Rengör dina njurar och ta hand om cirkulationen med dessa juice.

Att upprätthålla hälsosamma levnadsvanor som bidrar till vår njurhälsa och god blodcirkulation är utan tvekan en prioritet. Naturliga juice kan hjälpa oss i detta avseende..

Att undvika en stillasittande livsstil, röka och äta en balanserad diet utan socker, salt och mättat fett är också viktigt. dessutom, vi minns vikten av periodiska tentor.

Som ni redan vet, naturen sätter alltid fingertopparna på produkter som kan förbättra den inre balansen som vi behöver för att njurarna ska filtrera blod ordentligt och att flöda mycket bättre genom våra kroppar.

Det finns tillräckliga näringsrika frukter och grönsaker vilket, om det konsumeras regelbundet, kan göra mycket för din hälsa. Idag inbjuder vi dig att upptäcka dessa läckra naturliga juicer..

Och låt oss notera?

Naturliga njursaft: morot, citron och gurka

För att öka blodcirkulationen, eliminera gifter och optimera hälsan i våra njurar behöver vi framför allt antioxidantrika diuretiska livsmedel..

Att kombinera morot med gurka och citronsaft hjälper oss att alkalisera våra kroppar, eliminera de skadliga elementen som tenderar att göra oss sjuka och hjälpa till att reglera blodtrycket..

Vi måste ta hänsyn till det Njurarna filtrerar inte bara blod och spolar ut gifter, utan eliminerar också överskott av natrium och släpper ut tre viktiga hormoner:

• Erytropoietin, som stimulerar produktionen av röda blodkroppar;
• Renin, som reglerar blodtrycket;
• Calcitriol, som är den aktiva formen av D-vitamin, gör att vi kan bibehålla kalcium i benen..

Ibland berättar vi för oss själv att våra njurar fungerar bra, att vi är friska. Vi måste dock ta hänsyn till det felaktig näring och miljöförstöring överbelastar våra kroppar med gifter, och allt detta gör det svårt för njurarna att fungera ordentligt.

Med denna juice kan du skydda ditt immunsystem, få rätt antioxidanter och därmed främja korrekt blodcirkulation.. Skriv ner ingredienserna och beredningen:

ingredienser

• 2 morötter
• 1 gurka
• 1 citronsaft
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man gör det:

• Först och främst, om du har njurproblem, måste du ta hänsyn till det du måste alltid konsumera en typ av vatten som passar dina behov;
• Den bästa typen av vatten för hälsovård är svag eller mycket svag mineralisering. Undvik därför de med högt kalcium- eller magnesiuminnehåll;
• För att förbereda denna juice, tvätt helt enkelt morötter, skala gurkan och få citronsaft;
• Slå sedan i en mixer alla ingredienser tillsammans med glaset vatten tills en uppfriskande och homogen blandning erhålls;
• Konsumera under de tidiga timmarna på morgonen.

Vattenmelon och citronsaft

Denna citron- och vattenmelonsaft är perfekt för till exempel eftermiddagsnacks. Det är också uppfriskande, rikt på antioxidanter och mycket vanndrivande..

• Utan tvekan är vattenmelon den frukt som har det högsta vatteninnehållet.. Dess kalorivärde är mycket lågt och dessutom, tack vare lykopen, bidrar det till nervsystemets hälsa;
• Genom att kombinera vattenmelonsaft med citronsaft kan vi hydrera kroppen och förbättra blodcirkulationen, samt främja eliminering av gifter tack vare dess urindrivande verkan..

Upptäck 10 fördelar med att dricka varmt citronvatten på morgonen

ingredienser

• 1 kopp vattenmelon i bitar
• 1 citronsaft
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man gör det:

• Denna juice är mycket lätt att tillaga och är klar på bara några sekunder. För att göra detta, klipp bara vattenmelon i tärningar, ta i mixern och tillsätt citronsaft;
• Tillsätt glaset vatten så att du får en mycket trevlig drink. Om smaken är för intensiv kan du söta den med lite honung..

Selleri och rädisjuice

För det första har rädisa egenskaper som hjälper oss att bekämpa urinvägsinfektioner. Det rensar också blodet och har mycket få kalorier..

Upptäck hur man kan eliminera fett med den här hemlagade rädisirapen

Oroa dig inte för den kryddig smak av rädisan. Denna karakteristiska smak beror på glukosinolater, föreningar med hög antioxidantkraft som gynnar eliminering av toxiner. De bekämpar också cancerframkallande ämnen.

Var noga med att smaka på den underbara kombinationen av rädisor och selleri: det är ett mycket bra sätt att bidra till din njurhälsa, tack vare dess många vitaminer, mineraler och immunsystemet, vilket ökar kroppens försvar mot infektioner..

ingredienser

• 1 selleri gren
• 2 rädisor
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man gör det:

• Först bör vi tvätta grönsakerna mycket bra;
• Sedan, efter rengöring, rekommenderas det att skära dem i bitar för att underlätta i tid att slå i mixern;
• Så, i en mixer, lägg till selleri och de två rädisorna. Tillsätt vattnet. Piska tills den är jämn och drick på morgonen minst tre gånger i veckan.