Fotmassage. Vet du hur nyttigt det är före sängen?

Fotmassage. Vilken glädje! Förutom läckra är dess syfte att stimulera fotens reflexer att slappna av och läka. Denna typ av teknik hjälper till att förebygga de skadliga effekterna av stress som många vet att kan hamna i allvarliga fysiska och emotionella hälsoproblem..

Fötterna spelar en mycket viktig roll i vårt liv för stödja hela kroppen för att komma och gå så många gånger vi vill.

Dessutom tillåter de oss att utföra dagliga aktiviteter.

Några gånger stannar vi för att tänka hur hårt är våra fötter.

Varje dag måste vi tåla trappsteg, stigningar, nedgångar, långa promenader och i allmänhet varje drag vi gör för att gå från sida till sida..

Vi ger nästan aldrig någon speciell fotvård eftersom det är en del som går obemärkt det mesta av tiden.

Först när vi börjar känna smärta, kallus eller andra problem söker vi efter sätt att lindra problemet..

Ett sätt att avsluta problem och förhindra framtida obehag är genom dagliga massage före sängen. Denna typ av teknik hjälper till att slappna av fötterna och hela kroppen. Det ger också viktiga fördelar för kroppen..

Har fortfarande frågor om fördelarna med daglig fotmassage?

Här är 8 viktiga skäl till denna vana före sängen..

Fotmassage stärker immunförsvaret

En regelbunden fotmassage kan hjälpa till att stärka immunförsvaret för att förhindra hälsoproblem i samband med stress..

Energi och föryngring

Genom fotmassage återställer vi vår energi. För när vi gnuggar och känner på fötterna, samlar de alla fördelarna med massage för att ge energi för hela kroppen..

Reflexologi teorier antyder att en fotmassage släpper blockeringar som kan blockera energin som bör flyta över hela kroppen.

Fotmassage förbättrar cirkulationen

God blodcirkulation är ansvarig för korrekt transport av syre och näringsämnen till kroppens celler. Genom denna funktion, blodet rensar också och har förmågan att spola ut gifter och avfall.

Eftersom blodflödet kan påverkas av stress kan en fotmassage förbättra problemet genom att hjälpa till att frigöra spänningar..

Balans och harmoni

Att harmonisera kropp och själ kan vara mycket komplicerat, särskilt när system påverkas av stress och trötthet..

Balans mellan kropp och själ kan uppnås tack vare en fotmassage.

Detta är möjligt eftersom det underlättar homeostas, en process som gör att alla kroppssystem fungerar i harmoni med varandra..

Det kan också intressera dig: Självmassage för att eliminera celluliter

Frisk hud

Genom att hjälpa till att förbättra blodcirkulationen har vi en extra fördel för huden. Eftersom det hjälper till att förhindra sebaceous och svettkörtlar från att utsöndras, eliminerar överskott av fett som påverkar huden.

dessutom, främjar åtgärder mot fria radikaler och hjälper till att förhindra för tidigt åldrande och förbättra hudtonen.

Förhindrar kramper

Koppla av dina fötter genom att massera stärker dina vävnader och hjälper till att minska mjölksyrahalterna. I många fall skulle detta vara orsaken till muskelkramper och smärta..

Läs också: Känner du till ansiktsmassagen som har gjorts med en sked? Upptäck dess fantastiska effekter!

Lugn och avkoppling

Anslutningen mellan fötter och resten av kroppen gör massage lindrar ångest och hjälper oss att uppnå ett tillstånd av djup avslappning.

En viktig punkt som ligger på båda fötterna är solar plexusreflex.

Denna punkt är där stress byggs upp. Vi kan sedan träna det med en akupressurteknik för att förnya kroppen och eliminera negativa energier..

Akupressur består i att göra lätt tryck och massage med fingrarna för att uppnå olika hälsofördelar.

Lindrar smärta

Traditionell kinesisk medicin har funnit det akupressur verkar på "tryckpunkterna" i fötterna. Denna teknik hjälper till att behandla olika hälsotillstånd..

Det rekommenderas att göra en massage som varar 10 till 15 minuter för att minska smärta och förhindra sjukdom.

Var tipsen hjälpsamma för dig? Så fortsätt att läsa våra artiklar. De kommer säkert att hjälpa din hälsa och ditt välbefinnande..