Jacob O’Brien
0 
5234
1130
Våra fötter börjar bära hela kroppens vikt från det ögonblick som vi står upp. Därför är det normalt att känna fotsmärta på grund av den dagliga resan.
Vi går in i vårt hus, springer när vi har bråttom, går i höga klackar och i allmänhet, vi utsätter dem för stress och hektiska dagliga aktiviteter.
Som om lite utsätts fötterna också för sjukdomar, infektioner och olika typer av smärta som kan påverka vår livskvalitet..
Faktum är att de flesta människor inte bryr sig om sina fötter, och tills de börjar känna obekväm smärta, de följer inte lösningar för att ta hand om dem. Kort sagt, sko är en av de främsta orsakerna till smärta i foten.
Så idag kommer vi att dela några enkla tips för lindra och förhindra smärta orsakad av olika typer av skor.
Tricks för att undvika fotsmärta från skon
Om skorna du älskar så mycket är de mest smärtsamma för dina fötter, kanske du vill veta dessa trick som kan erbjuda en lösning..
Ändra hur du binder dem
Ibland, utan att vara medvetna om det, binder vi skorna fel och resultatet blir tröttare och ömma fötter..
Det rekommenderas inte att dra åt dem för hårt eller släppa dem för mycket..
Har du provat läderbanden på klackarna?
Om dina klackar inte erbjuder den komfort du förväntar dig kan du överväga att bära läderrem och spännen till ha mer stabilitet och säkerhet när du går med dem.
resten
Om du bär en fast eller hälskor och inte har något annat val än att bära den i slutet av dagen; så försök ta pauser och vila för att koppla av dina fötter och underlätta cirkulationen.
En bra idé är att lyfta fötterna i fem minuter så att blodet cirkulerar bättre..
Läs mer: Prova dessa naturliga medel för att förbättra cirkulationen
Använd gelinsulor
Gelinsulor är element som kan introduceras i skor till undvik påverkan på fötter när du går i höga klackar.
Du kan fortfarande köpa dem från ortopediska eller skobutiker.
Bubbleskydd
Det bästa sättet att inte drabbas av smärta i foten är att undvika det.. Om du misstänker att dina skor orsakar blåsor; så det är bäst att få några bubbelskydd eller bära strumpor som skyddar dina fötter när de gnuggar mot din sko.
Dina skor breddades?
Detta är mycket vanligt med tyg eller läderfodrade skor. För att lösa problemet, lägg ett ispaket inuti så ser du hur de smalnar.
Dessutom är ett annat alternativ att sätta en extra innersula; även om det finns en risk att foten börjar gnugga mot skon.
Naturläkemedel för att lindra fotvärk
Eftersom det i många fall verkar oundvikligt att drabbas av smärta i foten kommer vi att dela några Naturliga botemedel som kan slappna av dig och erbjuda lättnad.
Saltvattenbad
Det klassiska vattenbadet med Epsom-salter eller grovt salt förblir ett av de bästa åtgärderna för att lindra fotsmärtor; såväl som att förhindra att huden torkar ut och härdar.
Lägg en halv kopp salt i en behållare med varmt vatten. Då bara doppa dina fötter i 20 minuter.
Läs mer: Salttyper: Vilket är hälsosammare??
Kamomillinfusion
Kamomill har antiinflammatoriska och avkopplande egenskaper som kan hjälpa till att minska fotsmärtan snabbt.
För att dra nytta av det är det möjligt att förbereda en eller två liter kamomillinfusion; sila det sedan och sänk ner fötterna i 20 minuter.
Ett annat alternativ är också att placera dukar med denna infusion på fötterna.
Ingefära infusion
Ingefära är en rot världen över känd för sin kraftfulla smärtstillande och antiinflammatoriska verkan..
Dessutom är den idealisk för att bekämpa olika typer av smärta..
Att förbereda en ingefärainfusion kan lindra dina fötter på några minuter; det är fortfarande möjligt koppla av dem för att möta en ny dag.
Lägg en stor bit av roten i kokande vatten, låt stå i 5 till 10 minuter; Sänk sedan ner dina fötter i vätskan.
massage
Ett botemedel som inte kunde misslyckas med att lindra fötterna är att utföra avkopplande massage.
Om din dag har varit hektisk och du känner konsekvenserna på dina fötter, tveka inte att massera med lite olivolja, mynta eller lavendel..
6 hemåtgärder för att lindra brinnande fötter