Vilka är de 10 bästa tropiska frukterna för hälsa?

Söt, uppfriskande, vitaliserande, antioxidant, medicinsk ...tropiska frukter sticker ut för sina intensiva och exotiska smaker.

Dessutom är de mycket rika på näringsämnen och vissa kan överraska oss för deras otroliga hälsoegenskaper..

Upptäck i denna artikel de 10 bästa tropiska frukterna och alla deras helande fördelar..

Hälsofördelarna med tropiska frukter

Den stora fördelen med tropiska frukter är att tack vare klimatet och naturen där de växer, vanligtvis fri från bekämpningsmedel och andra kemikalier.

Det tropiska klimatet, varmt och fuktigt, gynnar dess tillväxt på ett naturligt sätt. Det finns således inget behov av jordbrukares deltagande, som i de flesta länder.

• Dessa frukter väcker uppmärksamhet för sina olika färger och strukturer och deras attraktiva och saftiga utseende..
• Men vad som uppmuntrar oss att äta dem oftare är deras otroliga läkande egenskaper från en mängd störningar..

Läs också: Green Mango Ice Cream

De 10 bästa tropiska frukterna

1. Coco

Kokosnöt är en frukt som sticker ut för sin näringsvärde eftersom den har ett högt innehåll av hälsosamma fetter..

• Dess vatten, rikt på mineraler och spårelement med en hög rekonstituerande kraft, konsumeras, liksom dess massa, som innehåller mycket fett och fiber..
• Med massan kan du förbereda mjölk och alla slags recept som mjöl. Således är det idealiskt för att öka vår energi och vitalitet..

2. Ananas

Ananas är en läcker och uppfriskande frukt som förbättrar vårt matsmältningssystem tack vare dess enzyminnehåll..

• Det finns en hög antiinflammatorisk kraft och hjälper oss också bekämpa vätskeansamling.

3. Papaya

Papaya, tillsammans med ananas, är en av de bästa frukterna för att förbättra magen och tarmen, eftersom regenererar och skyddar hela matsmältningsslemhinnan.

• Det har också antiinflammatoriska egenskaper och om vi konsumerar dess frön kan vi förebygga eller behandla tarmparasiter..

Kan intressera dig: 7 fördelar med att äta papayafrön

4. Guava

Guava, som blir kär i sin läckra och delikata doft, är en frukt med en hög helande kraft..

• Det är den rikaste på vitamin C och har en hög antioxidantkraft. som bekämpar de skador och åldrande som fria radikaler orsakar.
• Den har också antibiotiska egenskaper och med sina blad kan vi förbereda en hårtonik för att förhindra håravfall..

6. Mango

Den saftiga och söta mango sticker ut för sitt betakaroteninnehåll, näringsämnen som:

• Sänk kolesterolnivån
• Ta hand om hjärtat;
• De förbättrar utseendet på vår hud medan de gynnar din solbränna.

Det är också en utmärkt mat för att förbättra matsmältningen och främja tarmtransitering om du lider av förstoppning..

Mangoskal är också ett bra läkemedel för att stärka immunförsvaret och skydda oss från årstider..

7. Passionsblomma

Passionsfrukt eller passionsfrukt är en utsökt frukt med en intensiv och syrlig smak som inte går att missa i våra desserter, juice eller vitaminer..

Med en liten mängd passionsfrukt kan vi ge varje godis en annan smak.

• Hjälper till att eliminera toxiner från kroppen, så det är en bra blodrenare.
• Det ingriper också i prostatahantering, bättre tarmfunktion och gör att vi kan koppla av i stress och nervositetssituationer..

8. Banan

Banana är en tropisk frukt som redan finns överallt i världen..

Söt, energisk och näringsrik, det är det bästa valet för frukost eller eftermiddagsnacks, till krämiga vitaminer och till sockerfria våra vitaminer..

• Den är rik på vitamin A, B och C och mineraler som kalium och magnesium..
• Det är en lätt smältbar frukt som dessutom, ta hand om vårt nervsystem och muskelsystem.

9. Soursop

Soursop blir alltmer populärt tack vare studier som visar dess krafter mot cancer.

Det är också mycket effektiv vid behandling av diabetes, hypertoni, gallsten, reumatism och njursjukdomar.

10. Avokado

Avokado är inte bara en frukt: det är en supermat.

Kort sagt, dess sammansättning, rik på vegetabiliskt protein, fettsyror, fiber, vitaminer och mineraler, gör det till en ingrediens. viktigt i varje balanserad diet för att undvika alla typer av näringsbrister.

Trots dess höga fettinnehåll hjälper avokado oss att hålla rätt vikt och ger oss stor energi och vitalitet..

De 8 bästa frukterna för din kropp