Vad händer när vi är slut på mat

För många är äta ett riktigt nöje, eftersom vi i smakprocessen tillfredsställer smaken. Men i organiska termer är ätande en nödvändighet för vår kropp. Kom ihåg att maten vi äter tillåter organen att fungera korrekt. därför, att inte äta förhindrar normal kroppsfunktion.

Det är inte en hemlighet att fetma är ett folkhälsoproblem som vi måste ta itu med eftersom det kan orsaka flera komplikationer. emellertid, för att gå ner i vikt är det bäst att välja hälsosamma mekanismer.

Sluta äta är inte en bra idé.

I den här artikeln kommer vi att förklara konsekvenserna för din kropp om du slutar äta länge..

Mode att inte äta

Vi befinner oss i ett samhälle där nästan alla vill gå ner i vikt. Oavsett om de verkligen är överviktiga eller för att de vill följa estetiska modeller som gynnar den smala kroppen.

Många har ägnat sig åt att hitta ett mirakulöst sätt att gå ner i vikt. Även nästan omedelbart, vilket är orealistiskt, eftersom om vi kan gå ner i vikt mycket snabbt kommer vi att förlora muskelmassa, när det vi borde minska är fett.

Bland så många nyheter, Idén att sluta äta helt under flera dagar för att gå ner i vikt mycket snabbt.

Faktum är att inte äta på flera dagar tillåter en betydande viktminskning, men orsakar problem för vår kropp. Men när du äter normalt igen kommer du snabbt att få tillbaka de förlorade punden..

Läs också: Fördelarna med en proteinrik diet för att gå ner i vikt

Biokemiska processer när man inte äter

Våra kroppar genomför en serie processer som är oumbärliga för våra liv och hälsa och använder som råvara den energi vi ger dem genom mat..

Genom att inte äta försöker kroppen ersätta livsmedel med processer som är skadliga.

Följande förklarar de processer som uppstår när vi slutar äta.

De första sex timmarna

Glukos är det huvudsakliga bränslet som våra celler matar på. och det erhålls genom kolhydrater.

I synnerhet kräver hjärnan en fjärdedel av den del av glukos som finns tillgänglig för kroppen. Muskelvävnader och röda blodkroppar livnär sig på resten.

Genom att inte äta erbjuder vi inte längre kolhydrater som förvandlas till glukos. Därför förser vi inte kroppen med den nödvändiga energin..

Men upp till sex timmar efter att vi inte ätit fungerar kroppen normalt. I själva verket tar det lagrat glykogen och förvandlar det till glukos, vilket matar hjärnan och andra celler på rätt sätt..

Sjunde timmen utan att äta

Visst alla upplevde den sjunde timmen utan att äta. Från detta ögonblick börjar glykogenkällan tappas. Dess synliga effekt är humör..

7 till 72 timmar utan att äta

Efter det dåliga humöret har kommit upp, är det som händer att glykogen inte längre är tillräckligt, så kroppen börjar leta efter andra element som kan förvandlas till glukos.

För detta bryter kroppen fett där den hittar långkedjiga fettsyror som innehåller tillräckligt med glukos. På grund av deras tjocklek kan de dock inte nå hjärnan, även om de passar vävnader och blod..

Därför använder hjärnan kortkedjiga fettsyror, även om de inte kan täcka mer än 75% av hjärnans energibehov..

Som en konsekvens, vi börjar känna en försämring av kognitiva funktioner som koncentrationsproblem, minne och vi har inte samma förmåga att reagera.

Från den tredje till den sjunde dagen

Under dessa omständigheter startar kroppen processen att bryta ner proteiner. På detta sätt får du aminosyror från vilka tillräckligt med glukos extraheras för att mata hjärnan..

Även om detta kan låta positivt, konsumerar kroppen i själva verket sig själv när den matar på sin egen muskelmassa..

Hos kvinnor orsakar denna process en snedvridning av deras menstruationscykel, eftersom kroppen försöker minimera energiförbrukningen. Dessutom orsakar detta förlust av bentäthet och minskad sexuell aptit..

Mellan en och två veckor

Under denna period fortsätter kroppen att bryta ner proteiner för att matas, process där det orsakar skador på organ och hela immunsystemet. Detta ökar sannolikheten för att drabbas av någon sjukdom..

Mellan tre veckor till 70 dagar

I vissa fall kan man överleva i mer än tre veckor och upp till sjuttio dagar utan att äta.. Detta beror på mängden fett lagrat såväl som det vatten som konsumeras..

Men i båda fallen fortsätter kroppen att konsumera sig tills den dör. Det är därför viktigt att upprätthålla tillräcklig näring..

Kanske är du intresserad av att läsa: 10 Konsekvenser av lågvattenförbrukning

Om du vill gå ner i vikt, Det är bäst att söka råd från en professionell. Han kommer att utarbeta en plan som är speciellt designad för dig..

På detta sätt kommer din kropp att förändras och samtidigt behålla sin hälsa..

6 sätt att gå ner i vikt utan att känna sig hungriga hela tiden