Joseph Barber
0 
2705
284
Det finns många skäl till varför vi behöver avgifta kroppen, i allmänhet väljer vi att ha en mycket dålig livskvalitet med avseende på mat. Faktum är att jagDet är detta som gör dåliga matvanor till huvudorsaken till avgiftning av kroppen..
För närvarande äter vi mycket överflödigt fettmat och det är mer och mer vanligt, de är bara mat av dålig kvalitet och tillverkas med dålig hygien..
Tanken att avgifta kroppen är att göra det enkelt, snabbt och mycket naturligt., På detta sätt kommer vi att förbättra viktiga funktioner och uppnå en bättre nivå i vad vi ska utföra, både fysiskt och psykiskt..
Rekommendationer för god hälsa
- Ta med spannmål, nötter, mandlar eller russin i kosten.
- Ta minst en och en halv liter vatten om dagen..
- Försök alltid att ha en träningsrutin.
- Sov också sex till åtta timmar.
Läs mer: Lär dig att äta bra genom att ändra vanor
Green Beats för att avgifta kroppen
Kort sagt, de kallas "Green beats" tack vare det höga klorofyllinnehållet, tillverkas genom att blanda råa gröna bladgrönsaker och frukter.
I detta avseende rekommenderas det att blanda 60% frukt och 40% gröna bladgrönsaker., att ha en takt med fantastiska näringsegenskaper.
Fördelarna med Green Beats
- Ökar energinivån.
- Hjälper till att gå ner i vikt.
- Underlätta matsmältningen.
- Förbättra hudens utseende.
- Minska smärta.
- Förbättra sömnkvaliteten.
- Hjälp också med att rena kroppen (rena).
Några Green Beat-recept
Green Summer Beat
- En mogen mango
- 2 bananer
- 5 salladsblad
- 3 koppar vatten
Schweizisk chard beat
- En handfull chard
- En handfull persilja
- 2 bananer
- Halv citronsaft
- 2 koppar vatten
Sweet Parsley Beat
- En kopp färsk persilja
- Ett grönt äpple
- En banan
- 4 datum
- ¼ kopp citron
- 2 koppar vatten
Beredningsläge
Förberedelsen är nämligen väldigt enkel, bara blanda alla ingredienser i en mixer (som är mycket kraftfull) så är du klar. Tanken är att konsumera takten så snabbt som möjligt så att den blir mer näringsrik.
Andra avgiftande slag
Recept nummer 1
- en gurka
- 2 selleri stjälkar
- Ett grönt äpple
- Ett gäng spenat
- En citron
Först blanda alla ingredienser med ett glas vatten, tillsätt sedan citronsaft. Slutligen tfasta i minst en vecka.
Läs också: 4 vitaminer för att öka immunförsvaret
Recept nummer 2
- 2 apelsiner
- 7 jordgubbar
- En persika
Slå först i mixern saften av apelsiner, jordgubbar och persika. Ta sedan samma sak som recept nummer 1.
Recept nummer 3
- ½ kopp romansallad
- En och en halv kopp vatten
- 3 selleri stjälkar
- 2 relativt små äpplen
- 1 banan
- ½ kopp citronsaft
- En liten bit persilja
Kort sagt, ta alla ingredienser och slå i en mixer. Förresten, det är en utmärkt avgiftare.
Recept nummer 4
- 8 morötter
- En rödbeta
- En selleristam
Tvätta, skala och skära morötter och rödbetor, gör exakt samma sak med selleri-stammen.
Lägg sedan alla ingredienser i en mixer och slå. slutligen, servera och ta omedelbart.
Recept nummer 5
- En sked bi-honung
- 2 selleri stjälkar
- Ett glas vatten
Innan du lägger ingredienserna i mixern, tvätta och klippa selleri stjälkar, tillsätt sedan honungbiet, slå i några ögonblick. Sikt och anslut ett glas varje dag i en vecka.
Recept nummer 6
- 4 apelsiner
- Ett äpple
- En halv liter mineralvatten
Först, extrahera saften från båda frukterna. Slå sedan allt i en mixer tillsammans med mineralvatten. Slutligen tät ett glas efter varje måltid hela veckan.
Broccoli viktminskning vitamin