Ingefära limonad, gurka och mynta fördelar

Att uppnå en platt mage är många kvinnors önskan. Så med denna enkla limonad baserad på ingefära, citron, mynta (eller mynta) och gurka, det är möjligt att minska effekterna som orsakar uppblåsthet i buken. Vi kommer att förklara nedan!

Citron, mynta, ingefära och gurka för en platt mage

Vid vissa tillfällen är det möjligt att märka hur buken sväller, hur vi tappar muskelton och en del slapp.

Det spelar ingen roll om det är tunt, svullnad och däck är där och vi vet inte vad vi ska göra för att magen ska bli jämnare och förskjuten..

Vi måste ta hänsyn till att denna typ av fett som ackumuleras i detta område är normalt hos kvinnor. Dessa är ibland mycket tuffa fettavsättningar även när du tränar.

Visst har det hänt dig: att se din platta mage på morgonen och titta på den växa större under dagen, bli ännu mer orolig efter måltiderna.

Varför händer detta? För det mesta beror det inte bara på stillasittande livsstil, utan mat är grundläggande i detta avseende. Det finns livsmedel som gynnar uppblåsthet, drycker som läsk och till och med sallad eller grönsaker kan gynna det..

Följande limonad kan hjälpa i vardagen inte bara att lossa buken utan också gå ner i vikt i detta ofta kritiska område i magen. Vi kommer att förklara orsaken:

1. Citronen

Denna sura frukt har askorbinsyra som gynnar rätt matsmältning, gör att mat bleknar lättare och förbättrar näringsupptagningen..

Dessutom hjälper dess pepsininnehåll till bättre proteinanvändning och fettförbränning., Med andra ord, tack vare citronsyran är vår matsmältning lämpligare, det ger en känsla av mättnad, vi undviker gaser och bränner fett. En idealisk metabolismstimulant för vilken diet som helst.

2. Ingefära

Är det möjligt att gå ner i vikt med ingefära? Ja, det är möjligt. Ingefära är en stor antiinflammatorisk och har en underbar ingrediens som kallas gingerol..

Denna förening aktiverar funktionen i tarmen och magen, hjälper till med matsmältningen, undviker gaser, tömmer och gynnar eliminering av fetter..

Om vi ​​kombinerar ingefära med andra element som de som presenteras här, får vi ett mer än perfekt botemedel för att ha en platt mage..

3. Mint

Få naturliga örter är lika fördelaktiga för matsmältningen som mynta (eller mynta, som tillhör samma släkt). Mentha).

Detta eliminerar gas, förhindrar magens surhet, hjälper till att absorbera näringsämnen, är antiinflammatorisk, slappnar av, lindrar illamående. Det är helt enkelt magnifik, antingen som en infusion eller som ett komplement till måltider eller desserter..

Läs också: Upptäck egenskaper och användning av mynta

4. Gurka

Mjukt, lätt, matsmältningsmedel och en stor antiinflammatorisk. Det är vanligtvis att använda gurka för att minska mörka cirklar och nära huden..

nämligen, Gurka är en stor diuretikum, underlättar vätskeutsläpp och är bra för att behandla infektioner som cystit och nefrit; sjukdomar som också tenderar att svälla buken.

Dessutom är det en mycket alkalisk produkt, så bra för kroppen.. Har ingen tvekan, gurka är en bra allierad.

Hur man förbereder ingefära, gurka och mintlimonad?

ingredienser

• 2 liter vatten
• 1 citron
• 1 medium gurka
• 2 matskedar riven ingefära
• 10 myntablad

Beredningsläge

• Det är väldigt enkelt. Först, infusera mynta.
• Lägg sedan de tio myntabladen till en kokning med en kopp vatten.
• Koka upp och stå i 5 minuter. När du är redo, förvara den.
• Gör nu citronsaften.
• Så pressa och skaffa sedan tre bitar av citronsvallen, som senare kan vara i limonaden.
• Okej, för det tredje, skala gurken och slå den i en mixer.
• Så snart du får saften, lägg den tillsammans med citronsaft och myntinfusionen..
• Vad ska jag göra nu? Ta en och en halv liter naturligt vatten och häll in mintinfusionen, citronsaft och gurksaft..
• Blanda allt tillsammans och kasta också två skedar med riven ingefära, de tre bitarna med citronskal och, om så önskas, ytterligare ett myntablad.
• Låt slutligen denna saft i kylskåpet i två timmar..
• Vissa föredrar att lämna det hela natten, dvs över natten, men de aktiva ingredienserna i citron kommer att vara mer effektiva samma dag..

Läs mer: De 7 bästa fettförbränningsdryckerna

Hur ska jag dricka min ingefära, mynta och gurka limonad??

Denna saft är två liter, så den fungerar perfekt som en utmärkt tonic som ska tas under hela dagen..

De viktigaste stunderna kommer att vara efter varje måltid: efter frukost, efter lunch och efter middag. Men idealet är att ta det hela dagen..

Vi betonar också att denna limonad är uppfriskande och läcker, och om den åtföljs av en ordentlig fettsnål diet och träning kommer du gradvis att få den platta magen..

Gå igång och prova denna saft!

5 effektiva övningar för att förlora magen hemma