Hjälpmedel för att lindra menstruationsvärk

Många kvinnor i reproduktiv ålder påverkas av mycket svår och obehaglig smärta under deras menstruation. Men det finns några Hjälpmedel för att lindra menstruationsvärk.

I den här artikeln kommer vi att titta på naturliga produkter som hjälper kvinnor att tåla de smärtsamma och obekväma ögonblicken i deras perioder..

Vi får se hur vardagliga livsmedel och hälsosamma metoder kommer att vara till stor hjälp i dag., På detta sätt kan vi glömma piller och kemikalier som, även om de hjälper, inte är lika hälsosamma för kroppen. Kolla in det nedan!

Livsmedel för att behandla menstruationsvärk

Infusionskonsumtion blockerar så kallade muskelspasmer eller kramper.

• Kamomilinfusioner: Kamomill är ett naturligt botemedel mot magvärk eller smärta på grund av dess blommiga föreningar. Konsumtion i detta fall kan kraftigt lindra smärta i äggstockarna.
• Kanelinfusioner: kanel kokt i vatten är en lugnande medel som används för denna typ av smärta på grund av dess avkopplande förmåga.

Möt: Kanelbanan för att bekämpa sömnlöshet

Hälsosamma praxis

• värme: Även om värme kan orsaka ökat menstruationsflöde, kommer dess applicering att lindra smärta. Varma påsar med örter eller dukar och appliceras på buken. Överskrid inte i temperatur.
• massage: Vi kan använda våra egna fingrar för att massera äggstockarna i några minuter. Vi kanske inte märker lättnad först, men efter ett tagmassera området kommer du att märka en märkbar förbättring. Vi kan lägga till några droppar romersk salvia eller rosmarinalkohol till denna massage..
• aromaterapi: Vi kan använda dofter som ett hemlagat sätt att lindra menstruationssmärta. Dess smärtstillande effekt lindrar regionen,så vi måste applicera på buken och massage med någon av följande naturliga produkter:
  •  lavendel: dess lugnande medel hjälper till att slappna av nervsystemet och därför menstruationssmärta.
  •  Sojaolja: hjälper oss tack vare smärtstillande och antiinflammatoriska effekter.
• Sport: Att spela idrott i dag hjälper till att minska känslan av uppblåsthet och förbättra blodflödet. Om smärtan är allvarlig, bör vi välja mildare sporter som att gå en promenad eller sträcka.

Läs också: Walking: The Best Exercise for Mind and Body

Med vanliga sporter kommer vi att bevisa det smärtan minskar månad efter månad.

Menstruationen presenterar vanligtvis sig för kvinnor i form av obekväma och smärtsamma dagar, men genom att följa några tips och använda hemläkemedel kommer vi att kunna passera dem mer naturligt och avslappnat.