Selleri för att gå ner i vikt. Vill du prova det?

Selleri är både en fördelaktig och mångsidig grönsak.

Det kan kombineras med en mängd rätter och tillagas på många sätt, vilket ger oss helt enkelt underbara fördelar: vitaminer, mineraler, fiber och mycket få kalorier.

Vill du veta mer om selleri och hur det kan hjälpa oss gå ner i vikt? Kolla in våra tips.

Selleri har en karakteristisk doft och smak och är en kalorifattig mat. (16 kalorier per 100 gram). Av den anledningen används den ofta vid framställning av dieter..

För att dra nytta av dess egenskaper kan vi konsumera det på många sätt och därmed dra nytta av känslan av mättnad som den ger. I det följande kommer vi att förklara mer.

Fördelarna med selleri med viktminskning

Selleri är först och främst en mycket matsmältande och hälsosam grönsak. 95% vatten, kan hydrera oss medan vi rensar, eliminerar gifter och vätskeansamling från vår kropp.

Men låt oss titta på några av dess fördelar..

• Innehåller eteriska oljor som limonen, selen och asparagin. Detta förklarar dess renande och diuretiska förmåga. Dessa egenskaper finns främst i stjälk, frön och löv..
• Framställer mättnadseffekt.
• Har antibakteriella egenskaper, vilket eliminerar infektioner och toxiner.
• Förbättrar njurtransitering.
• Innehåller mineraler som kalium och natrium, plus vitaminer B1, B2 och B6, grundläggande för att ta hand om vår hud, hår och syn..
• Reglerar kolesterol och förbättrar cirkulationen.
• Snabbar matsmältningen och eliminerar gas. 

Hur man går ner i viktförbrukande selleri?

Selleri erbjuder oss förmågan att eliminera fett tack vare dess diuretika, rening och mättnadsfunktioner. Vi bör vara konstant på konsumtionen i två veckor så att vi kan tappa upp till 8 kilo.

Följande är en bättre förklaring till hur du konsumerar det, men kom ihåg att du alltid måste följa en balanserad kost, i kombination med sellerirecepten som vi nu kommer att vidarebefordra..

På morgnarna - selleri, ananas och gurka vitamin

Detta vitamin bör tas fasta.. Detta gör att du kan få de näringsämnen du behöver för att hålla till nästa måltid, samtidigt som du har en mättnadseffekt..

Kombinationen av ananas och gurka är utan tvekan ett utmärkt sätt att öka clearanceförmågan hos detta vitamin..

ingredienser

• 2 eller 3 selleri stjälkar
• ½ gurka
• 2 ananasskivor
• 1 matsked havrekli
• 1 glas vatten 

beredning

1. Tvätta alla grönsaker som föreslås i receptet och hacka sedan gurka, ananas och selleri.

2. Blanda havrekli och vispa till en jämn jämn juice..

3. Om du föredrar, söt det med en matsked honung och tillsätt ett glas vatten så att det blir tjockare.

At Meals - Sellery Slimming Soup

Denna enkla soppa kan tas upp till tre gånger i veckan och du kommer säkert att märka fördelarna..

Det är renande, ger kroppen en känsla av mättnad och hjälper oss att förbränna fettet. Det är också läckert.

ingredienser

• 6 grenar av selleri
• 1 matsked olivolja
• 1 lök
• 1 nypa peppar
• 1 tsk majsstärkelse
• 1 liter vatten med "Knorr" buljong
• 1 ark med bay 

beredning

1. Tvätta och hacka selleri och lök.

2. Lägg lite olivolja i en kastrull och tillsätt selleri och lök när det är varmt.

3. Häll vattnet med den utspädda buljongen och ytterligare en buljongtablett med din önskade smak och lagerblad. När det börjar koka, tillsätt majsstärken så att soppan blir tjockare. Rör om långsamt för att undvika klumpar.

4. Ta slutligen ur laurbladet och tillsätt en nypa peppar, slå allt i en mixer för att få en grädde. Utan tvekan är receptet mycket hälsosamt och lätt och serverar både middag och lunch..

Var noga med att läsa också. 5 avgiftande soppor för att glädja din kropp

Före middag - Selleri och Kiwi-vitamin

Perfekt för drycker före middagen.

Det kommer att orsaka mättnad och därmed undvika behovet av att äta stora mängder under dagens sista måltid.

Läckra och dessutom, erbjuder näringsämnen och mineraler, vitamin C och fiber, idealiska ingredienser för att eliminera fångade vätskor och mer.

Detta kan också intressera dig. Kosttillskott från vitaminet

ingredienser

• 2 stora kiwifrukt
• 1 paket persilja
• 2 apelsiner 

beredning

1. Skala kiwifrukten och skär dem i bitar.

2. Hacka persiljan och skär selleri i bitar.

3. Ta saften från apelsiner.

4. Lägg sedan ingredienserna i en mixer och slå bra. Tillsätt eventuellt lite sötningsmedel som honung.

Detta vitamin innehåller viktiga näringsämnen och bör konsumeras minst 15 minuter före middagen..

Tyckte du om förslagen? Så fortsätt att läsa våra artiklar.

Och kom ihåg att det alltid är tillrådligt att konsultera din läkare innan du konsumerar mat eftersom det är han som kommer att vara säker på att bestämma rätt mängder..

Fantastiska juice för att minska mätningarna av buken