Vad lurar bakom vanan att skjuta upp?

Kommer du ihåg den frasen som vi upprepade så mycket "Lämna inte i morgon vad du kan göra idag"? Procrastinating gör precis motsatsen till detta. Men vad som ligger bakom detta beteende?

Människor som skjuter upp ofta undviker denna vana. Det är som en force majeure som ibland inte har något att göra med latskap utan andra faktorer.

Idag kommer vi att upptäcka några av dem.

Aspekter relaterade till förhalande vana

1. Ångest

Många människor tenderar att skjuta upp eftersom de inte vet hur de ska hantera sina känslor på rätt sätt. och stressen de känner förvandlas till ångest.

De tenderar att ha oroliga, distraherande personligheter som kan se ett projekt som alltför stort och omöjligt att avsluta. Med tanke på allt detta beslutar de att skjuta upp vad de måste göra.

Ibland är det inte så att de har andra projekt att driva. Det är därför i allmänhet, tenderar att slösa tid eller ägna åt mindre projekt, när det utskjutande projektet har en särskild prioritet.

Några sätt som människor med ångest tenderar att skjuta upp under dessa omständigheter är genom självbedrägeri eller ursäkter som följande:

• "Nu är jag inte särskilt fokuserad, jag gör det imorgon, när jag blir mer inspirerad".
• "Jag är inte särskilt bra, jag kommer att ägna mig åt dessa mer mekaniska uppgifter och jag kommer att ägna mig åt det, verkligen när det är bättre".
• ”Jag har andra uppgifter jag kan avsluta nu, jag kommer att ägna mig åt dem och jag lämnar detta till slutet”.

Som vi kan se, personer med ångest söker en omedelbar belöning för att eliminera denna obekväma känsla. Men på lång sikt kan detta bli värre eftersom tiden går.

2. Brist på organisation

När vi pratar om att skjuta upp, det är troligt det personen som gör det har ett organisationsproblem allvarlig. Var och en av oss måste hitta det sätt som bäst passar våra organisatoriska behov, eftersom det för varje person är annorlunda..

Det är emellertid alltid nödvändigt att ta hänsyn till, som vi sa tidigare, prioriteten för den aktuella uppgiften..

Det finns olika uppgifter som vi har råd att skjuta upp, oavsett om vi kan planera dem, lämna dem en annan dag och till och med delegera dem till andra..

Men, ofta händer att vi skjuta upp för uppgifter som har en speciell prioritering. Så en bra organisation kan hjälpa oss att sluta skjuta upp, och när tiden är inne finner vi att tiden faller på oss..

Av detta skäl är det viktigt att prioritera de viktiga uppgifterna.

3. Felet att underskatta tiden

Att underskatta tiden är något som inte är punktliga människor vet mycket väl. De tror att de har mer tid än de verkligen måste göra vissa saker innan de till exempel går ut med vänner..

Procrastinators tenderar att underskatta tiden, även om detta är direkt relaterat till några av de ursäkter de ger sig själva..

Till exempel tror en förhalande person att han kan genomföra projektet i hand på två dagar. Det är dock vanligt att det finns viss komplikation, tvivel eller problem som får denna period att förlängas.

Av denna anledning, att underskatta den tid en uppgift kräver kan göra oss stressade, Att bryta tidsfrister och inte göra vårt jobb så bra som vi borde. Allt detta resulterar i oöverträffade resultat..

Ju förr vi blir av med en uppgift som motiverar oss, desto tidigare kommer vi att vara fria att utföra mindre ansträngande uppgifter, men det gör att vi kan känna att vi redan går för långt..

Visst kommer vi alla ihåg vad de sa i våra skoldagar: "Börja med att göra övningarna eller studera det ämne du gillar bäst".

Mycket kloka råd som kan extrapoleras till andra områden som arbete.