Varför blir mina händer dumma medan vi sover?

Vi sover och mitt på natten, vi vaknade upp med en slags "elektrisk urladdning" i våra händer eller fingrar, eller när det vaknar verkar det som om någon kom över natten och skar av oss händerna, för de är dumma.

Varför är den här känslan? Läs mer i den här artikeln.!

Stumma händer

Både kramper och domningar är obehagliga, oavsett om vi sover eller inte. Om det bara händer en gång i taget finns det inga problem, men om det är mer är regeln än undantaget, kanske vi borde vara mer uppmärksamma på dessa tecken.

Båda känslor kan visas var som helst i vår kropp, även om de vanligaste områdena är extremiteterna: händer, fötter, armar och ben.

Symtomen sticker och stickar, som om de spikar dussintals små stift eller nålar i knutar. Vissa människor också experimentell förbränning.

De huvudsakliga orsakerna till domningar i händerna medan du sover eller ligger är:

• Håll dig länge i samma position (sova utan att röra sig).
• Liten handskada (det kan till exempel vara en skada som vi drabbats under dagen).
• Nackskada som orsakar domningar i fingrar, händer eller armar.
• Vardagliga uppgifter som kräver böjning och förlängning av handleden samt att utöva stor kraft eller manipulera verktyg som vibrerar eller utövar tryck.
• Vätskeretention (särskilt under klimakteriet, graviditet och övervikt).
• Brist på vitamin B12.
• Konsumtion av vissa läkemedel.
• Skada eller tryck i en hand- eller handledsnerv.

Vi rekommenderar att du läser: Minska klimakteriets symtom med dessa livsmedel

Handledsskada och domningar i händerna

Cirka 3% av befolkningen anser det en eller båda händerna är dumma på natten, minst en gång i veckan.

Vissa går till läkaren för en diagnos och anser att det är "normalt" tills det stör dem för mycket och beslutar att konsultera en specialist..

När det finns en handledsskada kan vi drabbas inte bara av domningar och nattkramper, utan också brist på styrka för att plocka upp några föremål eller en stor smärta när du gör vissa rörelser.

Till exempel faller saker ur våra händer eller saknar flexibilitet när vi vill utföra vardagliga uppgifter. Om det inte behandlas i tid, under åren, kan leda till brist på känslighet.

För att ta reda på om problemet med att händerna blir dumma på natten orsakas av ett nervsystemproblem måste vi konsultera en läkare. dessutom, Att känna till det exakta området med smärta eller obehag är också viktigt..

Fingrarna som drabbas mest av kramper eller domningar på natten är tummen, pekfingret och långfingret..

Om detta händer har problemet ett namn och det finns mycket information om det:

Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom, även känt som "sekreterarsyndrom". I medicinska termer är definitionen en perifer neuropati som utvecklas när den mellersta nerven är under tryck.

Handledsnerven är ansvarig för känsligheten och rörelsen i handen och fingrarna. Således, under tryck, orsakar det flera symtom, inklusive domningar i regionen..

Varför medan vi sover? Ibland upplever människor med karpaltunnelsyndrom symtom när som helst på dagen, men de blir värre när de sover. Detta orsakas av att nerven arbetade i flera timmar och när den "vilar" blir anspänd.

Om symtomen återspeglas i ringen och rosa fingrar har problemet att göra med tryck på kärnbenen, vilket kan påverkas av trycket på armbågen..

Om du till exempel hade en olycka och föll på armbågen kommer du att känna en slags "el" i området..

Denna nerv är också ansvarig för att mobilisera området mellan benbenet och det första revbenet. Blodkärl kommer också in och därför, värt att analysera väl domningen.

Kan orsakas av medfödda problem., upprepade rörelser (t.ex. i tennisspelare) eller dålig hållning (låt alltid axlarna sjunka).

Se även: "Sekreterares sjukdom": Hur man behandlar karpaltunnelsyndrom

Vad jag ska göra när mina händer blir dumma?

Om du upplever symtom på domningar, värme, stickningar eller stelhet i händerna, särskilt på natten finns det en stor möjlighet att du lider av karpaltunnelsyndrom eller ett problem med hjärnhjortarna.

I båda fallen, Vi rekommenderar att du konsulterar en läkare. Med tiden, om den inte behandlas, kommer smärtan att vara outhärdlig och kommer att kännas hela dagen.

Risken för att drabbas av dessa problem är högre hos kvinnor., på grund av de uppgifter de utför dagligen (både hemmafruar och de som arbetar utanför).

Oförmågan att urskilja mellan kyla och varma är allvarlig, liksom atrofi i tummen.

Men för att inte nå dessa ytterligheter, vissa grundövningar rekommenderas som syftar till att slappna av karpaltunneln så att den inte blir så spänd.

Ta bara en gummikula i handflatan (en finns i djur- och spelbutiker).

• Stäng fingrarna och tryck på bollen.
• Upprepa flera gånger, håller trycket i några sekunder innan du återvänder till startpositionen.
• Försök göra denna övning minst en gång om dagen.

Du kan njuta av de "döda" perioderna på dagen, till exempel när du åker i tunnelbanan till jobbet eller hemmet, i linje i banken, i mataffären eller medan du väntar på att ditt barn lämnar skolan..

Du kan också njuta av att titta på en film, läsa en bok eller ta ett bad. Det viktiga är träna dagligen i några minuter.

Nerven kommer att stärkas och du kommer att märka att dina händer inte kommer att vara så domade på natten..

Referenser

http://meganotas.com/porque-se-duermen-las-manos/

http://www.medciencia.com/doctor-por-que-se-me-duermen-las-manos/

http://www.elpais.com.uy/vida-actual/manos-adormecidas-sindrome-tunel-carpiano.html