Cellulite vanor

Celluliter är fettavlagringar som förekommer under huden.. Tenderar att visas i buken och nedre höft.

Det finns flera skäl till varför celluliter visas, allt från dålig kost eller konstant viktförändring till genetisk predisposition..

Du borde veta att det är mycket svårt att ta itu med detta irriterande problem, men ge inte upp. Det är bäst att anta dessa vanor mot celluliter och bevisa att det kanske inte är så komplicerat.

Följ en rutin mot träning mot celluliter

När du inte har tränat på länge är det komplicerat att anta en daglig rutin. Men var medveten om att detta är en av de celluliter som vanar mest..

Även om citronvatten minskar markeringarna, är det nödvändigt att "sätta" huden.

Genom träning stärks musklerna och lämnar kroppen i en friskare form.. Se till att din träningsrutin fokuserar på områden som påverkas av celluliter:

• mage
• Under midjan
• armar
• ben

Vår rekommendation är att börja med en liten träningsrutin och en promenad på minst 30 minuter.

Oftast hör vi att en rutin på tre gånger i veckan räcker. emellertid, Vi rekommenderar att du ökar mängden träning så mycket du kan, detta kommer att minska celluliter snabbare.

Drick citronvatten så snart du vaknar

Av alla vanor mot celluliter är detta det enklaste att göra.. Dra bara ut en citronsaft i ett glas varmt vatten och ta blandningen omedelbart.. Det är bäst att använda organiska, bekämpningsmedelfria citroner..

Denna vana hjälper inte bara till att eliminera celluliter, den har också en effekt där fettet som konsumeras under dagen elimineras av kroppen..

Om du är en av de människor som vaknar dehydratiserade kommer citronvatten också att avsluta detta problem..

Två veckor efter att du har använt denna vana kommer du att känna din hud mer hydratiserad och celluliter märken började minska.

Var noga med att läsa: Visste du att citronskal har många fördelar? Upptäck dem!

Borsta torr hud

Att borsta torr hud är en vana du bör inkludera i din dagliga rutin. Det enda du behöver är en naturlig penselborste och bokstavligen borsta varje zon i din kropp..

På det här sättet börjar du vid de övre zonerna och ner långsamt.

Var särskilt uppmärksam på områden där du redan har celluliter eller där din mor eller systrar har. Genom att vara genetisk kommer dina familjemedlemmar att ge dig en god uppfattning om var problemet kommer att dyka upp..

Du undrar kanske om detta är en av de konstigaste celluliterna. Men med denna procedur är möjlig att flytta lagrat fett och förhindra överskott av ansamling.

Om du har cirkulationsproblem ser du också att det kommer att bli bättre. Det enda man ska undvika är att borsta för hårt. Det handlar om att ta bort fett, inte skada huden eller lämna repor.

Applicera en kräm mot celluliter

Det är möjligt att komplettera kroppsborsten med en bra anti-cellulitkräm. Dessa krämer tar hand om att tränga in i huden och behandla problemet inifrån och ut..

När en borstmassage blir krämfunktionen mer effektiv.

Vi rekommenderar att du väljer en antioxidantrik grädde. Om du inte har råd med en bra grädde kan du prova detta helt naturliga recept..

ingredienser

• 100 ml baby kräm
• 20 droppar orange eterisk olja
• 4 droppar eterisk olja med kanel

beredning

• Lägg först barnkremen i en kristallbehållare.
• Tillsätt sedan apelsinen och kanel eterisk olja.
• Blanda alla ingredienser tills de är jämna..
• Förvara slutligen blandningen i en plastbehållare och låt stå i några timmar.

Detta recept är exceptionellt eftersom babygrädde är fri från skadliga kemikalier. Och å andra sidan är eteriska oljor effektiva mot celluliter..

Om du vill ändra krämens doft kan du prova en annan eterisk olja som citron eller druva..

Applicera denna kräm varje dag och ge en cirkulär massage. i varje område där du har celluliter eller där fett börjar samlas.

Ät mat som bekämpar celluliter

Det du äter har stort inflytande på kropp och välbefinnande. När du har en balanserad kost, kommer din kropp att vara mindre benägna att samla fett på mindre önskvärda platser..

Livsmedel som hjälper till att bekämpa celluliter mer naturligt inkluderar:

Solrosfrön

Solrosfrön är rika på vitamin E, zink, selen och vitamin B6. Allt detta gör att proteiner kan utnyttjas bättre av kroppen. 

När detta händer är det mindre troligt att fett hamnar i kroppen och celluliter visas inte.

I detta avseende är ett bra sätt att lägga till solrosfrön till kosten att lägga en liten handfull på spannmålen eller till och med äta som en aptitretare efter träning..

vatten

Även om det inte är exakt en mat, bör vi aldrig glömma det om vi vill eliminera celluliter.. Vatten eliminerar gifter från kroppen och när vi inte tar in det samlar vi fett.

Kom alltid ihåg att konsumera två liter naturligt vatten för att hålla dig hydratiserad och med friska njurar..

banan

Banan har en bra balans mellan kalium och natrium., vilket förbättrar cirkulationen och underlättar eliminering av celluliter. Så lägg till en banan som en aptitretare i kombination med lätt yoghurt eller med hela spannmål..

Slutligen, följ dessa vanor mot celluliter så kommer du att ha den kropp du vill ha.. 

Hur man eliminerar celluliter med en hälsosam kost