Varför hjälper selleri te dig att gå ner i vikt? Skriv ner receptet!

Det är ingen hemlighet att grönsaker är bland de bästa dietstöden när målet är att gå ner i vikt. Med det i åtanke, idag kommer vi att prata om bantning selleri te.

De är en källa till vitaminer, mineraler, antioxidanter och andra väsentliga ämnen som ökar kroppens fungerande funktion för att bränna fett och eliminera avfall som inte behövs..

Selleri är en typ av grönsaker som kan hjälpa dig gå ner i vikt eftersom den är låg i kalorier, fettfri., och dess näringsrikedom stimulerar olika kroppsuppgifter att lättare förlora extra kilo.

Som vi vet många fortfarande inte vet om dess egenskaper och fördelar med att gå ner i vikt, kommer vi idag att dela de mest relevanta detaljerna om dess sammansättning, varför den är så hälsosam och hur vi kan förbereda den..

Selleri näringsegenskaper

En av de viktigaste kännetecknen för selleri är det faktum att cirka 90% till 95% av dess sammansättning är vatten, vilket gör det till en av de lägsta kalorigrönsakerna, eftersom det bara erbjuder 16 kalorier i varje servering på 100 gram..

Av denna anledning är det också en av de mest smältbara grönsakerna, och en av de mest lämpliga för att hydrera kroppen och nära våra celler..

Selleri har antiinflammatoriska egenskaper. som kan verka positivt mot maginflammation och andra typer av inflammation som påverkar led- och muskelhälsa.

Upptäck: Hur man botar citronskalor

Bortsett från allt detta är den också rik på viktiga näringsämnen som:

• Vitamin A, B1, B2, B6, B9 och C.
• Mineraler som kalcium, kalium, magnesium och järn
• Väsentliga aminosyror

Tack vare dess näringsrikedom och sitt höga vatteninnehåll har ditt intag blivit ett av de bästa besluten för någon diet..

Så det är inte förvånande att detta för närvarande är en av de mest eftertraktade grönsakerna, både för dem som vill tappa fett och för de som vill använda det för medicinska ändamål.

Vilka är fördelarna med selleri te för att gå ner i vikt?

Det finns flera skäl till varför denna grönsak är bra för dig som vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt..

• För det första är det viktigt att lyfta fram dess urindrivande och renande verkan, hänförligt till dess innehåll av eteriska oljor som limonen, selen och asparagin. De finns huvudsakligen i stjälk och frön, men även i mindre mängder finns de i bladen..
• På grund av det höga vatten- och fiberinnehållet, selleri klassificeras som en kraftfull mättnad som kan stoppa ångesten som får oss att äta fler kalorier än vår kropp skulle behöva.
• Dess antibakteriella och antivirala verkan kan bekämpa olika typer av gastrointestinala infektioner för att förbättra matsmältningen..
• På grund av dess kraftiga renande effekt rekommenderas selleri att stimulera eliminering av alla toxiner. som samlas i huvudorganen i kroppen och förhindrar att de fungerar korrekt.
• Genom att stabilisera kroppsvätskor hjälper det att förbättra njurtransporten och minska inflammation orsakad av vätskeansamling..
• Det är lämpligt för personer som lider av högt kolesterol- och triglyceridnivå, eftersom dess egenskaper hjälper till att reglera dem för att minska kardiovaskulär risk..
• Det bidrar tillMatsmältningsprocessen genom att förbättra näringsupptag och förebygga problem som gas, inflammation och andra serier av symtom som påverkar detta system.
• Ofta intag bidrar till att reglera kroppens metaboliska processer, på vilket mycket beror på kroppens förmåga att fälla ut överskott av fett..
• Utöver allt detta är det också viktigt att nämna det, genom att äta selleri kommer vi att tillhandahålla viktiga näringsämnen för hud, hår och syn.

Hur man förbereder selleri te för att gå ner i vikt?

Detta te är en uppfriskande drink som kan tas kall eller varm för att komplettera viktminskningsdieter..

Läs också: 3 mycket effektiva viktminskningsdieter

Det traditionella receptet bereds endast med vatten och selleri, men i detta fall kommer vi att lägga till lite citronsaft för att förbättra detoxifierande effekterna..

Selleri teingredienser

• 3 selleri stjälkar
• 1 liter vatten
• 1 citron
• 1/2 tesked ingefära pulver (valfritt) (2,5 g)

Förberedelse av selleri te

• Tvätta selleri stjälkar för att se till att de är rena och fria från patogener.
• Lägg en liter vatten till en kokning och tillsätt den hackade selleri när du kokar. Sänk ner värmen och lämna den där i ytterligare fem eller tio minuter..
• Om du vill lägga till ingefära, gör det en minut eller två innan du stänger av värmen..
• När du är klar, ta bort från värmen, låt stå i 10 minuter och tillsätt citronsaft.

Hur man konsumerar selleri te

• Man bör ta en kopp te fasta på morgonen.
• Den återstående vätskan kan fördelas och sväljas flera gånger om dagen, antingen före eller mellan huvudmåltiderna..
• Te kan införlivas i den vanliga kosten, men det är bäst att ta det i 15 dagar i stånd, vila ytterligare 15 dagar och börja om igen följer samma råd.

Tänk på det detta är inte en mirakeldrink eller något. Din makt att hjälpa dig gå ner i vikt beror mycket på din livsstil för att uppnå ditt hälsosamma viktminskningsmål..

Hur man förbereder selleri för att bekämpa förstoppning