Stärk dina ben och lindra ledvärk med denna naturliga dryck.

Ben och leder är ansvariga för att få stöd till kroppen., när de kommer i kontakt med varandra och underlättar förmågan att röra sig.

Återkommande utveckling av spänningar och smärta är ett vanligt problem som oftast härrör från ett inflammatoriskt svar från immunsystemet..

Dess utseende är förknippad med de förändringar och slitage som de lider med ålderdom., men kan också förekomma hos yngre människor på grund av någon skada eller sjukdom.

Hur som helst, detta är problem som minskar livskvaliteten avsevärt, särskilt när de begränsar förmågan att utföra vardagliga uppgifter.

Lyckligtvis kan vi genom näring få många viktiga näringsämnen som, när de väl assimilerats, hjälper till att stärka ben och leder och förebygga ytterligare komplikationer..

I följande artikel vill vi dela receptet på en naturlig dryck vars kombination av ingredienser minskar problemen och samtidigt förbättrar din hälsa..

Var noga med att prova det!

Se också: Rekonstruktiv kost för svaga ben

Mandel-, morot- och gurkmeimjölksdrink för ben och leder

Den naturliga drinken av mandelmjölk, morot och gurkmeja är ett gammalt botemedel som har använts av dess smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper.

Det är ett vitamin rik på antioxidanter och viktiga näringsämnen vars assimilering bekämpar inflammation och värk och smärta som påverkar ben och leder.

Det sticker ut för sitt betydande kalciuminnehåll, ett mineral som hjälper till att bibehålla bentätheten i perfekt skick.

Tack vare dess kalium- och magnesiuminnehåll, Det är en bra allierad för att minska överskott av natrium som, som vissa vet, är en av orsakerna till vävnadsinflammation..

Fördelarna med mandelmjölk

Mandelmjölk är en av de vegetabiliska dryckerna som rekommenderas som ett naturligt alternativ för dem som är laktosintoleranta..

Innehåller kalcium, vitamin E och omega 3-fettsyror som efter att ha absorberats hjälper till att förbättra blodcirkulationen och inflammatoriska processer i vävnader..

Dess tillägg till kosten hjälper till att stärka ben och minskar också återfallet i ledvärk..

Fördelarna med morötter

Antioxidanterna i morötter är mycket viktiga för att förhindra för tidigt åldrande av organ i hela kroppen..

Dess betakaroteninnehåll utöver vitamin C och E, hjälper till att hålla ligament och senor i gott skick för att förhindra ledförsämring.

Dessutom är de till stor hjälp för cirkulationen, vilket är viktigt för korrekt syresättning av celler i alla kroppsvävnader..

Fördelarna med gurkmeja

Gurkmeja är en av de vanligaste naturliga kryddorna för att behandla ledvärk och problem..

Detta beror på kraften som ges till curcumin, en aktiv förening som förutom att få färgen, fungerar som en antiinflammatorisk och antioxidant.

Ditt regelbundna intag skyddar ben från slitage orsakade av toxiner Det skapar också en skyddande barriär mot de negativa effekterna av fria radikaler..

Dessutom är det en bra allierad i kampen mot vätskeretention, ett problem som ofta är relaterat till överdriven inflammation..

Besök den här artikeln: 8 okända fördelar med morotsjuice 

Hur man förbereder denna naturliga dryck för ben och leder?

Beredningen av denna naturliga dryck är mycket enkel, och den kan göras som ett förebyggande att ta hand om din kropp..

Se bara till att du välj ingredienser av högsta kvalitet att njuta av 100% av dess egenskaper.

ingredienser

• 1 kopp mandelmjölk (250 ml)
• 1 matsked gurkmeipulver (5 g)
• 3 morötter
• 1 msk ingefära (5 g) (valfritt)
• 1 matsked honungbi (25 g) (valfritt)

beredning

• Tillsätt mandelmjölk i en mixer och slå ihop med hackade morötter, gurkmeja och, om så önskas, ingefära.
• Slå i full fart tills du får en homogen blandning utan bitar.
• Söt med en honungsked och konsumera.
• Distribuera det resulterande beloppet i två portioner om dagen om du vill, annars ta det långsamt.
• Upprepa ditt intag minst 3 gånger i veckan..

Som du ser är det enkelt att förbereda denna naturliga dryck och det tar inte lång tid.

Var beredd att förbereda detta vitamin och konsumera det regelbundet för att njuta av alla dess egenskaper..