Torr hud 10 fantastiska faktorer som orsakar det

Torr hud är inte bara en estetisk fråga om vårt utseende. Det är också ett symptom på obalans i vår kropp..

Det kan ha en enkel lösning eller en störning som vi måste behandla så snart som möjligt för att undvika allvarligare hälsoproblem i framtiden..

I den här artikeln delar vi 10 fantastiska faktorer som orsakar torr hud. De kommer att överraska dig!

Torr hud

Torr hud indikerar brist på fukt och verkar tråkig och flagnande. Det är en hudtyp som är mer sårbar för rynkor eller stretchmärken, eftersom hydrering är relaterad till elasticitet..

Även om den logiska behandlingen är användning av fuktgivande och närande krämer varje dag, liksom masker, bör vi veta att det finns vissa hälsoproblem som torr hud kan vara ett av dess symtom..

Av denna anledning bör vi veta vad dessa störningar är, både för att balansera huden och för att förhindra allvarliga hälsoproblem..

Vi rekommenderar att du läser: Frukter för att bekämpa torr och sprucken hud

10 faktorer som orsakar torr hud

Nedan analyserar vi 10 faktorer som kan orsaka torr hud.

1. Drick lite vatten

Om vi ​​har torr hud, är det första det vi bör göra är att dricka mellan 1 och 2 liter vatten om dagen, fasta och utan måltider, beroende på säsong, vår livstakt, vår ålder etc..

Med denna enkla vana kan vi definitivt lösa detta hudproblem och genom att bryta förbättra vår kropps funktion..

2. Kost låg med friska fetter

Fetter är bra för hälsan eftersom de bland andra funktioner ger vår hud näring utifrån och ger den en lysande, hydratiserad och fast look..

• Olivolja
• Kokosolja
• Torkad frukt
• frön
• avokado
• ghee
• Blå fisk

Genom att lägga till dessa fetter till vår diet, Vi kan eliminera livsmedel som är rika på skadliga fetter som kakor, stekt mat, godis, korv, etc..

3. Överskott av salt

Om vi ​​har en balanserad diet men överskrider saltintaget, förutsätter det oss också för hudtorrhet..

Saltmisbruk balanserar vätskorna i kroppen. och dehydratiserar oss inifrån och ut.

4. Överdriven exponering för solen

Överdriven solbad orsakar för tidig och gradvis hudtorkning och åldrande vi bör göra det kontinuerligt och under korta perioder, inte mer än 30 minuter.

Vi kan hjälpa till att fylla på hydratisering av huden med en aloe vera-baserad lotion.

5. Sköldkörtelproblem

När sköldkörteln fungerar under det normala är ett av symptomen torr hud..

De som lider av hypotyreos kan inte hydrera huden trots att de använder närande lotioner dagligen. I detta fall är lösningen att reglera funktionen hos denna körtel.

6. Försvagade lungor

Lungorna har bland sina funktioner att hålla huden hydratiserad. Av denna anledning, vi bör försöka andas djupt och korrekt, eftersom vår andning vanligtvis är mycket grunt.

Vi kan också njuta av när vi kan göra utflykter och njuta av luften utan förorening.

7. Överskottssyra

En surgjord organisme förutsätter oss att drabbas av sjukdomar och får vår hud torr..

Av denna anledning, det är viktigt att följa a diet rik på alkaliska livsmedel, inklusive gröna bladgrönsaker.

Denna matgrupp ska inte missa våra menyer i form av juice, smoothies och sallader..

8. Intestinal permeabilitet

Denna tarmpatologi, nära besläktad med mat och känslor, har torr hud som ett av dess symtom..

Ett av de bästa åtgärderna vi kan ta vid denna störning är probiotika..

9. Brist på C-vitamin

C-vitamin kan inte vara frånvarande i vår diet om vi vill ha hydratiserad och rynkfri hud..

Förutom att konsumera livsmedel som är rika på C-vitamin (citrus, peppar, acerola, guava, bär, persilja, etc.) kan vi också ta form av ett tillägg.

10. Kosmetiskt missbruk

Vi får inte glömma det Dålig eller överanvänd kosmetika på vår hud orsakar också uttorkning och gradvis försämring..

Så mycket som möjligt bör vi använda naturliga produkter och undvika de som innehåller skadliga ämnen..