Visste du att din hjärna älskar kaffe? Det hjälper dig att hålla dig ung!

Vi vet redan att våra läsare gillar kaffe. Det är en magisk drink utan vilken många inte kan börja dagen. Och säkert har många undrat mer än en gång om han är lika bra för hälsan som de säger.

Det är en naturlig stimulant., därför är det ibland oro över att honom ökar spänningen eller orsakar huvudvärk. Så det skulle vara bättre att välja decaf? Den verkliga hemligheten med att göra denna dryck hälsosam för alla är att dricka den med mått..

Bara två koppar om dagen (cirka 200 ml). På detta sätt föredrar vi leverhälsa, får energi och till och med förbättrar vårt humör..

nu, om det finns ett organ i vår kropp som kaffe gynnas är det hjärnan. Sedan förklarar vi varför och inbjuder dig att njuta av dessa morgonkoppar i full sinnesfrid..

Ett kaffe för hjärnan, snälla ...

Vad gillar de som älskar kaffe mest? Naturligtvis koffein! Så, älskare av drycker kommer att hitta det nyfiken på att veta följande data:

• Koffein är faktiskt en kemikalie som kallas 13,7-trimetylxantin (C₈H₁₀N₄den₂). Det finns över 60 typer av kaffe i världen., och denna typ av förening finns också i te eller yerba mate.
• När vi står upp med sömn har vi i hjärnan en neurokemisk kallad adenosin, som reglerar sömnighet. I det ögonblick vi har denna läckra kopp kaffe händer något fantastiskt! Koffinmolekyler når vår hjärna och fäster sig vid adenosinreceptorer, stimulerar dem och stimulerar resten av hjärncellerna för att aktivera oss. Det är därför dess "mirakulösa" effekt.
• Den aktiverande effekten av kaffe varar mellan en och tre timmar, tillräckligt för att vi ska kunna börja dagen med energi.

Eftersom vi nu känner till den mekanism som koffein aktiverar oss, låt oss veta hur denna forntida dryck gynnar våra hjärnor..

1. Kaffe undviker kognitiv försämring orsakad av stress och ålder

Enligt en artikel publicerad i Journal of Alzheimer Disease, kaffe kan bromsa kognitiv nedsättning och orsaka att sjukdomar som Alzheimers tar längre tid att utvecklas.

Studien genomfördes vid University of Florida och Miami, USA, och fann att regelbunden konsumtion av två koppar om dagen kaffe förhindrar utvecklingen av demens eller försenar uppkomsten hos personer över 65 år..

Vi kan säga med det här Koffein fungerar som ett skydd för våra hjärnans anslutningar att fortsätta fungera normalt., förhindrar dess försämring och utvecklingen av myelinplack som gynnar Alzheimers.

Upptäck: Alzheimers kan naturligtvis förebyggas?

Hur är det med stress? Är det lämpligt att ha denna dryck när vi har en dag full av rastlöshet och stress? Denna information kommer att uppmärksamma dig.

Enligt en artikel publicerad i British Journal of Psychology Journal of Applied Social Psychology, Att dricka kaffe måttligt (högst två koppar om dagen) passar bara för stressade kvinnor, och inte för män.

Detta arbete fann att det ökar dopamin hos kvinnor, vilket gör dem mer effektiva på jobbet och mer fokuserade på sina uppgifter. Men hos män ökar nervositet och aggressivitet.

2. Hjälper oss att uppmärksamma

Kaffe förbättrar vårt minne, men bara "kortvarigt minne". Det vill säga koffein kan förbättra våra grundläggande kognitiva processer som minne och uppmärksamhet, när och när vi inte överskrider.

Läs också: Hemlagade vitaminer som kan bidra till att förbättra minnet

Det gör att vi kan förbättra vår lagringskapacitet., och vi kan fixa oss bättre på saker så länge koffeineffekten varar. Det är emellertid viktigt att veta att i det ögonblick vi blandar kaffe med vatten, mjölk eller socker reduceras dessa fördelar..

3. koffein lindrar Parkinsons symtom och försenar dess utveckling.

Som vi sägs i tidskriften Neurology, kan patienter som redan lider av Parkinsons sjukdom lindra sin dåsighet efter en morgonkopp kaffe..

Dessutom är de mer sociala, aktiva och förbättrar till och med sin motoriska kompetens, när och när konsumtionen är regelbunden..

Den neurodegenerativa processen för denna sjukdom kan förbättras tack vare koffein., Därför genomförs pågående studier och forskning runt om i världen idag. Något som utan tvekan fyller oss med hopp.

Sammanfattningsvis, vår hjärna älskar kaffe eftersom det inte bara stimulerar det utan också förbättrar många av dess grundläggande neurala och biokemiska processer.

Således och när vi regelbundet konsumerar dessa två koppar dagligen kommer vi inte bara att förbättra vår leverns hälsa, till exempel, utan också förhindra och försena utvecklingen av många sjukdomar..