Naturlig behandling för att förhindra åderbråck

Åderbråck är ett hälsoproblem som bevisar a dålig cirkulation, men det är också en estetisk fråga som kan bli mycket synlig och påverka en persons självkänsla. I den här artikeln förklarar vi hur du kan följa en naturlig och hemlig behandling för att förhindra åderbråck och till och med eliminera de som nyligen dök upp..

Förbättra cirkulationen för att förhindra åderbråck

Orsaken till åderbråck är främst relaterad till levern eftersom det är organet som reglerar vår cirkulation och renar vårt blod från gifter.

Därför bör vi alltid ta hänsyn till att en fullständig behandling för att bekämpa åderbråck bör börja med en bra kost baserad på följande livsmedel:

• Frukt och grönsaker: vi belyser citron, grapefrukt, kronärtskocka eller cikoria.
• Grönsaker: kokta med kummin, kombu tang eller fänkål.
• Spannmål med fullkorn: främst ris, hirs, quinoa eller bovete.
• ägg, helst det ekologiska.
• fisk
• Vitt kött
• Frukt och nötter, råa eller rostade, men inte stekning eller saltning.
• Frön: rå eller grodd
• Kalla första tryckoljor: sesam, oliv, solros, lin, vete sesam, etc..
• Havre, ris eller mandelgrönsaksdrycker.
• Kryddor som peppar eller gurkmeja.

Vi rekommenderar att du läser: Lär dig hur du förbereder en buljong med antiinflammatoriska egenskaper.

I gengäld, vi kommer att undvika eller eliminera konsumtion av följande livsmedel:

• Rött kött eller korv
• Mjölk och dess derivat
• Stekt och förkokt mat
• Alkoholhaltiga drycker

Reglera tarmen för att förhindra åderbråck

Tarmen är ett annat organ som påverkar kroppens cirkulation., för att vara i vårt livmoder, den centrala delen av vår kropp, om den inte fungerar, orsakar en blockering som inte tillåter korrekt cirkulation i kroppen.

Så vi bör behandla våra tarmar naturligt, särskilt om vi lider av förstoppning, tendenser till diarré eller irritabel kolon, vilket är de vanligaste problemen.

Infusioner som hjälper cirkulation för att förhindra åderbråck

Vi måste ta hand inifrån och ut, och av denna anledning rekommenderar vi att dricka infusioner varje dag som bidrar till att förbättra blodcirkulationen. Vi kan till exempel välja följande medicinalväxter:

• En växt för att förbättra leverfunktionen: blåbär, maskros eller tistel (försiktighet hos patienter med allvarliga leverproblem).
• Rosmarin eller asiatisk gnista för förbättra cirkulationsfunktionen från extremiteterna (rosmarin bör inte tas om du har högt blodtryck).
• En växt för förbättra cirkulationen: ginkgo biloba.
• Linfrö för reglera tarmfunktionen.

Vi kan lägga till halva citronsaft och lite stevia eller honung till den här sötningen.

Läs också: Behandla diabetes med stevia och kanel

Kallt vatten för att förhindra åderbråck

Kallt vatten är den mest omedelbara lättnaden för cirkulationsproblem, alltid när vi använder det på rätt sätt..

1. Vid en tid då det inte är kallt, våta dina ben med kallt vatten. Du kan göra det i duschen, i badkaret, i en pool, till havs, med en slang, etc..
2. Stanna några minuter om möjligt när du är på språng.
3. Torka sedan benen så att värmen kommer in så att du får temperaturkontrasten, vilket är vad som verkligen botar.
4. Om du fortfarande inte kan bli varm, gör lite träning eller massage.

Fuktgivande kräm och massage för att förhindra åderbråck

För att ytterligare förbättra blodflödet i våra ben måste vi massera dem minst en gång om dagen med en specifik produkt, vilket vi alltid rekommenderar att vara naturliga, med ingredienser som inte är skadliga för vår hälsa.

Vi kan välja en fuktgivande gel eller grädde, eller förbereda vår egen olja genom att blanda en mandel vegetabilisk oljebas med några droppar av någon av dessa eteriska oljor:

• rosmarin
• Trollhassel
• Asiatisk gnista
• Hästkastanj

Massera dina ben, cirkla alltid uppåt mot ditt hjärta. Slutligen, med en stängd näve, gör uppåtgående rörelser.

Upprättstående position för att förhindra åderbråck

Varje natt före sängen, ligga på golvet, i sängen eller på soffan och lägg benen högt. Om möjligt, med skinkorna som berör väggen och benen helt vertikalt, vilket skapar en rätt vinkel på kroppen.

Stanna i detta läge i 15 till 30 minuter om inte dina ben somnar innan.

Denna enkla övning, som liknar vissa yogapositioner och andra kroppsterapier, är mycket effektiv och avkopplande om den praktiseras dagligen..