Honung och äppelcidervinäger för sömnlöshet

Sömnlöshet händer när naturliga sömnmönster av någon anledning förändras. Detta gör det svårt att sova ordentligt eller inte sova tillräckligt länge för att känna sig vilad, avslappnad och återupplivas nästa dag..

Människor som lider av sömnstörningar som sömnlöshet ofta desperat efter en lösning, mediciner, behandlingar, och tyvärr i denna sökning använder de ofta läkemedel som har obehagliga biverkningar.

Men det finns Effektiva naturliga behandlingar för sömnsvårigheter och inga oönskade biverkningar som visas på vissa läkemedel.

Hur vilar du på natten?

Vem lider av sömnlöshet, upplever vanligtvis dagtidssymtom som trötthet, mental trötthet, oförmåga att koncentrera sig och brist på energi.

Det är viktigt att veta det ”Att vakna upp flera gånger på natten” betraktas också som sömnlöshet.

Det finns två klasser av sömnlöshet: akut och kronisk. Den första är punktlig, kortlivad och kommer vanligtvis från en viss situation, till exempel stress och / eller ångest. Den andra kvarstår över tiden, är repetitiv och larmar oss för en annan typ av allvarligare problem..

Mormors läkemedel, som har använts i hundratals år är perfekta och har inga kontraindikationer. Vi kommer nu att visa vilka som är mest intressanta!

Läs också: 6 rutiner för bättre vila

Honung, en allierad för sömn

Honung har alltid använts för att lösa problem med sömnstörningar. Kineserna använde det i forntida tider. I själva verket, honung har vissa komponenter som hjälper och gynnar sömnen naturligt.

Enligt studier hjälper dess Omega 3-innehåll att minska trötthet och trötthet..

Ibland kommenterar vi: "Jag är så trött att jag inte kan sova." Det är därför det är så viktigt avslappningstillståndet före sängen.

Sockret i honung ökar naturligt och hälsosamt våra insulinnivåer och producerar serotonin, som är det humörförstärkande hormonet som lindrar oss..

Om vi ​​är avslappnade och lyckliga kommer sömnen onekligen snabbt och stannar hela natten..

Äppelcidervinäger mot sömnlöshet

De överraskande, de första som upptäckte egenskaperna för äppelcidervinäger var grekerna; som också använde det som ett naturligt antibiotikum och desinfektionsmedel.

Dessutom äppelcidervinäger släpper tryptofan, ett ämne som kan omvandlas till serotonin och gynnar det totala fysiska tillståndet.

Dessutom, hindrar oss från att känna oss så trötta att vi inte kan förena trötthet och sömn.

Läs mer: Fördelarna med att konsumera äppelcidervinäger

En naturlig lugnande drink

Om du kombinerar de två nämnda ingredienserna, utan tvekan kommer du att få en drink med avkopplande egenskaper och viktigast av naturligt ursprung.

Beredningen är mycket enkel, gör helt enkelt ditt te eller infusera med den föredragna örten (helst kamomill, passionsfrukt, valerian, etc.); tillsätt sedan några skedar äppelcidervinäger och honung, blanda väl och njut av detta underbara avkopplande botemedel.

Nu ja, vilar!

Bild erbjuds av Flood G.