• Ät inte bananer, kokosnöt eller fikon utom på den tillåtna dagen.
• Slutligen, kom ihåg att när veckan har gått bör du överge denna diet..

Fettförbränningssoppa: full av ingredienser som ökar viktminskningen