Eliminera naturligtvis huvudvärk med dessa åtgärder

Huvudvärk är ofta ganska vanligt bland människor, ofta orsakat av en sammandragning av musklerna som sträcker sig till nacken..

I de flesta fall visas de som ett symptom på andra patologier., men kan också vara ett kroppssvar på ett emotionellt problem, hormonella förändringar eller fysisk utmattning.

På grund av deras återfall finns det för närvarande hundratals kommersiella smärtstillande medel som kan hjälpa till att kontrollera det..

Det finns dock bevis för att överdriven konsumtion Denna typ av medicin kan orsaka farliga biverkningar. på medellång och lång sikt.

På grund av detta har vissa valt att damma bort sina morföräldrarnas klassiska botemedel, vars ursprung är 100% naturligt..

Idag vill vi dela några av dem. Tveka inte att tänka på dem nästa gång du får huvudvärk..

Vatten med citron och salt mot huvudvärk

Anledningen till att detta hemmedicin bekämpar huvudvärken är för att det försörjer kroppen elektrolyter och mineraler som ökar energinivån.

ingredienser

• 2 citroner
• 1 nypa havssalt
• 1 kopp vatten (200 ml)

Hur ska jag förbereda mig?

• Extrahera citronsaft, tillsätt lite havssalt och späd sedan ut det i ett glas isvatten.
• Drick vid det första tecknet på huvudvärk.

Se även: Hur man skapar lavendelemonade för att behandla huvudvärk och ångest

Kamomillte

Denna populära infusion har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper akt positivt i behandlingen av huvudspänning.

ingredienser

• 6 msk torkad kamomillblomma (60 g)
• 500 ml vatten.

Hur ska jag förbereda mig?

• Sätt för att koka vatten och integrera sedan torkade kamomillblommor.
• Låt vara avslutad i 10 minuter, sil och dricka ett glas.
• Du kan ta denna infusion upp till tre gånger om dagen..

Rosmarininfusion

Denna ört har lugnande och avslappnande effekter, egenskaper som bidra för att kontrollera smärta och inflammation. Dess rosmarinsyra är en kraftfull och antiinflammatorisk smärtstillande medel med liknande egenskaper som ibuprofen..

ingredienser

• 2 msk rosmarin (20 g)
• 1 kopp vatten (200 ml)

Hur ska jag förbereda mig?

• Koka vattnet, tillsätt växten och låt stå i cirka 10 minuter.
• Drick när du känner det första tecknet på smärta.

Honung och äppelcidervinäger

En lösning av bihonung, äppelcidervinäger och vatten kan fungera som en allierad mot smärtan orsakad av stress.

ingredienser

• 2 msk äppelcidervinäger (20 ml)
• 1 msk honung (25 g)
• 1 kopp vatten (200 ml)

Hur ska jag förbereda mig?

• Lös äppelcidervinäger och honung i vatten och konsumera omedelbart.
• Du kan äta det högst två gånger om dagen.

Mintte

Mintte's antiinflammatoriska och lugnande egenskaper gör det till ett effektivt huvudvärkmedel.

ingredienser

• 2 msk myntablad (20 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur ska jag förbereda mig?

• Tillsätt myntablad i en kopp och tillsätt det varma vattnet.
• Låt stå i 10 minuter, sil och drick infusion.
• Ta två eller tre glas om dagen.

Olivolja

Denna typ av hälsosamt fett har också smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper. Denna fördel härrör från innehållet i oleocanthal, en antioxidant vars effekter liknar ibuprofen.

ingredienser

• 2 tsk olivolja (32 g)

Hur ska jag förbereda mig?

• När du upplever spänningar eller lätt huvudvärk, ta två teskedar olivolja..
• Du kan också ta det som ett förebyggande vardagligt fasta.

Ingefära te

Ingefära rot är en av de mest populära naturliga smärtstillande medel i världen. Dess förmåga att kontrollera smärta och inflammation har använts i behandling av artrit, bensmärta och ledsjukdom, liksom vid störningar som huvudvärk.

Besök den här artikeln: Super Drink: Behandlar artrit, lindrar smärta och inflammation och skyddar hjärtat

ingredienser

• 2 msk (20 g) färsk ingefära rot
• 1 kopp (250 ml) vatten

Hur ska jag förbereda mig?

• Värm vattnet och integrera den färska ingefära roten och koka den i 10 minuter för avkokning..
• ta två glas om dagen.

Passionflower infusion

Passionflower infusion är används ofta för att behandla ångest och depression, men det har också visat sig vara effektivt för att kontrollera huvudvärk.

Detta beror på dess innehåll av askorbinsyra, riboflavin och magnesium, som har en lugnande och avslappnande effekt..

ingredienser

•  1 msk torkad passionflower (10 g)
•  1 glas vatten (200 ml)

Hur ska jag förbereda mig?

• Häll den torkade passionsblomman i kokande vatten och låt stå i 5 till 10 minuter.
• Drick infusionen när den rekommenderade tiden har gått..
• Ta helst innan du sover, men det kan också konsumeras vid det första tecknet på smärta.
• Överskrid inte dosen eftersom den kan vara giftig..

Välj något av dessa alternativ och mildra huvudvärk och migrän på ett naturligt och hälsosamt sätt. Undvik att kombinera flera lösningar samtidigt för att undvika biverkningar.

Nattlig huvudvärk: vad är orsaken bakom det?