Håret faller och förnyas dagligen, men ibland ditt fall kan indikera något hälsoproblem.

Varje dag tappar vi mellan 50 och 100 hårstrån och det är helt normalt. Det finns hårstrån i olika faser: vissa växer, andra stabiliseras och andra behöver falla ut..

Håravfall är också en reaktion på den tid på året vi är.

Några orsaker till håravfall

Det finns många orsaker bakom håravfall, men vissa kan bero på specifika problem, till exempel:

• Stoppade folliklar
• Slipande schampo
• Dålig kost
• Hormonella förändringar
• Vissa mediciner
• påkänning
• Järnbrist
• Sköldkörtelproblem

Håravfall på grund av dålig diet

Dålig näring, antingen på grund av brist på vitaminer eller restriktiva regimer, gör att ditt hår ser tråkigt och svagt ut.

Det har mycket att göra med stress till instabila situationer där vi lever, vilket ökar insulinnivåerna. Således har vi en större attraktion mot livsmedel med mycket socker, som söta kolhydrater, med ett högt glykemiskt index..

Dessa livsmedel skapar en skadlig cellinflammation för kroppen.. Ett bra sätt att stoppa ditt fall är genom att inkludera grönsaker och frukt i vår dagliga rutin..

Rekommenderade livsmedel för att stoppa hösten

De viktigaste näringsämnena är vitaminer och mineraler som:

• Vitamin A: Finns i lever, smör, ägg och ost.
• Vitamin i grupp B: ris, vete, havre, linser, valnötter, vetekim.
• C-vitamin: Alla citrusfrukter, särskilt apelsiner, citroner, grapefrukt, samt kiwifrukt och spenat.
• Järn: Vi hittar det i ostron, musslor, linser, kikärter, lever.
• Zink: Finns i hög koncentration i selleri, sparris, vetekim, kikärter och lever..

Osamlöshet och daglig misshandel som gynnar håravfall

I det här fallet kan man nämna traction alopecia. Det orsakas av missbruk av mycket tätt hästsvansar och användningen av högtrycksgummi och klipp.

Detta problem uppstår genom att ständigt utsätta dig för överdriven stress. I de flesta fall är alopeci reversibelt, men med tiden kan det bli permanent.

• Håll håret löst, om det inte är möjligt, klipp av det för bekvämlighet.

Ett annat möjligt missbruk finns i behandlingar med användning av överdriven värme..

Kräm eller färgade bad, eller att använda torktumlaren med varm luft är mycket skadligt för hårsäcken. Dess konsekvens är försvagningen och därefter fallet.

• Det är viktigt att använda naturliga produkter utan kemikalier, parabener, salt, ammoniak ...
• Naturliga produkter gör ditt hår friskt och naturligt utan att producera allergier eller hårbottensjukdomar.
• Du kan också förbereda hemlagade produkter för att stärka ditt hår..

Permanenta borstar och helt kemiska frisyrer eller fläckar, liksom vissa schampon, är slipande och mycket invasiva för hår.

Att använda plastkammar och hårda borstor kan vara mycket skadligt för hårbotten. Naturliga borstar rekommenderas, som inte skadar hårbotten.

Vill du veta mer? Läs: 6 skäl bakom smärta i hårbotten

Bekymrande larmsignaler

Var särskilt uppmärksam på något av dessa tecken. Vi bör fortfarande se hudläkaren för en diagnos om:

• Håravfall är överdrivet och varar länge..
• Efter 2 till 4 månader minskar hårtätheten.
• Håret är tunnare och svagare.

Andra tecken att se upp för inkluderar:

• Ögonbryn eller ögonfrans hårförlust.
• Droppe som lämnar cirkulära hål i olika delar av hårbotten.
• Det är klåda i den mindre täta regionen.
• Inflammation eller rodnad förekommer i det område där håret går förlorat.

Att tvätta håret varje dag orsakar inte ett större fall, som de säger.

Ändå, om vi inte upprätthåller korrekt hygien i hårbotten, föredrar vi försämringen av vår hårhälsa..

Effektiva behandlingar för att stoppa håravfall

• Hår mesoterapi: Behandlar alopecia från de tidigaste symtomen och kan ty till mikrotransplantat i de misslyckade regionerna, med bestämda naturliga resultat och inga ärr..
• Anti-fall-produkter: kan förlänga tillväxtfasen och försena vila och falla. Ett av de mest använda läkemedlen för att stoppa fall är minoxidil..

Med tanke på alla nödvändiga dietförsiktighetsåtgärder, hur vi hanterar vårt hår och vilka produkter vi applicerar kommer vårt hår att bli starkare och kraftigare..