Hur kan man förhindra håravfall?

Hårförlust är ett allt vanligare problem hos män och kvinnor, eftersom detta problem påverkas av många faktorer som vi utsätts för varje dag och ännu mer när vi inte ägnar mycket uppmärksamhet åt det..

I allmänhet kan upp till 100 hårstrån falla dagligen, och detta anses vara normalt, men det finns en oro när vi ser att vårt hår faller för ofta och i stora mängder..

Upptäck: Hur man håller håret rak och glansigt

När vi märker att vi lider av håravfall måste vi identifiera orsaken till problemet. Det är mycket viktigt att veta vad som påverkar oss så att du kan börja vidta nödvändiga åtgärder.

Faktorer som klimat, stress, anemi, dålig kost, dålig cirkulation, genetik, bland andra, är bland orsakerna till att en person kan uppleva håravfall..

Råd för att upprätthålla friskt hår och förhindra håravfall

• Om du märker att ditt hår har tappat sin vitalitet och hela tiden faller ut, Det är viktigt att sluta använda plattjärn, torktumlare och allt som ger överdriven värme. Dessa typer av element kan vara en av orsakerna till håravfall, vilket gör det ännu svagare..
• Att ha en riktig och balanserad diet spelar en mycket viktig roll i hårets hälsa. Näringsbrister kan orsaka håravfall, vilket kan leda till att strandstrukturen försvagas och störs. Det rekommenderas att ha en diet rik på vitamin A, vitamin B, biotin, C-vitamin, koppar, järn, zink, protein och vatten..
• Kvinnors snäva frisyrer är en annan orsak till håravfall. Denna typ av frisyr ger en biverkning som kallas dragkraft, vilket resulterar i håravfall..
• Det är viktigt att vila väl och sova: Studier har visat att personer som sover bra tenderar att tappa mindre hår. Trötthet och trötthet är andra faktorer som kan ge håravfall..
• Användningen av starka kemikalier kan kraftigt försvaga hår och hårbotten, vilket är en annan viktig orsak till håravfall. den Ständig användning av starka bläck och schampon får håret att förlora sin vitalitet. Det rekommenderas att undvika att använda dessa produkter och välja naturliga produkter..

Läs också: 10 tips för att stärka hårbotten naturligt

Mer råd

• I allmänhet tvättar vi håret varje dag och detta är inte nödvändigt. Ditt hår kan vara rent i många dagar och vi kan dra nytta av detta för att låta dig vila från fukten och de produkter vi använder..
• Innan du gör en frisyr är det mycket viktigt att håret är torrt. Fuktigt hår öppnar hårporerna och därmed mer håravfall..
• Även om du inte tror det, spelar träning en mycket viktig roll när det gäller hårhälsa.. Att göra konstant fysisk aktivitet stimulerar cirkulationen, inklusive i hårbotten.
• Undvik alla typer av stressiga situationer och / eller oro; Dessa faktorer påverkar håravfall och kan till och med bli din huvudsakliga orsak..
• Mot ständigt håravfall rekommenderas att konsultera en hudläkare för att identifiera den specifika orsaken och rekommendera lämplig behandling..

Naturläkemedel mot håravfall

Aloe Vera (Aloe Vera)

Att gnugga hårbotten med aloe vera-kristaller rekommenderas för att stoppa håravfall.

Lök och citron

Blanda två lika delar citronsaft och lökjuice för att förhindra håravfall., gnugga sedan försiktigt i hårbotten. Låt stå i 15 minuter och skölj.

Kokosmjölk

Gnid kokosmjölk på hårrötterna för att stärka håret och förhindra håravfall, Dessutom stimulerar mjölk tillväxt och glans.

Fiskleverolja

Fiskleverolja förhindrar och reducerar håravfall betydligt., för detta måste du gnida oljan i hårbotten på natten och låta den fungera till nästa dag.

tomat

Tomat hjälper till att bekämpa håravfall och minska det anmärkningsvärt. För att göra detta, mosa en tomat med kryddnejlika och använd sedan pastan för att gnugga den över hela hårbotten i cirka 10 minuter..