Gurkan fylld med kycklingsallad

När du pratar om grönsaker eller mirakelgrönsaker måste du nödvändigtvis nämna gurken. Från vattenmelon, zucchini och pumpa familjen har blivit en allierad att gå ner i vikt. Så du kan dra nytta av det, idag berättar vi hur man äter gurkor fyllda med kycklingsallad.

Detta recept är utmärkt för att sänka kolesterolnivån, eftersom gurken är låg i fett, är depurativ, antioxidant., och agerar effektivt mot andra störningar i vår kropp. Det är också rikt på vitaminer och enzymer, och du kan äta det på olika sätt. I sallader, råa, i skakningar och fyllningar.

Gurkegenskaper

Dietar hjälper oss inte bara att eliminera de pund vi har. De tjänar också till att bekämpa de sjukdomar eller störningar som finns i vår kropp. Gurkans egenskaper är så olika att många organ drar nytta när du äter dem..

Om du äter gurkor fyllda med andra grönsaker eller proteiner kommer dina kvaliteter att förbättras. Låt oss se några bidrag.

Ta hand om huden

Det är ingen hemlighet att gurksskal kan användas i estetiska behandlingar.. Denna del av grönsaken koncentrerar C-vitamin, askorbinsyra och koffein, en kombination som gör att du kan hålla en frisk hud, lindra inflammation och irritera..

Applicera direkt på huden och bekämpa psoriasis och eksem. Du kan också ta det i juice för att eliminera alla gifter från kroppen..

Du bör läsa: 8 proteinrika vegetabiliska livsmedel som du bör lägga till din kost

Stärker vävnaderna

Gurkan innehåller ett mineral som kallas kiseldioxid, en kraftfull allierad om du vill stärka kroppens bindväv. Vi hänvisar till brosk, muskler, senor och ligament. Ben har också fördel av detta mineral.

Hud är en annan vävnad, och kiseldioxid tillåter denna grönsak att hjälpa till att bekämpa hudtillstånd som akne..

Gurkafördelar för hjärt-kärlsystem

Gurkan är helt klart idealisk för att bibehålla blodtrycksnivåerna. Innehåller magnesium, kalium och fiber, tre näringsämnen som hjälper till att bevara hjärtatillståndet..

Hjälp med matsmältningen

Utan tvekan kan en portion gurka hjälpa till att behandla problem som magtäthet eller halsbränna. Gurkaskal innehåller magnesium, fiber, vatten och kalium, viktiga näringsämnen för att lindra dessa matsmältningsstörningar..

Andra fördelar med att inkludera gurkor i din diet

• För det första är gurka ett utmärkt diuretikum, så det hjälper till att bekämpa vätskeansamling och gynnar eliminering av fetter från vår kropp..
• Det balanserar också urinsyra. Det bör därför konsumeras av personer som lider av högt blodtryck eller vätskeansamling..
• Det reparerar också tarmslemhinnan och hjälper till att skydda magen..
• Det hjälper också till att upprätthålla vitaliteten genom att tillhandahålla energi i form av kalorier..
• Å andra sidan håller det alla kroppens försvar i gott skick tack vare dess innehåll av B-vitaminer som B3, B5 och B9..
• Dessutom ger det C-vitamin, så det skyddar mot kylan.
• Det hjälper också till att läka sår..
• Slutligen bromsar åldrandet tack vare bidraget från vitamin A, C och E. Antioxidanter stimulerar blodcirkulationen och rengör hudporerna, vilket förhindrar uppkomsten av rynkor..

Gurkan fylld med kycklingsallad

Utan tvekan är den fyllda gurkan ett utmärkt alternativ att njuta av egenskaperna hos denna grönsak. I det här fallet, kyckling sallad är en idealisk kosttillskott, Det innehåller naturliga ingredienser. Lite majonnäs kommer inte att göra någon skillnad i din vikt.

Visst kommer denna maträtt att ge 8 personer. Näringsmässigt innehåller det 155 kalorier, 13 gram fett, bara 3 gram mättat fett och 53 mg kolesterol. En portion ger fosfor, kalium, kalcium och kostfiber..

ingredienser

• ½ tsk svartpeppar (3,5 g).
• 1 tesked rökt paprika (7 g).
• ½ tesked italiensk smaksättning (3,5 g).
• 1 tsk cayennepeppar (7 g).
• 2 teskedar varm sås (14 ml).
• ½ kopp majonnäs (120 g).
• ¼ kopp smulad blåost (40 g).
• 2 msk citronsaft (30 ml).
• 1 msk vitlök (10 g).
• 2 msk hackad lök (30 g).
• 3 tunt skivade tärnad kycklingbröst.
• Fyra stora frönfria gurkor.
• ¼ kopp färsk persilja för garnering (60 g).

Vi rekommenderar att du läser: En veckas grönsaftdetoxplan för att förnya inifrån och ut

beredning

• Blanda först alla ingredienser utom gurka i en skål. Sluta när det är väl blandat.
• Så kyl i 30 minuter.
• Å andra sidan, skär de två gurkorna i hälften. Dessa måste vara långa..
• Ta sedan bort frönna med en sked.
• Ta också salladen ur kylen.
• Fyll dessutom gurkorna med salladen.
• Garner till slut med hackad persilja.

Dessa kycklingkakor med kycklingsallad är ett exempel på hur du kan äta dem. Du behöver bara lite kreativitet för att komma ur rutinen med vatten- eller gurkajuicer. Att diversifiera menyn gör din diet roligare..

Tänk på att du borde ha en balanserad diet och fyllda gurkor är ett utmärkt val för att göra dina måltider mer dynamiska. Du kan också använda dem i skakningar, så det hjälper till att rena och rena din kropp..

Hur man förbereder Aloe Vera, gurka och grapefruktjuice för att sänka kolesterolet