8 fördelar med att konsumera en matsked Apple cider vinäger per dag

Har du någonsin hört talas om fördelarna med att äta en matsked äppelcidervinäger? Om inte, bör du veta det denna vätska är mycket mer än härdning sallader.

Den här gången vill vi prata om fördelarna med att äta en matsked äppelcidervinäger om dagen..

Notera och gör dig redo att inkludera denna dryck i ditt dagliga liv..

Beredningen av äppelcidervinäger

Vinäger produceras genom en lång process med jäsning av vissa kolhydrater såsom druvor, potatis, kokosnöt, rödbetor och äpplen..

Det är en långsam och lång process som syftar till att upprätthålla bioaktiva komponenter som ättiksyra, gallinsyra, katekin, epikatekin och koffeinsyra, bland andra..

Syftet med detta är att se till att äppelcidervinäger har antioxidanter och antimikrobiella egenskaper.

• När jäsningstiden är lång utvecklar vinäger något som en "spindelnät" som ger den en molnig look..
• Detta indikerar dock att det är av bättre kvalitet. Detta är det ideala tillståndet för äppelcidervinäger att konsumeras..

Men det filtreras och pastöriseras ofta för att ha ett kristallint utseende som vi ofta ser i vinäger som vi köper i stormarknaden..

Besök den här artikeln:  Bekämpa celluliter med detta naturliga recept för äppelcidervinäger

Apple Cider Vinegar är en alkalisk dryck

Detta betyder att det är det idealisk för att minska kroppens surhet och därmed främja bättre allmän hälsa.

Att konsumera en matsked äppelcidervinäger hjälper också till att förebygga allvarliga sjukdomar som cancer..

Kom ihåg att en diet med mycket fett, salt och liknande livsmedel kan göra att kroppens pH blir surt, idealiskt för spridning av skadliga mikroorganismer..

2. Hjälper matsmältningen

Konsumera en matsked äppelcidervinäger lugnar och lindrar symtom på långsam eller tung matsmältningsbesvär, flatulens och buksuppblåsthet. Det minimerar också känslan av surhet och halsbränna..

• Det är en bra idé att konsumera detta läkemedel efter att ha ätit en tung måltid för att undvika obehag..
• Om problem uppstår kan du också äta äppelcidervinäger för att minska obehag..

3. För diabetes

Ättik ättiksyra hjälper till att sänka blodsockernivåerna eftersom det förhindrar fullständig matsmältning av komplexa kolhydrater.

• Att konsumera en matsked äppelcidervinäger inaktiverar de enzymer som är ansvariga för att bryta ner kolhydrater..
• så, förhindrade ansamling av glukos i blodet och blodsockerspikar bildas.

4. Förhindrar hjärt-kärlsjukdom

Cider vinäger innehåller höga halter klorogensyra. Denna komponent hämmar oxidationen av dåligt kolesterol (LDL). som ger bättre kardiovaskulär hälsa.

Om din läkare har sagt till dig att dina kolesterolnivåer är för höga, eliminera mat med fetthalt och konsumera en matsked äppelcidervinäger om dagen..

5. Minskar nästoppning

• Den antibiotiska effekten av äppelcidervinäger hjälper till att minska risken för infektion. I sin tur minskar slem och gör att paranasala bihålor förblir rena och mindre överbelastade.
• Om du inte vill konsumera en matsked äppelcidervin varje dag, bör använda detta läkemedel åtminstone när du har influensa.
• Det är vanligt att det är tillräckligt med att ta 10 dagar för att eliminera problemet..

Dessutom, om du har problem med halsont och svullnad, kommer äppelcidervinäger också att minska och eliminera obehag..

6. Främjar förnyelse av tarmflora

Lider du av eventuell eller kronisk förstoppning? I så fall bör du veta att att ta en matsked äppelcidervinäger kommer att förhindra att problemet kvarstår..

Till skillnad från vad många tror att äppelcidervinäger inte kommer att orsaka obehag i halsbränna eftersom det är en alkalisk mat.

7. Avgiftar njurarna

Har du någonsin haft njurinfektioner eller har stenar börjat vara ett problem? I så fall överväga att ta en matsked äppelcidervin på morgonen..

Se också till att följa din läkares rekommendationer och dricka mycket naturligt vatten..

Om du vill konsumera fruktvatten, se till att det är fritt från sötningsmedel. Eliminera också allt salt från din diet i två veckor..

Med dessa åtgärder kommer du att upptäcka att om några dagar kommer dessa problem inte längre att vara i ditt liv.

Se även:  8 Tidiga symtom som varnar oss om njurfel

8. Hjälp till viktminskning

I kombination med en hälsosam kost och träning, att ta två matskedar vinäger kommer att påskynda din ämnesomsättning.

Att vara rik på vitamin B6 och lecitin försämrar fett som ackumuleras i kroppen på grund av dålig kost..

Hur man konsumerar äppelcidervinäger?

Det finns två sätt att förbereda och ta äppelcidervinäger. Det enklaste är att ta bara en matsked vinäger.

Om du tycker att smaken är för stark är det andra alternativet blanda en matsked vinäger med ett glas kallt eller varmt vatten