Intim hygien hur man gör det på rätt sätt

Din intima hygien är mycket viktig, eftersom det beror på din goda hälsa, särskilt i relation till dina hormoner och könsregion. Att ha en riktig intim hygien kommer att hålla dig borta från kvinnors egna infektioner och sjukdomar..

Att gå till ytterligheter är aldrig bra. Du kan inte försumma din hygien, men du bör inte vara besatt av den heller., eftersom i båda fallen kan detta vara negativt för ditt intima område. Vi berättar vad du ska göra och vad du inte ska göra i dina personliga hygienrutiner och i det dagliga livet för att förhindra sjukdom eller infektion..

Använd rätt tvål

För att rengöra ditt intima område Det rekommenderas att använda en tvål utan parabener och med neutralt pH. Detta beror på att mycket starka tvålar påverkar hudens surhet och kan orsaka infektioner. Du kan använda vanlig eller kommersiell tvål på resten av kroppen, men undvik att använda den i ditt intima område..

För närvarande på marknaden finns det speciella tvålar för kvinnlig intim hygien, välj att använda en av dem. Dessa är trevligare för huden och är dessutom idealiska för att eliminera dålig lukt..

Tvätt en gång räcker

Tvätta ditt intima område en gång om dagen räcker för att hålla det rent och fritt från bakterier.. Kom ihåg att överdriven rengöring också kan förändra pH-värdet i området, vilket gör det mer sårbart för bakterier och svampar..

Om du är sexuellt aktiv, det rekommenderas att tvätta det intima området före och efter av den sexuella handlingen. Under sexuell aktivitet kan du enkelt få bakterier, så du bör rengöra dig så snart som möjligt för att förhindra urininfektioner såsom cystit..

Upptäck: 5 Intima hygienvanor som inte är så bra som vi trodde

Undvik att bära trånga kläder

Täta kläder i det intima området kan orsaka irritation.. Den ständiga gnuggan av kläder med din vulva gör att du inte bara känner dig obekväm, utan kommer också att öka svetten i området, och bakterier och stink kommer att produceras. Detta händer främst med jeans för hårt.

När kläderna är täta och ständigt gnuggar mot huden ger det brännskador eller mindre skador, vilket kan orsaka infektioner. Normalt har vulven många bakterier, men med området i konstant fuktighet och kontinuerlig friktion ökar risken för infektioner.

Undvik vaginala douchar

Applicering av vaginal dusch är ofta kontraindicerat för kvinnors hälsa. Endast sporadisk applicering av denna recept rekommenderas..

Vaginal duschar förändra vaginalfloraen och öka risken för infektioner, Det är därför du bör undvika dem. Ditt intima område är mycket känsligt och har en specifik pH-nivå. Varje produkt du använder på den kan ändra den.  

Rengör i rätt riktning

När du går till badrummet rengör du vanligtvis dig från rygg till framsidan eller framifrån till ryggen.? Rengör framifrån och bakifrån för annars drar du bakterier från anus till urinvägarna..

Detta kan orsaka infektioner såsom cystit främst orsakat av bakterier. E. coli, inrymt i mag-tarmkanalen. Om denna infektion har komplikationer kan den till och med komma in i njurarna. Det är därför det är viktigt att undvika det genom god intim hygien..

Var noggrannare med din intima hygien under menstruationen

Även om det verkar lite uppenbart bör du vara mer försiktig med din intima hygien under din menstruation. Inte bara på grund av stanken som vanligtvis följer menstruationen, utan på grund av nivån på surheten i området minskar, och detta är en idealisk inställning för infektioner.

Som vi sa tidigare är det inte nödvändigt att tvätta det intima området många gånger om dagen. Det väsentliga är att byta tamponger eller tamponger var fjärde eller sjätte timme.

Rengör inte ditt intima område med svampar

Undvik att gnugga din vulva med svampar. Dessa redskap är ackumulatorer av bakterier, så du bör undvika dem till varje pris. Huden på det intima området är också mycket känslig. Att skrubba för hårt kan irritera henne, och det kan senare orsaka infektioner..

Det rekommenderas att du endast rengör området med bara händer så länge de är rena. Undvik att använda naglarna vid rengöring eftersom du kan bli skadad och detta kan orsaka infektioner..

Läs: Hur man undviker intim lukt med 5 hemåtgärder

Raka försiktigt

Vid rakning måste du vara försiktig så att du inte skadar det intima området. den skador öppna lockar bakterier och kan bli infekterade. Om du använder vax eller någon annan metod, bör du också vara försiktig så att du inte orsakar irritation..

Det rekommenderas också att inte ta bort könshår helt eftersom dessa ansvarar för att skydda det från många bakterier. Utan dem ökar risken för att få en infektion.

Bär bomullsunderkläder

Bomullsunderkläder absorberar fukt och främjar ventilation, Detta hjälper dig att hålla dig fräsch och bakteriefri. Nylonunderkläder rekommenderas inte eftersom det gör ventilationen i området svårt, så bakterier kan bildas.

Har du någonsin märkt en dålig lukt i ditt intima område? Det beror verkligen på användningen av nylonunderkläder eller något annat material än bomull. Nyckeln till att hålla sig borta från dålig lukt lämnar inget utrymme för fukt..