Enkla och effektiva naturliga ananasrättsmedel!

Förutom att vara en urindrivande och avgiftande frukt, ananas kännetecknas av dess innehåll av vitamin C, B1, B6, folsyra och mineraler som natrium, kalium, kalcium, magnesium, mangan och järn.. Det är därför vi kan utnyttja dess egenskaper för att göra utmärkta naturliga ananasrättsmedel..

Mycket av sammansättningen av denna frukt är vatten och har också en viktig mängd fiber. Detta, i kombination med dess låga kalorier, gör ananas till en perfekt dietfrukt..

De flesta fördelarna med ananas beror på närvaron av ett enzym som kallas bromelain.. Detta enzym förbättrar matsmältningen och har förmågan att förstöra tarmparasiter..

Ananas anses vara en av de mest önskade tropiska frukterna i världen. Dess söta och uppfriskande smak gör den lämplig för hela familjen och inkluderas i många recept..

Dessutom är ananas a rik källa i antioxidanter och viktiga näringsämnen som ger välbefinnande.

Vi får inte glömma att vår kropp ackumulerar en stor mängd gifter och avfall till följd av dålig kost, förorening eller användning av kemikalier, bland andra..

lyckligtvis, ananas har vanndrivande och avgiftande egenskaper som ökar frigöringen av alla dessa ämnen som kan påverka oss om de inte kastas på rätt sätt.

Varför bromelain är så fördelaktigt?

Ananasbromelain har antiinflammatoriska, antitrombotiska, antiedematösa och fibrinolytiska egenskaper.

I själva verket kan den antiinflammatoriska effekten av ananas hjälpa till att behandla inflammatoriska tillstånd som akut bihåleinflammation, ont i halsen, artrit eller gikt..

Detta enzym som finns i ananas fungerar också som en naturlig antikoagulant., förutom att provocera positiva förändringar i de vita blodkropparna.

Antioxidantfördelar

Ananas är en rik källa till antioxidanter (C-vitamin, jod, magnesium, fosfor och kalcium). Dessa, förutom att förstärka försvaret, har också en positiv verkan på sköldkörteln och nervcellerna..

Dess höga nivåer av C-vitamin gör ananas kraftfull för att bekämpa fria radikaler i kroppen. De kan utlösa olika sjukdomar, t.ex. åderförkalkning, hjärtsjukdom eller diabetes. 

Ananas naturliga botemedel

Uppfriskande vitamin

Om du vill njuta av den läckra ananassmaken oftare och fortfarande får dess diuretiska och renande fördelar, tveka inte att förbereda detta uppfriskande ananas vitamin.

ingredienser

• 1 kopp ananas (150 g)
• 1 kopp morot (115 g)
• 1/2 kopp väl kylt vatten (125 ml)
• Saften av 2 apelsiner
• 1 msk chiafrön (15 g)

Hur man förbereder sig?

• Tärnad ananas.
• Riv moroten och blanda den med resten av ingredienserna i en mixer.
• Piska alla ingredienser tills de är helt blandade och drick sedan detta vitamin utan att anstränga.

Ananasdiet för att avgifta kroppen

Innan du känner till kosten är det mycket viktigt att veta att detta inte är en daglig matplan.. Denna diet bör göras i högst fem dagar. och bör endast utföras två eller tre gånger per år.

Tack vare denna diet kan vi stimulera eliminering av avfall från kroppen., såväl som kvarhållna vätskor. Dessutom hjälper det dig att gå ner i vikt snabbt när vi använder en hälsosam livsstil..

frukost

• 2 eller 3 skivor ananas, te eller infusion.

Morgon mellanmål

För närvarande bör vi dricka en ananasjuice som bör beredas enligt följande:

ingredienser

• Skal av 1 ananas
• 8 koppar vatten (2 liter)

Beredningsläge

• Koka ananasskal i 2 liter vatten.
• Låt stå och sil.
• Förvara vätskan i kylen och konsumera sedan som juice.

lunch

ingredienser

• 2 purjolökar
• 1 rovor
• 1 kopp selleri (150 g)
• 1/2 kopp morot (100 g)
• 1 kyckling- eller fiskfilé (150 g)
• 1 kopp ananas (150 g)

Beredningsläge

• Skala och hacka ingredienserna och lägg dem i en stekpanna förutom kött och ananas.
• Värm över låg värme för bakning.
• Stycket, i en annan stekpanna, lägg kycklingen eller fisken och låt den bruna.
• Servera allt med tärnad ananas.

Eftermiddags mellanmål

• Samma som morgonsnacks.

middag

• 4 eller 5 ananasskivor.

Naturlig sirap

Beredningen av denna naturliga sirap är mycket enkel och kräver inte mycket dyra ingredienser..

Det är viktigt att klargöra det Juicen från denna frukt bör vara naturlig, eftersom reklamfilmer ofta är fulla av sockerarter och andra tillsatser. som gör att sirap förlorar sina egenskaper.

ingredienser

• 1 färsk ananas
• 1 bit ingefära rot (20 g)
• 4 msk honung (100 g)
• 1/4 kopp färsk citronsaft (62 ml)
• 1/2 tsk cayennepeppar (2 g)

Beredningsläge

• Till att börja, skal du ananas och skicka den genom en avdragare för att få en kopp sin naturliga juice. Om du inte har en extraktor kan den också erhållas från en mixer..
• När du är redo, tillsätt saften till mixern och tillsätt den rivna ingefära roten, bi honung, citronsaft och cayennepeppar.
• Slå allt ett ögonblick och servera mycket färskt.

rekommendationer

När du köper en ananas väljer du en som har en frisk doft, skarp krona, snygg utseende och ljust skal. Undvik att köpa de som har vita eller missfärgade delar.. Tvätta det väldigt bra.

Frukt kommer alltid att vara bra allierade för hälsan. Missa inte dessa fantastiska recept, och njut av alla fördelar som ananas har att erbjuda..