Naturliga botemedel mot avgiftning av lungorna

Naturligtvis är avgiftning av lungorna viktigt idag, som det finns många faktorer som hotar dess funktion.

Dessa inkluderar brist på motion, miljöföroreningar och tobaksrök.. Det här är omständigheter som vi inte kan fixa eftersom de är vår produkt..

Hemma kan vi dock skydda vår lunges hälsa med naturliga botemedel och behandlingar. Notera!

Tips för daglig rutin

Håll dig borta från giftiga gaser

Utan tvekan är det praktiskt taget omöjligt att undvika föroreningar och giftiga gaser i staden.. Därför rekommenderar vi att du under dina lediga dagar besöker naturliga utrymmen som gör att du kan andas frisk luft..

Gå bort från staden, njut av utflykter, besök en campingplats, hyra ett hus på landet och försök att komma i kontakt med naturen.

På så sätt hjälper du att avgifta lungorna eftersom frisk luft är den bästa medicinen..

Rök inte

Tänk först på att tobak påverkar inte bara dig utan också de som andas in denna rök. Om du är i den första gruppen måste du sluta röka. Om du är i den andra, försök att flytta från människor när de röker.

Å andra sidan, du också Du bör försöka undvika alla utrymmen där allmän rökning är tillåtet.. Att slippa röken bör bli en vana och dina lungor kommer att tacka dig.

Rensa luften i ditt hem

Ditt hem innehåller också skadliga partiklar.. Undvik detta genom att använda filter och ventilera varje utrymme; på detta sätt kommer du att förhindra ansamling av föroreningar.

Se också till att hålla mattorna rena eftersom de ofta förvarar mycket damm.

Läs noga: Hjälpmedel för att stärka lungorna och andas bättre

Försök att ha en hälsosam kost

Inkludera frukt och grönsaker i din kost eftersom de är källor till viktiga näringsämnen och fungerar som antioxidanter..

Lägg till ingredienser som är rika på C-vitamin: En citrusfruktsaft till frukost kommer att rensa dina lungor och stärka immunförsvaret.. Inkludera kalium genom bananer, plommon eller jordgubbar..

Drick mycket vätska

Ta helst två liter vatten varje dag, som du också kan komplettera med infusioner. Vatten är en naturlig renare och växtbaserade infusioner hjälper till att skölja ut gifter..

Utför ångbad

Dessa bad hjälper dig att utvisa och spola ut gifter från lungorna. Häll helt enkelt kokande vatten i en handfat och andas in ångan i 20 minuter, var noga med att inte bli bränd..

Å andra sidan, för att förbättra resultatet, lägg en handduk på toppen av huvudet för att koncentrera ångan. Du kan också lägga till eteriska oljor..

3 Naturliga botemedel mot avgiftande lungor

För att förbättra resultaten, följ tidigare vanor med följande naturläkemedel..

Dessutom är alla idealiska för att bekämpa lung- och luftvägsstörningar. Se självklart till en läkare om du tror att lungorna kan vara i dåligt skick..

1. Hästkastanjte

Det är perfekt för att bekämpa eller förhindra astma, hosta och bronkit..

Beredningen består av samma procedur som du utför för någon annan infusion: i en panna med vatten, tillsätt en sked hästkastanje (15 g) och låt sjuda i cirka fem minuter. Sila och ta vätskan en gång om dagen.

2. Lakritste

Lakrits är en annan allierad. Den har egenskaper för att skydda luftvägarna., men du bör vara försiktig om du har högt blodtryck.

Tillsätt en lakritsrot i en panna med vatten. Koka upp i 5 minuter, sil och ta ett glas av denna vätska dagligen.

Se även: Hur man rensar lungorna och bronkierna?

3. Eukalyptus ångbad

Eukalyptus är en växt som är välkänd för sina egenskaper som bekämpar luftvägssjukdomar och hjälper till att avgifta lungorna..

Så då är ett av sätten att använda det genom ångbad. Tillsätt en handfull eukalyptus i det kokande vattnet och andas in ångan. Gör djupa andetag.

Visst detta hjälper dig att bekämpa luftvägarna. Det kommer också att lugna din hosta och hjälpa dig att bekämpa nästoppning..

4. Gurkmeja, lök och ingefära

ingredienser

• 2 koppar vatten (500 ml).
• 1 matsked gurkmeja (15 g).
•  1 stor lök.
• 2 msk honung (50 g).
• 3 msk riven ingefära (45 g).

beredning

1. Koka först vattnet.
2. Så snart kokpunkten uppnåt, tillsätt den hackade löken i medelstora bitar.
3. Koka upp i 5 minuter och tillsätt de andra ingredienserna..
4. Så hålla på medelvärme i cirka 40 minuter.
5. Slutligen, efter denna tid, ta bort från värmen och låt stå. Sikt och kyl i kyl i en glasflaska när förberedelsen är kall.

Konsumtionsläge

• Ta först två matskedar förberedelse på tom mage och före middagen. Detta hjälper dig att avgifta lungorna..
• Upprepa sedan ytterligare 9 dagar tills du känner skillnaden i andning..
• Slutligen, inför djupare obehag, besök en specialist..