Peter Sherman
0 
2817
544
Känner du inte till fördelarna som periodiska avgiftningsprocesser har att ge oss? Letar du efter ett hälsosamt alternativ för att förnya kroppen? Så missa inte detta en veckas detoxplan.
Det är ett renande botemedel för att eliminera toxiner., förnya kroppen inifrån och ut för att må bättre och mer energisk, förbättra utseendet och uppnå en balanserad och hälsosam vikt.
Ta reda på i den här artikeln hur du kan göra en enkel detoxplan för en vecka med hjälp av läckra och fantastiska gröna juicer. Se till att prova det!
Vad är en detoxplan?
En detoxplan är en planering för en kort tid att fokusera på eliminering av gifter från vår kropp genom naturliga livsmedel och kosttillskott.
Det finns många typer av clearings: med juicer, vitaminer, medicinalväxter, superfoods, sirap, etc..
Det finns också många mirakeldieter som lovar otroliga resultat genom att bara konsumera en mat på ett tag..
Men vi överväger det En detoxplan bör vara hälsosam och näringsrik och vara ett komplement till en balanserad kost..
Resultat uppnås gradvis utan hälsorisker och onödiga uppoffringar..
Hälsofördelar
Vad kan vi få med denna enveckors detoxplan?
- Eliminera gifter som samlas i kroppen och disponera oss för att drabbas av alla slags sjukdomar.
- Förbättra funktionen hos inre organ som lever och njurar.
- Balansera matsmältningssystemet och bekämpa tarmsjukdomar.
- Få energi och vitalitet.
- Bekämpa nervösa störningar som ångest, depression, stress etc..
- Förhindra sömnlöshet naturligt och förbättra nattens vila.
- Öka försvar före alla slags patogener.
- Förbättra hudproblem som eksem, psoriasis etc..
- Minska symtomen på kroniska sjukdomar.
Den bästa skönhetsmetoden
De positiva resultaten av vår detoxplan kommer också att resonera externt., Fungerar som det bästa skönhetsmedlet för hud, hår och naglar.
Genom både de näringsämnen som juicer erbjuder oss och de toxiner vi eliminerar från vår kropp, kommer vi att kunna:
- Balansera huden och hårets oljeaktighet med extra glans och jämnhet;
- Eliminera alla typer av föroreningar och akne.
dessutom, är det bästa antioxidantläkemedlet för att förhindra åldrande och uppkomsten av rynkor.
De gröna juice
Vi bör inte vara rädda för färgen på dessa juicer, även om det dominerande pigmentet är grönt, dess smak är söt genom att kombinera grönsaker med frukt.
De som smakar på det är inte bara förvånade över dess läckra smak, utan kan redan märka dess positiva hälsoeffekter under de tidiga timmarna av dagen..
receptet
De kvantiteter vi visar motsvarar en dag, så vi måste förbereda det dagligen:
- 1 sås med råa gröna grönsaker (200 g)
- 2 bitar frukt
- 2 matskedar havreflingor (24 g)
- 1 msk extra virgin kokosnötolja (14 g)
- 1 tesked vete ört (5 g)
- 1 t spirulina pulver (4 g)
- 2 glas vatten (400 ml)
En veckas detoxplan
För att göra detoxjuice vecka föreslår vi att kombinera olika grönsaker och frukter.
måndag
Vi börjar veckan med en av de mest klassiska juice: spenat och jordgubbar.Denna juice är rik på järn, folsyra och C-vitamin, så är det utmärkt för att slåss och förebygga anemi och trötthet.
tisdag
Tisdagens juice har en kryddig och uppfriskande touch tack vare de två huvudingredienserna: rucola och ananas.
Den här juicen är mycket renande, förbättrar matsmältningsfunktionen och eliminering av vätska.
onsdag
Vi anlände på onsdag med en annorlunda och exotisk juice: chard och mango.
Rik på betakarotener, är mycket antioxidant, remineraliserar och främjar tarmfunktionen..
torsdag
Vi kan njuta av några gröna blad vi vanligtvis inte konsumerar och kombinera dem med frukt för att förbättra deras smak: i detta fall kommer vi att blanda rädisor och päronblad.
Det är en mycket avgiftande juice som förbättrar lever- och njurfunktionen..
fredag
Helgen närmar sig och vi måste öka spelet: vattenkrasse och äpple.
Detta är en utmärkt kombination för att ta hand om leverhälsa..
lördag
För lördagen föreslår vi en mycket näringsrik juice: rödbetor och avokadoblad.
Detta vitamin erbjuder en massor av vitaminer, essentiella fettsyror och mineraler.
söndag
Vi avslutar veckan med en rödaktig juice: kanonigos och blåbär.
Denna juice hjälper oss att förebygga urininfektioner och förbättra synen.
Tyckte du om en detox plan för en vecka att förnya kroppen inifrån och ut? Se till att experimentera för att njuta av alla fördelar.!
7 tips för att eliminera kroppsvätskor naturligt