Valerian-baserad botemedel mot sömn

Valerian är en medicinalväxt med avslappnande egenskaper.. Det rekommenderas som ett botemedel för att behandla nervsystemets störningar som stress eller ångest, liksom för att bekämpa sömnlöshet och förbättra kvaliteten på vår natt vila. I den här artikeln delar vi ett enkelt valerianbaserat botemedel för att sova på ett naturligt sätt..

På detta sätt kommer vi att undvika biverkningar av läkemedel, vilket kan förändra vissa av våra funktioner..

Att sova väl är nyckeln

Fler och fler människor har svårt att somna, eftersom det finns många faktorer som kan förändra vår förmåga att vila. Vi måste dock tänka på att detta kan bli ett allvarligt problem om vi inte behandlar det i tid..

Om vår kropp inte kan fylla på dagens energier, kan våra organ inte återuppbyggas. och fungera ordentligt.

Tillfällig sömnlöshet, orsakad av specifika problem, kan lösas med hem- och naturläkemedel och några enkla tekniker..

Men när det blir ett kroniskt problem, Det är viktigt att göra förändringar i våra liv och söka specialist.. 

Faktorer som förändrar nattens vila

Dessa är de faktorer som påverkar svårigheten att somna:

• påkänning, ångest och mentala bekymmer.
• Störningar som påverkar hälsan, särskilt levern eller njurarna.
• stimulantia som kaffe, koks eller alkohol.
• Middagen för sent eller för sent.
• Fysisk inaktivitet.
• Yttre faktorer som buller, belysning, otillräcklig madrass, dålig ventilation etc..
• Brist på ett konstant sömnschema.
• Missbruk av ny teknik, särskilt kring sänggåendet.

valeriana

Valerian (Valerian officinalis) är en medicinalväxt som har använts sedan forntiden som ett botemedel mot många hälsoproblem.. Hippokrates och Galen rekommenderade det redan för att behandla sömnlöshet. Men det har också fått andra mer esoteriska användningar..

Denna läkande växt är rik på komponenter med medicinska egenskaper.. Den är full av eteriska oljor, glutamin och arginin, bland andra.

Framför allt används den underjordiska delen av växten: roten, rhizomen och stolon..

Medicinska egenskaper

Det vanligaste sättet att konsumera det för att dra nytta av dess medicinska egenskaper är i form av te, extrakt eller kapslar..

Men också vi kan ty till att använda din eteriska olja, som kan appliceras på kroppen eller användas för att aromatisera ett rum.

Nedan beskriver vi alla medicinska egenskaper hos valerian:

• Balanserar nervsystemet.
• Det fungerar som ett lugnande medel och ångestdämpande och gör att vi kan behandla sömnlöshet, hyperexcitability och ångest.
• Lindrar magkramper och andra typer av kramper.
• Det kan betyda en förbättring av klimakteriet..
• Som en nyfikenhet är valerian också en bra naturlig behandling för att göra en gröda och skydda växter från sen frost..

Valerian-baserad botemedel mot sömn

Även om många människor har en vana att sova valeriante, kommer vi i den här artikeln att föreslå ett annat botemedel.

Ditt resultat är mycket effektivt. och dess tillämpning kommer inte att ge oss några svårigheter.

ingredienser

• 15 droppar valerian eterisk olja
• 2 msk aloe vera gel (30 g)
• 2 msk vegetabilisk olja: kokos, mandel eller olivolja (30 g)

Eterisk olja måste vara ren och av hög kvalitet.. Dessutom kan vi kombinera det med andra lugnande oljor som lavendel, apelsin eller kamomill..

Vi bör inte använda syntetiska essenser som endast marknadsförs som smakämnen. Dessa har inga medicinska egenskaper och kan till och med irritera huden..

Vad du ska göra?

• För att bereda detta läkemedel behöver vi bara kombinera de tre ingredienserna tills vi får en homogen blandning..
• Låt oss förvara den i en lufttät behållare.
• Du behöver inte förvara den i kylen.
• Vi kan använda det i en månad. Efter denna period förlorar eterisk olja sin doft och egenskaper..

ansökan

Med den här valerian botemedel, kan vi göra en självmassage eller låta någon göra det på oss, särskilt innan du går till sängs.

Denna massage är mycket effektiv när du är klar. vid tempel, nacke, bröst, mage och handleder. Den eteriska oljan tränger igenom vår kropp genom huden medan du kopplar av oss på grund av dess arom..

Hur man gör en infusion av tangerin, valerian och kamomill för att lugna nerverna