Före diabetes 5 viktiga nycklar du måste känna till

Att ha prediabetes betyder att blodsockernivån är högre än normalt., men inte tillräckligt för att patienten ska få diagnosen sjukdomen.

Vi har alla hört eller känt från första hand vad typ 2-diabetes är: vi står inför en allvarlig sjukdom som många anser vara en global epidemi..

Detta är ett problem där kroppen förlorar sin förmåga att kontrollera sockernivåerna och symtomen kan ta lång tid att ge tydliga ledtrådar om själva sjukdomen..

Det är här våra läkare blir huvudpersoner: de måste vara medvetna om alla dessa riskindikatorer som kan predisponera oss särskilt för denna sjukdom..

så, Om vår läkare har diagnostiserat oss med pre-diabetes, finns det en betydande risk att drabbas av typ 2-diabetes., såväl som att utveckla hjärtproblem och drabbas av större risk för stroke - den berömda stroke.

Inte för någonting. Vi står inför en allvarlig verklighet som måste kännas och kontrolleras..

Se upp, överskott av blodsocker är ett mycket allvarligt problem.

De kan ha diagnostiserat oss med pre-diabetes. Det betyder att vi har 100% chans att utveckla det.?

Svaret är nej. Det finns en risk, men inte en direkt korrelation. Det betyder framför allt det det är nödvändigt att vidta åtgärder, följa medicinska indikationer och genomgå periodiska kontroller.

Problemet med allt detta är dock att varken pre-diabetes eller diabetes har uppenbara symtom, men se upp, eftersom effekterna av att inte diagnostiseras kan vara mycket allvarliga..

• Diabetes ökar risken för artärobstruktion som kan leda till stroke och hjärtattacker.
• Höga glukosnivåer orsakar också nervskador, smärta i benen och svullnad..
• Retinala kapillärer kan också påverkas: kan vi drabbas av blindhet.
• Vi kan inte heller glömma njurarna, som är mycket känsliga för de skador som orsakas av högt blodsocker, i den utsträckning som vi kan drabbas av njursvikt..
• I sin tur, högt blodsocker förändrar funktionen för vita blodkroppar, så immunsystemet försvagas och vi är mer utsatta för sjukdomar.

Sänk ditt kolesterol och dina glukosnivåer med detta ingefäraöl

Vem har en högre risk för pre-diabetes?

• Personer med en familjehistoria med diabetes.
• Överviktiga patienter.
• Människor över 45 som har en otillräcklig diet.
• Kvinnor som hade diabetes under graviditeten.
• Människor med bukfett.
• Stillasittande människor.
• Att ha polycystiska äggstockar är en faktor som ibland avgör början av diabetes..

Vilka symptom prediabetes kan ha?

Som noterats tidigare är en av de mest oroande fakta om diabetes och pre-diabetes ta år att presentera en tydlig symptomatologi.

Det är läkarna som, beroende på vår historia och våra egenskaper, genom periodiska undersökningar kommer att se om denna höga blodsockernivå redan varnar oss för pre-diabetes..

Vi kan dock alltid komma ihåg dessa typer av symtom:

• Ständiga sjukdomar
• Känner mig mycket törstig
• trötthet
• Ökad urinering för att urinera

Som vi ser är de diffusa och mycket generella symtom. Dessa är inte allvarliga symtom som kan störa vårt dagliga liv för att få vår uppmärksamhet..

Det viktigaste är glöm inte våra periodiska tentor.

Vilka tester ska jag göra för att se om jag har pre-diabetes?

• Fastande blodglukos: Det är den vanligaste examen. Det är baserat på ett enkelt blodprov, som mäter våra glukosnivåer efter att ha ägnat åtminstone 8 timmar utan att ha ätit..
  Om våra nivåer är mellan 100 och 125 milligram per deciliter (mg / dl), anses det att pre-diabetes redan finns..
• Det andra testet är baserat på glukostolerans.. I det borde vi ta en drink som har glukos för att, två timmar senare, utföra ytterligare ett blodprov, som kommer att analyseras när vår kropp bearbetar det. Om din glukosnivå är mellan 140 mg / dl och 200 mg / dl, är detta också ett tecken på pre-diabetes..

Ta reda på hur ett blodprov kan diagnostisera depression.

Hur kan vi vända prediabetes?

Om vi ​​ändrar vår livsstil och följer våra läkares råd, vi kan anmärkningsvärt förhindra eller försena uppkomsten av diabetes.

För att uppnå detta måste vi genomföra följande förändringar:

• Basera din diet på Medelhavsdieten: vegetabiliska oljor, oljefrön, grönsaker, färsk frukt ...
• Ta hand om din vikt.
• Gör måttliga övningar.
• Öka dina D-vitaminnivåer.

Sammanfattningsvis är det upp till oss att förhindra framsteg av före diabetes och efterföljande utveckling av diabetes.. Det är dags att börja ta hand om oss själva.