Avgifta kroppen med den här rena dieten för papaya och ananas

Vår kropp är målet för många nackdelar som kan undvikas med bara lite försiktighet. här vi lär dig hur du tar det första steget för att avgifta kroppen med en rengöringsdiet.

Papaya och ananas är de frukter som kommer att uppmärksamma denna gång. De är så läckra och rika på läkande egenskaper som tillsammans ger mer än bara en drink.. Detta är tveklöst källor för att bränna fett och avgifta kroppen.. 

Deras höga vitamininnehåll och låga kalorinivåer gör dem allierade till att rena kroppen för gifter och bekämpa alla tillstånd som riskerar vår hälsa. Dessutom hjälper de matsmältningsprocessen och känner sig fulla.

För en renande diet?

Många av de livsmedel vi äter innehåller skadliga ämnen på grund av miljöföroreningar. Men inte bara vad vi äter, utan också de saker vi berör och luften vi andas in.

Vi kan minimera skadan som gifter gör genom att anta en mer medveten och hälsosam livsstil.. Hur kan vi göra det? Inkorporering av intern rengöringsmetoder och kroppsdetoxmetoder.

Vi kan se till att rengörings- eller avgiftningsdiet inte bara är för att gå ner i vikt utan för att rengöra vår kropp av externa medel som kan skada den. På samma sätt är att förlora extra kilo och förbättra vår kropp är andra fördelar med detta beslut..

Papaya och ananasrengöringsdiet

Renande dieter bör pågå mellan 3 och 6 dagar., och kan fungera som öppningen av en livsstilsplan som förbättrar livsstilen. I denna metod, där båda frukterna är huvudpersonerna, vi bör eliminera rött kött, mejeri, mättat fett och raffinerade kolhydrater.

Detta är främst en papaya- och ananasdryck som bör åtföljas av livsmedel som är låg i fett och innehåller mycket fiber. Vi bör också konsumera mycket vatten. Denna juice bör konsumeras fasta och före sänggåendet.. 

Ananasegenskaper

Expert Anabel Aragón, citerat av nyhetsbyrån EFE, förklarar att ananas underlättar matsmältningsprocessen eftersom den innehåller vatten och fiber i sin sammansättning. dessutom, tar med mineraler som zink, magnesium och järn.

Tillsatt vitamin A, B och C, blir en potent källa till naturliga antioxidanter. Det är också vanndrivande och tack vare dess reglerande fibrer och dess pektininnehåll styr förstoppning.

Aragón förklarade att dessa egenskaper underlättar absorptionen av sockerarter, vilket låter dig hålla reda på blodsockret och förebygga hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. I detta avseende hjälper det i viktminskningsprocessen..

Läs mer: Stöd leverdetox med detta blåbär- och rödbetavitamin

Papaya Properties

När det gäller denna frukt förklarade experten det papaya har en 90% vattenkomposition. Bland de vitaminer som det ger är A, B, C och D.

Han såg till att C-vitamininnehållet är så högt att endast 100 gram papaya uppfyller det dagliga kravet att vår kropp behöver detta element. Visade det är rik på mineraler som kalium, kalcium och magnesium. 

Papaya är också matsmältning tack vare sin nivå av papain, ett enzym som bidrar till matsmältningsprocessen..

Bekämpa uppmaningarna att äta

Ananas och papaya fyller oss tack vare deras höga fiberinnehåll. Å andra sidan är de kalorifattiga, så de är perfekta allierade för aptitkontroll. På så sätt kan vi uppnå en sund vikt..

För att reglera uppmaningarna att äta, konsumerar 3 portioner av dessa frukter under dagen, på detta sätt får du en hälsosam och balanserad kost.

Kolla in fler rengöringstips här: Rensa kroppen naturligt på 3 dagar

Papaya och ananas vitamin

ingredienser

• Halv papaya
• Halv ananas
• Två koppar mandelmjölk eller vatten.
• En liten sked honung.
• Is i det belopp du föredrar.
• Kan lägga till en bit gurka och aloe vera

beredning

• När du har tvättat ingredienserna, lägg dem i en mixer och slå tills en slät, klumpfri blandning har gjorts..
• Detta vitamin bör konsumeras i sex dagar vid frukosten och före sänggåendet..
• Dessutom kan ananasskivor och papaya bitar läggas till din dagliga meny. Följ med dem med hela livsmedel med låg fetthalt.

Andra sätt att konsumera

I en ren diet kan ananas och papaya ätas på olika sätt. Här är några alternativ du kanske gillar:

På spett

Servera som ett mellanmål. Skär dem i bitar och sätt i en tandpetare så är du klar. Du kan äta dem till ett mellanmål eller efter en huvudmåltid..

I sallader

Lägg till en annan twist till dina sallader. Tillsätt små bitar i dina grönsaks- och krydderkombinationer och krydda med vinäger.

Som med alla renande dieter är kreativitet avgörande för att motverka dess restriktiva karaktär. De naturliga och helande egenskaperna hos dessa frukter är uppenbara så snart som missa inte möjligheten att läka din kropp och starta en ny livsstil.