Plantar fasciitis

Vad är plantar fasciitis?

Plantar fasciitis är inflammation i fotens plantas fascia, ett ligament som förbinder hälen med de proximala phalangerna och sträcker sig och sammandras med varje steg vi tar, som om det var rörelsen hos ett elastiskt gummi.

Plantar fascia, eller välvda ligament, är ett mycket brett och tjockt tyg på grund av den enorma styrka och tryck den måste motstå.

Välvt ligamentinflammation orsakar klack i hälen,är en av de vanligaste smärtorna i detta område.

De människor som är mest utsatta för denna sjukdom är idrottare, särskilt de som älskar den..

Riskfaktorer

• Sport med repetitiva övningar.
• Pronator Stomp.
• Sjukdomar som artrit och diabetes.
• Fel sko.
• Flat fot.
• Ålderdom.
• fetma.
• Hormonella förändringar.

Hur sjukdomen uppstår?

Överanvändning av plantar fascia slutar orsaka mikrotrauma i vävnaden. Upprepade uppträdanden av mikrofissurer i detta område orsakar så småningom ligamentinflammation, som slutar i hälsmärta..

Det är, det är en typ av kronisk patologi, eftersom den inte visas över en natt, utan snarare är resultatet av en summa repetitiva skador.

Orsaker till plantar fasciitis

Fasciaskador kan uppstå på grund av olika orsaker., är multifaktoriell och variabel, inklusive miljö-, postural- och genetiska faktorer.

dessutom, Det finns faktorer som förvärrar tillståndet, såsom att bära olämpliga skor, dålig hållning, överdrivet arbete i området, dålig flexibilitet hos tillhörande muskler och överdriven fotspänning..

Upprepad fysisk aktivitet

Överdriven träning är den främsta orsaken till plantar fasciit..

Fysiska aktiviteter som att springa eller hoppa över långa perioder innebär en överbelastning av ledbandet, som inte kan motstå sådant tryck och kommer av. Dessutom kan förändringar i idrottsrutiner utan tillräcklig anpassningsprocess orsaka allvarligare störningar som skulle hamna i svårare smärta..

De människor som är mest utsatta för denna sjukdom är idrottare, fotbollsspelare, badmintonspelare och tennisspelare..

Fotanatomi

Det finns flera implicerade anatomiska strukturer som kan orsaka överflöd av plantar fascia..

Achilles senan är ett ligament som sätter in från gastrocnemius muskler, vanligtvis kallade gameter, och soleus till hälbenet.. En tillbakadragning av Achilles-senen kommer att orsaka en ökning av trycket på calcaneus, med följdvis ökad tryckökning i det välvda ligamentet..

En annan faktor att ta hänsyn till i den anatomiska strukturen är fotstödet, det vill säga hur foten berör golvet.. Plana eller benägna benben orsakar större förlängning av plantar fascia, öka risken för brott genom att öka vävnadstrycket.

Tillhörande sjukdomar

Artrit och diabetes betraktas som riskfaktorer för utveckling av plantar fasciit., eftersom båda kan orsaka inflammation i senorna.

Äldre har ofta sjukdomen som en följd av en av dessa två sjukdomar..

Skodonstyp

Ofta bär en sko som inte passar ordentligt. Antingen ger otillräcklig lageryta, eller viktminskning är inte väl fördelad.

Fortsatt användning av olämpliga skor slutar att orsaka växtfasciit, bland andra fotskador. Höga klackar är en av de stora fienderna av denna sjukdom..

Smärttecken

• Mer intensiv på morgnarna.
• krönika.
• Stickande eller brännande.
• progressiv.

Smärtan ökar vanligtvis på morgnarna till följd av fotens styvhet på natten och minskar när vävnaden förlängs och värms.

Ibland kan smärtan vara outhärdlig och till och med påverka falanerna, förhindra rörelser som att lyfta och sänka fingrarna.

Plantar fasciitis är ofta förknippad med calcaneal spår, även om det inte är ett avgörande symptom.

När plantar fasciit sträcker sig över tid eller inte behandlas korrekt, kan patienten drabbas av gångförändringar, vilket kan leda till andra symtom som smärta i knä, rygg eller nacke..

Behandling av plantar fasciitis

• sjukgymnastik.
• NSAID.
• Lämpliga skor.
• kortikosteroider.
• Ortopediska inläggssulor.
• Funktionella bandage.
• ortopedi.

Under behandlingen är det viktigt att ge upp träningen,eftersom det förvärrar situationen men Ska sträcka muskler som soleus och gastrocnemius under dagen.

Vissa utövare rekommenderar att du använder ferulor under vila eller på natten för att hålla fascian långsträckt..

I de sista behandlingsraderna hittar vi chockvågsterapi och kirurgi,det senare endast för plantar fasciit som slutar med kronisk och svår smärta.

Återställningstiden varierar mellan olika patienter..