Omedelbara rättsmedel för förstoppningskriser

De åtgärder vi erbjuder är avsedda för dem som lider av en förstoppningskris och vill undvika att använda kemiska laxermedel. så, vi kan ta snabb och effektiv medicin för att rengöra tarmen utan att skada den.

Därför presenterar vi i denna artikel fem snabba och naturliga lösningar för att snabbt lindra en förstoppningskris..

En tillfällig förstoppningskris

De lösningar som föreslås här är starka och effektiva, men samtidigt naturliga för den tillfälliga förstoppningskrisen..

De rekommenderas emellertid inte som kontinuerlig behandling. till detta problem eftersom de kan irritera tarmen och gradvis försämra förstoppning.

Dessa kriser kan uppstå när vi har en tendens till det och, bara för att illustrera, förvärras situationen av flera skäl som:

• Stressituationer;
• Förändring i diet;
• resa;
• Överdriven fiberintag och drick lite vatten.

Om förstoppning är kronisk

Om vi ​​lider av kronisk förstoppning kan vi ta vissa läkemedel i specifika situationer inför en kris. Men, Vi måste göra en mer fullständig behandling för att lösa problemet mer definitivt:

• Öka konsumtionen av färska och kokta frukter såväl som grönsaker, nötter och fullkorn;
• Undvik raffinerade livsmedel utan fiber;
• Drick mycket vatten hela dagen;
• Träna regelbundet;
• Tar tillskott för att därigenom förbättra tarmens bakterieflora;
• Undvik stress.

Havsvatten

Havsvatten har blivit en viktig ingrediens i köket och är också ett botemedel mot många hälsoproblem eftersom Den är rik på alla mineraler som behövs för vår kropp.

Det hälsosammaste sättet att ta det är att blanda i ett glas en del havsvatten och två och en halv delar naturligt vatten..

Men om vi ökar mängden havsvatten kommer vi också att ha en nästan omedelbar laxerande effekt..

Tarmsköljning eller lavemang

Tvätt eller lavemang är ett gammalt botemedel för att behandla förstoppningskriser naturligt.. Så vi behöver bara ett lavemangssats för de som säljs i apotek och hälsokostbutiker..

Först måste du smörja kit slangen och anus med lite olja eller olivolja, sätt sedan in slangen i anus och inför varmt vatten (inte från kranen). Försök att bo på en bekväm plats nära badrummet, eftersom du kommer att behöva eliminera vätskan efter några minuter.

Det är också möjligt att utföra proceduren med en infusion av medicinalväxter, till exempel kamomill, beroende på problemet..

emellertid, efter tvättning rekommenderas det alltid att ta ett tarmbakterieflora-komplement för att ersätta det..

Läs också: Bra vanor som förbättrar tarmfloraen.

Senna infusion

Denna infusion är en av de mest kända för att behandla förstoppning. Men, vi kan inte använda det som ett dagligt botemedel eftersom det kan orsaka irritation i tarmen. Därför är det bäst att ta det bara i en kris tid, när andra åtgärder inte fungerar.

Så ta en infusion på natten och om det inte finns någon effekt, drick igen, bara fasta.

För kontinuerlig användning rekommenderas maskrosinfusion eftersom det förbättrar leverens funktion och indirekt också tarmen.

Magnesiumklorid

Magnesiumtillskott hjälper till att förbättra tarmfunktionen, bland många andra fördelar.

Av de olika typerna av magnesium framhäver vi magnesiumklorid eftersom det har en mer laxerande effekt. emellertid, Sanningen är att många människor inte vill ta magnesiumklorid för dess omedelbara effekt på tarmen..

Magnesiumklorid kan tas i kapslar eller lösas i vatten om dess bittera smak inte stör. Det säljs i apotek och specialbutiker.

Läs också: 18 Otroliga fördelar med magnesiumklorid.

Kiwi, orange och linfrödrink

Ett läckert sätt att lindra akut förstoppning är att förbereda ett vitamin med dessa tre naturliga ingredienser:

• Kiwi: Känd för sin stora mängd fiber och C-vitamin kiwi det är en frukt med en hög laxerande kraft, särskilt om vi äter det på tom mage.
• orange: Tack vare citronsyrainnehållet hjälper det att reglera och rengöra tarmarna.
• Linfrö: Linfrön är en utmärkt medicin för att gynna tarmtransit, särskilt om vi blöter i några timmar.

Så om vi slår dessa tre ingredienser och fastar strax före frukosten, ökar vi chansen att evakueras under morgonen..