Varför pratar vi medan vi sover?

Någonsin undrar varför vi pratar medan vi sover? Har du någonsin fått höra att när du sov, började du prata? De har säkerställt att även under sömnen kan du till och med prata med människor runt omkring dig eller via telefon?

Vill du veta varför vi pratar medan vi sover? I den här artikeln berättar vi allt.

Jag har sagt något besvärligt?

När någon som sov i samma rum som oss säger uttrycket "du pratar sova", är den första reaktionen vi får: "Det är inte sant", och det andra, "sa du något olämpligt?"

Kanske, för det tredje, vill du veta varför du gör det. Den goda nyheten är att det finns en vetenskaplig förklaring till detta..

Att prata medan du sover är inte ovanligt. Natttal är medvetslös, och i de flesta fall är de helt enkelt meningslösa uttalanden eller fraser. som varar i några sekunder.

Även om det finns undantag från människor som kan prata länge på natten.

Denna situation är vanligare än vi tror, ​​särskilt hos barn och ungdomar..

Det beror på flera faktorer, t.ex., om vi hade en mycket komplicerad dag känner vi oss skadade eller vågar inte säga vad vi känner.

Men när vi är vuxna eller äldre, och vi pratar medan vi sover varje natt (eller flera gånger i rad) betraktas det som en sömnstörning..

Detta kan bero på långvarig exponering för stress, spänning och trötthet, både fysiskt och mentalt. Andra relaterade problem är slipning av tänder och sömnpromenader.

Glöm inte att läsa: Nyfiken och intressant snarkningsdata

Sömnpromenader: syndromet när vi pratar medan vi sover

Denna störning är en annan förändring som inträffar i vårt beteende under sömn..

Det är inte farligt, det anses inte vara ett problem med psykologiska eller medicinska konsekvenser, och orsakar inte heller besvär hos dem som lider (annat än att lämna ett viktigt uttalande medan du sover).

Det kan helt enkelt betraktas som ett kännetecken för en person som sover.

Sömljudet händer i två stunder av vila. Först under MOR-fasen (Rapid Eye Movement, även känd som REM) -fasen, och sedan under NO-MOR-fasen.

Till en början fungerar neuroner på samma sätt som när vi är vakna. Därför är det som händer i detta skede känd som en "paradoxisk dröm", eftersom eniriska upplevelser utvecklas mer intensivt..

I REM-scenen orsakas i sin tur ett avbrott i sömnens tal. Detta innebär att munnen, halsen och röstsnören (som förblev inaktiva) "aktiverar" och fungerar i några sekunder..

Det är då när de ord som vi uttalar i sömn sägs "högt".

När vi pratar om NO-REM-scenen beror detta på övergående drömmar..

Det beror på att vi befinner oss semi-vakna och väckningsmekanismen tillåter oss att tala.

Skillnaden med vad som händer när vi är 100% vakna är att orden eller fraser vi kan säga i detta skede är meningslösa..

Vad vi ska göra om vi pratar medan vi sover?

Oavsett om vi sover med en partner eller delar rum med en familjemedlem; dessa människor kommer sannolikt att försöka dechiffrera vad vi menar eller förstår våra ord.

Vi kan dock säga att detta är en förlorad orsak. Anledningen? Vi är inte medvetna om vad vi säger!

Innehållet i talet är osäkert i sin helhet och varar några sekunder. Det kan vara lösa ord, pratande ord eller saker relaterade till våra upplevelser under dagen (samma dag eller tidigare dagar).

Vi måste då förstå att det är en omedveten manifestation. Det har inget att göra med våra "vakna" tankar eller känslor, precis som drömmar..

Vill du veta mer? Läs: 7 Snabbare sovråd

Därför bör de som talar som sover och lyssnarna inte oroa sig eller vara uppmärksamma på ämnet..

Dessa ord är fragment av saker vi lever, kanske på samma resa, eller kanske för två veckor sedan, eller året innan. Vi vet inte när hjärnan får dem att dyka upp igen!

Slutliga överväganden

Sömnpromenader är inte ett allvarligt problem och kräver inte heller psykologisk behandling. Den enda oro vi kan ha när vi pratar i sömnen är om vi säger något pinsamt som äventyrar oss eller gör oss i problem..

Om vi ​​har en lätt sovande partner kan det kanske vara obekvämt. Men det skulle också hända om vi snorkade eller hade en mardröm och den andra vaknade.

På samma sätt, om fenomenet uppträder plötsligt efter 25 års ålder och återkommer flera gånger i veckan, skulle det vara bra för oss att konsultera en specialist..

Det kan bero på viss rädsla, känslomässigt problem eller för mycket stress..

Bland de vanligaste behandlingarna för svår eller kronisk sömnighet, kan vi anta avslappnande vanor innan vi går till sängs, som:

• Ta en varm dusch
• Lyssna på avkopplande musik
• Läs lite

Om vi ​​pratar medan vi sover, måste vi undvika:

• Konsumtion av alkohol eller läsk
• Övningen efter solnedgång
• Filmer eller nyheter som kan påskynda vår hjärnaktivitet (till exempel om det är skrämmande).