Naturläkemedel för röst- och halsvård

Sångare, talare och alla de människor som måste prata mycket under dagen, som tenderar att drabbas av afonia, eller personer med kroniska halsbesvär, bör testa dessa naturliga botemedel för röstvård..

Så ta reda på i den här artikeln vad som är bäst naturliga lösningar för att skydda röst och hals enkelt och effektivt.

Faktorer som skadar rösten

Kort sagt, det finns många faktorer som negativt påverkar halsen och rösthälsan:

• Tala fel genom att tvinga stämbanden
• Skrik eller prata för mycket
• rök
• förorening
• Temperaturförändringar och luftkonditioneringsapparater

internt, funktionen hos våra organ kan också skada halsen. 

Förutom förkylningar och influensa finns det också en relation med sköldkörteln och tarmen..

Naturläkemedel för röst- och halsvård

1. plantain

Sammanfattningsvis är plantain en växt som växer i fuktiga områden, nära floder eller platser med mycket vatten och är hemmahörande i Europa..

Dessutom har den egenskapen att mjukgöra halsen, rensa rösten samt lindra smärta och bekämpa förkylningen.

Det är därför mycket användbart i fall av hosta och heshet..

• Du kan ta det som en infusion eller gurgla.

2. Mauve

På samma sätt har malva liknande effekter tack vare det höga sleminnehållet.

Dessa ämnen är en typ av gelatinös fiber som finns i blommor och blad som tar hand om och skyddar slemhinnorna; inte bara i munnen utan också i halsen, magen och tarmen.

Dessutom har mallen antiinflammatoriska, antitussiva och mjukande egenskaper som möter olika störningar:

• Ont i halsen
• Hosta, särskilt om det är torrt
• Afoni
• heshet
• faryngit
• katarr

3. Salvia

Salvia har viktigt antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper, viktigt för att behandla de flesta luftvägsinflammationer.

Salvia kan därför vara användbar vid olika halsförhållanden. Det är mycket lämpligt i fall av tonsillit, faryngit, hosta, heshet eller laryngit..

Läs också: Salvia-infusion för mager buk

4. Propolis

Visst, propolis är ett naturligt antibiotikum av excellens. Dessutom fungerar det som en utmärkt val för att stärka immunförsvaret och bekämpa halsstörningar.

Dessutom har den antiseptiska egenskaper och är rik på vitaminer, mineraler och eteriska oljor..

Därför är den idealisk för alla typer av akuta och kroniska inflammatoriska processer i luftvägarna..

• I krisetider kan du ta 5 droppar varje timme tills du märker förbättring och sedan kan du släppa dosen..

5. Ingefära

Ingefära är ett krydda med en uppfriskande och kryddig smak, med förmågan att generera värme, vilket rekommenderas starkt för halsen..

Dessutom är det ett vanligt botemedel för människor som sjunger eller använder sin röst ofta; används för att förhindra och förbättra olika förhållanden.

Utan tvekan ett av de bästa naturläkemedlen för röst- och halsvård.

• Det är möjligt att ta ingefära i infusion eller drycker, eller tugga en bit av denna rhizom för att få all din juice.
• På gastronomisk nivå kan du också lägga den till kött och fisk för en bättre smak..

6. Kanel

Ceylon kanel, som har de mest positiva hälsoeffekterna, har calorific egenskaper, cirkulatorisk, antiviral, antiinflammatorisk och antibakteriell.

Således är det ett mycket komplett botemedel att ta hand om röst och bota halsstörningar. Det kan infunderas med citronsaft och honung eller ren stevia..

Vill du veta mer? Egenskaper hos kanel för hälsa

7. Vitlök

Vitlök, precis som propolis, är ett kraftfullt naturligt antibiotikum. Inte bara rensar och avlöser halsen samt minskar smärta. 

Det är ett annat av de bästa naturläkemedelna för röst- och halsvård..

• Idealet är att konsumera det rena. Men om vi har problem med att smälta det, kan vi ta det i kapslar..

8. Gurkmeja

Gurkmeja är ett krydda med dubbel dygd av att vara antiinflammatorisk och agera för att minska smärta. 

Dessutom är det ett utmärkt tillskott att ta regelbundet och för att undvika mediciner som kan orsaka biverkningar..

• Du kan använda den för att infusera eller förbereda den berömda gyllene mjölken.

9. Apple Cider Vinegar

Äppelcidervinäger är ett botemedel som används för att behandla olika sjukdomar..

På det här sättet, om vi spädd vinäger i varmt vatten, kan vi gurgla för att hjälpa till bekämpa halsinfektioner såväl som att eliminera röstsnurrassocierat slem.

Ta varje morgon, fasta. Detta hjälper till att skölja ut gifter och ta hand om din röst..

Hur man lindrar irritation i halsen med 6 naturliga ingredienser