Kokosnöt och dess derivat kan bekämpa fetma

Visste du att kokosnöt kan bli en allierad i viktminskningsprocessen? Både färsk frukt och dess produkter kan vara till stor hjälp för de som kämpar med övervikt. Idag kommer vi att se om kraften hos kokosnöt att bekämpa fetma.

Läs också: 7 tips för att förhindra fetma

Först och främst är det viktigt att notera att detta inte är en magisk formel, eftersom ingen kommer att gå ner i vikt genom att äta kokosnöt och använda fruktprodukter om de inte ändrar sina matvanor och rutiner för fysisk aktivitet också..

Vad vi vill förklara är att kokosnöt kan vara ett extra viktigt hjälpmedel som kan förbättra viktminskningen som främst uppnås genom en balanserad diet och regelbunden träning..

Kokosnöt, en funktionell mat

Trots att det är en mat som betraktas som kalori och bör inte konsumeras i överflöd, kokosnöt är en mycket näringsrik frukt som ger oss fiber, vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen.

Det är en lätt matsmältbar mat som kräver mindre matsmältningsenzymer och underlättar absorption av näringsämnen..

Det kan vara mycket användbart för personer med långsam metabolism eftersom det har förmågan att påskynda den naturligt och används för att behandla förstoppning, trötthet, högt blodtryck och högt kolesterol..

Det hjälper till och med att sköldkörteln fungerar..

Bland dess komponenter, kokosnöt innehåller också hälsosamma fetter som istället för att lagras i vår kropp omvandlas till energi under matsmältningsprocessen, hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och främja kaloriförbränning.

Forskare vid National Polytechnic Institute of Mexico (IPN) använder kokosnötskal och massa för att skapa produkter och kosttillskott för att kontrollera kolesterol, triglycerid och fetma..

Slutsatserna från denna studie, som ännu inte har slutförts., kan vara början på en möjlig kokosnötbehandling mot övervikt och fetma.

Kokosnötvatten för att bekämpa fetma

Kokosnötvatten, när det erhålles i sin naturliga form, direkt inifrån kokosnöten, kan hjälpa oss gå ner i vikt på grund av dess höga koncentration av näringsämnen och fiber..

Detta är ett bra sätt att hydrera kroppen, vilket är grundläggande för att våra organ ska utföra sina funktioner på rätt sätt..

Av den anledningen hjälper det oss att bekämpa vätskeansamling genom att förhindra uppblåst känsla som många av oss hanterar dagligen..

Vet: De fyra bästa växterna för att bekämpa vätskeansamling

Förutom fuktgivande, Kokosnötvatten innehåller naturlig isotonik och är idealisk för att fylla på vätskor som förlorats under fysisk aktivitet..

Den har fortfarande ett mycket högt kaliuminnehåll (som uppfyller alla våra dagliga behov), natrium, kalcium, magnesium och C-vitamin..

Av denna anledning är det värt att njuta av denna brasilianska och tropiska drink, särskilt efter att ha genomfört vår dagliga träningsrutin, eftersom det är en utmärkt energikälla..

Glöm inte att alltid konsumera den naturliga versionen, inte de industrialiserade lådorna, som innehåller många konserveringsmedel och skadliga ämnen..

Kokosolja för att bekämpa fetma

Kokosnötsolja är förmodligen det mest kända kokosnötderivat som kan hjälpa oss i viktminskningsprocessen..

Det kan användas som en ersättning för olivolja för matlagning, kan konsumeras rent runt måltiden, kan tillsättas te eller ett glas varmt citronvatten, särskilt på morgonen..

Dessa är några av dess främsta fördelar för att bekämpa övervikt och fetma:

• Kokosolja ökar energinivåerna, eftersom det har friska fetter som metaboliseras annorlunda från mättade fetter, och istället för att förvaras omvandlas de till energi.
• Det hjälper till att minska hungern, främjar en känsla av mättnad och minskar de ättrang som vi känner, främst på grund av ångest..
• Påskyndar ämnesomsättningen och hjälper kroppen att förbränna kalorier och fett lättare..
• Det hjälper också att balansera hormoner i kroppen, vilket är viktigt för viktminskning, eftersom denna uppgift blir mycket svårare med oreglerade hormoner..
• Det gör att kroppen kan absorbera näringsämnen mer effektivt..
• Hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna genom att förebygga spikar naturligt.

Vad händer i kroppen när du dricker kokosnötvatten regelbundet