Detoxsallad med spenat, frukt och groddar

Att veta hur man förbereder en sallad detox, Först måste du veta vad termen betyder och varför det är relevant att du överväger det och inkluderar det i din vanliga diet. Som ett resultat är du på väg att upptäcka vikten av ingredienserna du konsumerar..

Om det är något som är relevant för kroppens optimala funktion är det den matkvalitet som konsumerar. Kom ihåg att det inte finns något bättre ordstäv än den som ber ”Vi är vad vi äter”; På detta sätt assimilerar kroppen de näringsämnen den behöver för att fungera korrekt..

Så genom att inkludera näringsmat av hög kvalitet som spenat, frukt och tvillingar i din diet regelbundet, ger du fördelar du inte ens kan föreställa dig. Bokstavligen hänvisar detox anglicism till ingredienserna som fungerar som organiska eller naturliga avgiftare.

Dessa inkluderar inte någon störning från människan och uppfyller en förnyelsefunktion i kroppen. En av dessa avgiftande salladingredienser detox Det är spenat. På samma sätt gör frukt och tvillingar varje rengöringssallad till en perfekt beredning för att kunna äta med kvalitet och samtidigt bekämpa gifterna som kommer in i kroppen varje dag..

Så oroa dig inte. Det är bokstavligen omöjligt att förhindra att element med giftig potential tränger in i kroppen.. De finns i mycket av det du vanligtvis äter, så nyckeln är att du inte ackumuleras och lär dig att neutralisera dem..

I detta avseende är det bästa och mest praktiska alternativet att veta hur man förbereder en läcker, mycket näringsrik och hälsosam detoxsallad. med spenat, vissa frukter och groddar. Kombinera element som ger kvaliteten till elimineringsprocessen för toxin medan du matar dig själv. Och så, lite efteråt, börja ta hand om dig själv på ett överkomligt, pålitligt och användbart sätt..

Hur man förbereder en sallad detox med spenat, frukt och groddar

Bidrag av varje ingrediens till salladen

Det är viktigt att betona vikten av salladens huvudingredienser detox. specifikt, spenat, frukt och tvillingar.

• När det gäller spenat innehåller de mycket naturligt vatten i sin kemiska sammansättning, såväl som protein och antioxidanter (lutein och zeaxanthin)..
• Med frukt händer något liknande, tack vare deras innehåll av vitamin B, C eller A, har de en renande funktion i kroppen.

Detta hjälper oss att rengöra det och skydda det från gifterna vi konsumerar dagligen. När du äter måltider inser du vanligtvis inte vad som kommer in i kroppen. Under åren kommer dock mycket att noteras.

sedan, prova att göra detta salladrecept med avgiftande ingredienser och börja vårda dig själv med mycket kunskap och engagemang. Kom ihåg att din kropp är ett tempel och du bör skydda den så bra du kan..

Vi föreslår också att du läser: Betydelsen av god kost för en hälsosam livsstil

sallad detox med spenat, frukt och groddar

Denna sallad är ett enkelt men effektivt sätt att ta hand om dig själv och undvika viss överätning som du kan begå.

ingredienser

• 1 kopp spenat (30 g)
• 2 apelsiner utan skal
• 4 skivor kiwi
• 2 msk granatäpplefrön (30 g)
• 1 matsked groddar (15 g)
• 1 msk olivolja (15 ml)
•  2 tsk balsamvinäger (30 ml)
• 1 msk apelsinjuice (15 ml)
• 1 nypa salt

Upptäck: 4 läckra groda rätter

beredning

• Förbered först den orange vinaigrette.
• För detta ändamål behöver du en liten skål där du kommer att utföra hela proceduren..
• Tillsätt olivolja, balsamicoäger, apelsinjuice och nypa salt och blanda väl.
• Se till att du lägger till varje ingrediens en efter en, inte alla på en gång, och rör sedan om väl.
• Låt den emulgera och lägg åt sidan. Du kommer att använda det som ett krydda i slutet av detta recept..
• Fortsätt nu tvätta spenatbladen. Torka sedan av och töm det väl och lägg sedan till en salladskål..
• Skär de skalade apelsinerna i halvor och tillsätt dem i spenatblandningen. Tillsätt också granatäpplefrön.
• Skär slutligen kiwien i små skivor och börja blanda allt i salladskålen..
• Kommer du ihåg vinaigrette från början? Tillsätt och häll över sallad detox och rör om väl.
• Allt som återstår är att du ska smaka ditt recept och inkludera det regelbundet som en del av din balanserade diet..