Vad händer med hjärnan när vi sover?

Enligt studier genomförda och publicerade av Autonoma Mexikos universitet (UNAM), Tillsammans med sömnstörningskliniken lider en av tre människor över hela världen av sömnstörningar. Idag kommer vi att prata om vad som händer med hjärnan när vi sover.

Dessa avsnitt har blivit ett folkhälsoproblem som över tid kan leda till funktionshinder..

När allt kommer omkring, under dagligt arbete och arbetsdagar, är det möjligt för patienten att presentera svaghet och svårigheter i att utföra dagliga uppgifter, inklusive med avseende på sitt sociala liv..

Därför kommer vi idag att förklara vad som kan hända med vår kropp när vi sover.

Upptäck: Varför sover jag så dåligt? Bättre sovande idéer och positioner

Sömn är mycket viktigt för hjärnan!

Hjärnan fortsätter att arbeta medan vi sover

Forskning genomförd vid University of Chicago bekräftade och förklarade att neuroner aktiverar i full synkronisering under några sekunder för att bearbeta all information vi samlar in under dagen.

Hjärnan när vi sover: den tar hand om sig själv

Enligt vissa publikationer av Journal of Neuroscience, medan de sover, ökar de celler som ansvarar för att bilda myelin deras produktion, därmed hjärnreparation blir enklare.

Hjärnan när vi sover: det avgiftar sig själv

Några forskare från University of Rochester hävdar att medan vi sover sover hjärnan alla mekanismer som städa upp skadligt avfall som samlas under dagen för att fungera.

Mekanismen som aktiveras när vi sover kallas lymfsystemet; detta inträffar så att beta-amidaloider elimineras från regionen.

Hjärnan när vi sover: den kommer ihåg

En del forskning utförd av University of California (UCLA) visade att när vi sover, aktiveras samma hjärnregioner som är ansvariga för minnen.

Läs också: 6 hjärnhälso-fiender du borde eliminera idag

Forskningen genomförde en uttömmande mätning, främst i tre hjärnregioner, kallad hippocampus, entorhinal cortex och neocortex..

Hjärnan när vi sover: den lär sig

Vissa publikationer gjorda av Journal of Neuroscience visade att medan vi sov, hjärnan förstår och assimilerar, konsoliderar information och lärande av alla motoriska aktiviteter.

Fördelar med utseendet

När vi inte får tillräckligt med sömn sjunker leptinnivåerna märkbart och ghrelinnivåerna ökar. Det första hormonet hämmar aptiten och det senare har funktionen att stimulera aptiten..

Därför är det mycket viktigt och absolut nödvändigt att ha en sund sömn som ger en god vila, vilket kommer att ge oss välbefinnande och bättre livskvalitet..