Fysisk smärta och känslor, vad är sambandet mellan dem?

Även om vi oftast ignorerar detta, många av de fysiska värkarna vi känner har någon form av relation till känslor att vi går igenom.

Själen och kroppen arbetar ständigt utan separering, vilket förklarar varför så många känslor manifesteras genom smärta i olika delar av kroppen..

Exempelvis har studier visat att kronisk smärta inte bara är produkten av fysisk skada, utan kan uppstå till följd av konstant stress och depression..

Dessutom också det kan vara att smärta i ryggen, huvudet och andra delar av kroppen har något att göra med lite känslor.

Det här är vad man har försökt förklara via portalen littlethings.com, som har upprepat verk som Dr. Susanne Babble, en psykolog för trauma och depression som försöker förklara förhållandet mellan fysisk och emotionell smärta..

Portalen samlade också åsikter från olika experter för att fastställa hur den känslomässiga delen påverkar specifika kroppsproblem..

Fysiska värk och känslor: huvudvärk

Huvudvärk och migrän är nära besläktade med konstant stress. och andra känslomässiga faktorer.

Därför kan återfall indikera en överbelastning av dagliga uppgifter eller konstant exponering för obehagliga situationer..

Den bästa lösningen i dessa fall är att ta lite tid att öva på alla avslappningstekniker eller aktiviteter..

Läs 11: Mat som hjälper dig att bekämpa ångest och stress

Fysiska värk och känslor: ont i halsen

Halsspänning beror inte alltid på fel rörelse eller fysisk ansträngning. I själva verket, när det sker kontinuerligt beror det på att det finns en stark skuldkänsla eller självdiskriminering.

Om så är fallet är det bäst att identifiera de saker som orsakar oss sådana känslor och söka förlåtelse..

Fysiska värk och känslor: axelsmärta

Många av de dagliga spänningarna är en belastning som bärs av axlar. Det tenderar att fokusera på problem och problem.

Att vara medveten om en sådan situation är bäst att söka snabba lösningar och undvika att bära problem som inte berör oss.

Om vikten är för stor är det bästa att göra den just nu när det bärs så att det inte blir svårt att hantera.

Fysiska värk och känslor: smärta i övre ryggen

Smärtan i detta område av kroppen har kopplats till brist på känslomässigt stöd och tomheten du känner för att upprätthålla ovissade känslor.

Din återhämtning tenderar att ske snabbt efter att du återupptat kontakten med släktingar och vänner. dessutom, tenderar att upphöra att vara återkommande med början av en emotionell relation.

Fysiska värk och känslor: smärta i ryggen

Konstant smärta i nedre rygg är en produkt av ekonomisk stress. Att ha svårigheter med pengar eller skuld orsakar onödig belastning på denna del av kroppen..

Av detta skäl är det viktigt att veta hur man hanterar pengar och vara beredd på en krisetid. Att ordna konsumtionsvanor, spara och undvika att köpa onödiga saker är enkla lösningar för att undvika det..

Fysiska värk och känslor: smärta i höfterna

Rädsla för förändring kan manifesteras genom stelhet eller smärta i höfter. Oro för framtiden eller en närmande förändring kan orsaka detta symptom..

Till din lättnad är det bäst att fatta beslut och försöka rensa ditt sinne med andra aktiviteter som kan vara distraherande. Hur som helst, att ta steg in i framtiden är avgörande för att förhindra att det blir ett vanligt symptom..

Vill du veta mer? Läs: 5 Pilates-övningar för att minska midjan, höften och låren

Fysisk smärta och känslor: knäsmärta

Var mycket egocentrisk eller känner sig överlägsen för vissa saker översätts ibland till smärta.

Att vara ödmjuk och lära sig att känna igen andras bra arbete är ett sätt att hålla din balans.

Fysisk smärta och känslor: fotsmärta

Överdriven negativa känslor och brist på ögonblick med glädje är orsaker till kronisk fotsmärta.

Depression, exponering för andras problem och stress som orsakas av överbelastning i arbetet är utlösen av detta medicinska tillstånd..

Att doppa fötterna i varmt saltvatten är ett utmärkt sätt att koppla av. Men, Hälsosamma praxis som orsakar en känsla av välbefinnande är nödvändiga för fullständig lättnad..

Att spendera tid med familjen, leka med ett barn eller husdjur är roliga sätt att lindra bördan..

De smärta som nämns här och deras förhållande till känslomässiga problem är baserade på analysen av experterna som konsulterats av littlethings.com.

Även om ytterligare studier behövs för att bekräfta denna länk, ha detta i åtanke för att försöka förhindra dessa situationer.