Vid vilken tidpunkt i depressionen ska du söka hjälp?

Depression är en utbredd psykologisk störning under detta århundrade.. Personen lider av konstant känslomässigt lidande som det inte finns någon väg ut för. Till en början kan symtomen förbli obemärkt, eller vi kan förväxla dem med ett dåligt personligt ögonblick. En viktig fråga att komma ihåg är: Vid vilken tidpunkt i depression bör man söka hjälp??

I den här artikeln vi kommer att lyfta fram några vanliga aspekter i beteende hos människor som börjar drabbas av depression. På detta praktiska sätt blir det lättare att identifiera och uppmärksamma dem så att de kan söka psykologisk hjälp så snart som möjligt och undvika ett allvarligare tillstånd..

När det inte finns någon konkret orsak till depression

Det skulle vara logiskt och förståeligt att gå in i ett tillstånd av djup sorg eller smärta om en nära släkting hade dött. Men om vi gradvis börjar känna överdrivet missnöje och sorg utan någon uppenbar orsak, kan detta indikera början av ett depressivt tillstånd. Ibland kan det dyka upp efter ett ögonblick av eufori eller stora framsteg, vilket betyder det inte alltid förknippade med svårigheter eller misslyckanden.

Varje person är ett annat fall, och depression manifesteras på mycket olika sätt. Vi bör dock vara medvetna om när detta motstånd, sorg och förtvivlan kvarstår så att vi ändrar vår rutin eller vårt dagliga liv..

Missa inte: mentala verktyg för när depression kommer

Negativa tankar

Ett annat tecken på depression att börja leta efter hjälp med är kontinuerligt negativt tänkande. Det händer när man hamnar i en ond och återvändsgränd cirkel av negativitet och tankar självdestruktiva. I detta skede kan allt tyckas vara ett problem, och all aktivitet blir en omöjlig utmaning..

Negativa tankar om devalvering av olika slag dyker upp:

• Offring: Offret offras i alla sammanhang för att ytterligare öka allvarligheten i hans tillstånd..
• extremism: världen är i min fördel eller mot mig. Det finns inget utrymme för dialog eller meningsskiljaktigheter. Allt är vitt eller svart.
• Katastrofism: Du går in i en ond cirkel där du tror att allt kommer att gå fel..
• Misstro: När vi tror att andra har ett negativt yttrande om oss.
• Inferiority Complex: Känns underlägsen för andra.
• Förutse framtiden: gör ingenting eftersom du tror att det som kommer att hända kommer att vara dåligt.

Dålig hygien

När du går in i ett deprimerat psykologiskt tillstånd med apati och missmod, förbises ofta personlig hygien.. Med depression är personen ofta slarvig, och enkla, vardagliga åtgärder som att borsta tänderna, duscha eller kamma håret är en stor ansträngning.

Om personen med depression bor ensam kan dålig hygien hemma också observeras. Vi får se ett nytt samtal om psykologisk hjälp om slarviga beteenden inträffar, som trasiga sängar, smutsiga golv, övergivna växter och husdjur, mörka, dåligt ventilerade rum osv ...

Vi rekommenderar också att du läser: 5 intima hygienvanor som inte är så bra som vi trodde

Social isolering

Andra allvarliga tecken på depression är social isolering och avskildhet. Vissa indikationer på denna överdrivna introspektion är vanligtvis:

• Vill inte ha kontakt med andra människor.
• Vill inte lämna hemmet.
• Oroa dig inte för att träffa vänner.
• Svara inte på samtal.
• Känslomässig isolering från nära människor, till exempel partner.
• Ingen konversation.
• Förlust av humor och glädje.

Social isolering leder vanligtvis till inlärningsproblem, beslutsproblem, och uppmärksamhetsunderskott. Det kan också leda till obalanserat eller konstigt beteende, fysisk försämring och en viss okänslighet för allt..

Vill inte äta

Det är uppenbart, när en person antar en daglig attityd att inte vilja äta, finns det ett problem av något slag. Detta beteende med dåliga matvanor kan också ge oss ledtrådar om ett eventuellt underliggande problem som depression..

Det är nödvändigt att gå till en professionell och därmed, utesluter en annan typ av kronisk sjukdom som ätstörningar (bulimi, anorexi, vigorexia, ortorexia eller binge ätande).

Konsekvensen av detta beteende påverkar den fysiska och mentala nivån:

• Försvagning av kroppen på grund av brist på energi och muskelton.
• Överdriven viktminskning och kardiovaskulär risk på grund av allvarlig uttorkning.
• Kronisk trötthet
• Magsvärk
• På intellektuell nivå kan man märka långsamhet eller svårigheter att tänka och resonera, där man verkar vara frånvarande eller långt borta..

Det är mycket viktigt att förutom professionell hjälp åtföljs personen med depression av vänner och familj, eftersom behandling också kräver stöd från de närmaste..