Skulle det vara bättre att sova i strumpor?

om hälften av befolkningen föredrar att sova i strumpor.

Det finns de som när som helst på året vill ha fötterna "skyddade" och de som inte ens överväger att använda dem eftersom de på vintern anser dem vara en stor besvär..

Är det ju bättre att sova i strumpor eller utan dem? I den här artikeln kommer vi att prata om temat.

Gillar du att sova i strumpor?

Vi kan säga det det finns lika många sätt att sova som människor i världen.

Vissa väljer pyjamas medan andra vill ha fler filtar i sängen. Vissa väljer att skruva upp värmen så att de inte behöver hålla sig så varma. När sommaren kommer, finns det också de som föredrar fläkten eller luftkonditioneringen att täcka sig med lakan..

Något liknande inträffar när det gäller strumpor. Det här sättet, det handlar i princip om personlig smak.

Vi menar inte att ändra dina vanor eller berätta vad du gör är rätt eller fel. Vi vill bara informera och besvara frågan med titeln den här artikeln.

För- och nackdelar med att bära sovstrumpor

Experter säger att bland de "negativa" orsakerna gör att dina fötter svettas på natten.

Det är sant att de håller oss varma, strumpor har vissa konsekvenser som inte är särskilt fördelaktiga. Några exempel är:

• Infektioner (svamp, idrottsman fot, skalning)
• Dålig blodcirkulation (om de blir hårda, särskilt vid vristarna)
• Fötterna vilar inte eller uppdateras
• Dålig fotlukt är "stängd"

Den goda nyheten är att för att undvika alla dessa problem, byt strumpor innan du lägger dig. Det vill säga aldrig bära samma strumpor som slitts under dagen.

Inte bara för att de är smutsiga, utan också för att de samlar svett, bakterier och fläckar lakan. Dessutom är det nödvändigt att använda en typ av strumpor som inte stramar eller hindrar cirkulationen..

Så mycket som möjligt, välja ett bomullstyg eller specialtyg, vanligtvis används på flygplan eller långa resor.

Å andra sidan, om du vill ha lugn sömn, är det bäst att ta på strumpor.

Visste du att de som bär strumpor känner sig mer bekväm än de som är täckta med flera filtar?

Det beror inga kroppstemperaturförändringar som väcker dig och förhindrar att du sover lugnt.

Det kan också intressera dig:

Demens: Vanor som hjälper till att minska ditt utseende

Strumporna är glömda

Ingen kan förneka det det är den mest undervärderade delen av hela garderoben.

Vi döljer dem vanligtvis med skor eller byxor, för vi vill inte att de ska märkas. Vi skämmas till och med om vi använder dem när vi är intima med vår partner eller vid en läkartid.

För att inte tala om rädslan för att de kommer att upptäcka att vi inte kombinerar dem på rätt sätt.!

Men fler och fler modeföretag tar upp strumpor och erbjuder olika design, material och användningsområden för dem..

En studie av Spanish Society of Neurology indikerar det ett av sätten att få en god sömn är att bära strumpor för att sova.

Ser ut Denna enkla vana gör att vi kan njuta av vilsamma vilotimmar och förhindrar kronisk sömnlöshet.

Det finns andra skäl till varför vi inte sover bra. Exempel är: fysiologiska förändringar orsakade av ålder, resor, exponering för extrema temperaturer, att inte vara hemma eller inte ha en balanserad diet..

Även om det finns många "mormors rättsmedel" att sova bra (allt från te till heta duschar, en lätt middag eller räkna får), är sanningen att att bära strumpor för att sova kan vara botemedel för alla våra sjukdomar.

Naturligtvis för det borde vi också behålla andra vanor. Till exempel: inte göra fysisk aktivitet på natten, undvika kaffe och läsk vid middagen och inte titta på tv liggande.

Det kan också intressera dig:

Passiflora botemedel för att kontrollera blodtrycket

Det handlar om temperatur

De som inte tycker om att bära strumpor kan ändra sig om de tar hänsyn till studier och forskning som har gjorts i ämnet..

En god vila tjänar till att stärka vårt minne, ladda upp semestern och till och med förnya huden..

Men, För att kunna njuta av dessa fördelar måste kroppstemperaturen balanseras hela natten..

Under natten minskar graderna i förhållande till dagen och det gör vår kropp också. Så det är troligt att du vid sänggåendet bara använder en filt och mitt på natten vill du ha lite extra filt.

De kläder vi väljer att sova är grundläggande. Att bära uppvärmningsstrumpor är hälsosamt och nödvändigt.

Precis som under dagen när våra fötter är kalla, känns hela kroppen kallt också. Så på natten behöver vi detta skydd i de nedre extremiteterna för att må bra.

Om fötterna är varma, utvidgas venerna och värmen kan spridas över hela kroppen.. På så sätt "förstår" hjärnan att saker är bra och villiga att vila.

Om fötterna å andra sidan är kalla måste sinnet arbeta för hårt för att reglera temperaturen. Detta får oss att inte slappna av tillräckligt, vara uppmärksam och ha svårt att somna.