Varför har jag spiklinjer och hur blir jag av med dem?

Alla kvinnor vill ha starka, vackra, starka naglar som inte går sönder.

Problemet är att det ibland förekommer fläckar eller tecken som inte bara förvärrar utseendet utan också är ett symptom på viss obalans i vår kropp..

Ta reda på i den här artikeln vad som är meningen med raderna som visas på naglarna och hur man eliminerar dem naturligt.

Horisontella linjer på naglar

De tjockare vita linjerna som visas horisontellt på naglarna kan ha olika orsaker. De vanligaste är följande:

Allvarlig sjukdom med hög feber

Personen har drabbats av en allvarlig sjukdom, såsom lunginflammation eller skarlagnsfeber..

I det här fallet visas det på flera naglar samtidigt, eftersom organismen har prioriterat att läka patologi snarare än spiktillväxt..

Ingen behandling kommer att behövas, men linjerna kommer att försvinna när vi återhämtar oss.

• När naglarna växer ungefär 1 millimeter per vecka är det möjligt att beräkna datumet för traumatisk stress i vår kropp..

diabetes

Om vi ​​har en familjehistoria med diabetes och andra symtom som är karakteristiska för diabetes, kan spiklinjer vara resultatet av obehandlad diabetes..

Det första steget kommer att vara gå till vår läkare för att utföra relevanta tester och få en diagnos.

Många fall av typ 2-diabetes har naturligt behandlats med kosttillskott som stevia och kanel..

psoriasis

Denna hudsjukdom som orsakar peeling och inflammation påverkar olika delar av vår kropp, inklusive naglarna, där de kan orsaka horisontella linjer..

Människor som lider av det kan leva med stor ångest, eftersom smärtan och klåda kan vara mycket irriterande..

Även om psoriasis i teorin inte har något botemedel, har många sett en stor förbättring genom att välja en mer balanserad och hälsosam kost..

Det rekommenderas att inkludera färska och naturliga livsmedel som är låg i socker, raffinerat och skadligt fett..

Läs också: Naturliga behandlingar för psoriasis

Problem med blodcirkulationen

Om vi ​​har dålig cirkulation och andra symtom som åderbråck eller tyngd i benen kan detta vara orsaken till spiklinjer..

För att förbättra cirkulationen, vi bör leva ett aktivt liv och en färsk och komplett diet.

Det rekommenderas att öka konsumtionen av röda livsmedel (tomater, bär, cayenne, etc.)..

Vi kan också ta bad med alternerande temperaturer (kallt varmt) och massage med eteriska oljor (rosmarin, cypress, hasselnöt).

Zinkunderskott

Zink är ett viktigt spårelement för många kroppsfunktioner och även för starka och friska naglar..

Din brist kan orsaka fläckar eller horisontella linjer, vilket bör vara ett varningstecken för att öka konsumtionen av detta mineral.

Vi kan ta zink som ett tillskott eller konsumera det genom mat:

• Kakaopulver
• Torkade vattenmelonfrön
• kött
• ostron
• jordnöt
• sesamfrö
• Pumpa (och dess frön)
• smör

Vertikala spiklinjer

Vertikala linjer har olika orsaker än horisontella:

åldring

Den vanligaste förklaringen för vertikala spiklinjer är åldrande..

Men med en bra diet rik på antioxidanter, vi kan försena försämringen av de fria radikalerna både externt och internt.

Dessa är några av de mest antioxidanta livsmedel:

• kakao
• Vitlök och lök
• avokado
• druva
• tomat
• citron
• broccoli
• saffran
• Grönt te
• nötter
• äpple
• kryddpeppar

Vitamin B12-underskott

I vissa fall kan utseendet på spiklinjer relateras till en brist på vitamin B12, dvs en skadlig anemi..

Detta kan bero på dålig assimilering av detta näringsämne eller en strikt vegetarisk kost.

Vi hittar bra källor till vitamin B12 i följande livsmedel:

• ägg
• kött
• shellfish
• Mejeriprodukter
• spirulina
• Brewer's Yeast

Kolla in de fem sätten att använda en vitaminkapsel

Magnesiumunderskott

Brist på magnesium kan också få oss att utveckla dessa linjer. tyvärr, mat saknar alltmer detta mineral på grund av fattigdomen i landet, som alltmer saknar näringsämnen.

Det mest tillrådliga är att välja ett magnesiumtillskott. De vanligaste är klorid (utmärkt för att bekämpa förstoppning) och citrat (bäst lämpad för gastrisk surhet).