Din kropp är en bra allierad för att övervinna rädsla

Att övervinna rädsla kan i teorin tyckas enkelt. Men det är inte så mycket när vi försöker implementera detta, för rädsla gör att vi tar enorma steg bakåt, att undvika att möta de smärtsamma känslorna som så småningom kommer att närma oss.

Ibland klagar vi över att vi inte kan övervinna rädsla för oss själva. Vi ropar om hjälp och skyller på andra eller otur.

Vi inser inte att lösningen och förklaringen av vårt lidande ligger i oss själva.

De känslor vi undertrycker, kroppen somatiserar

Ibland har vi plötsligt ångest eller tillbringar vi dagar med en fruktansvärd huvudvärk som aldrig verkar ta slut.

Vi hatar känslan av att vara så dålig, att känna dåligt, så mycket det vi fokuserar på vår smärta utan att försöka analysera vad som händer och vad som kan få oss att drabbas nu.

Ångest kan ha varit ett resultat av relationella upplevelser där vi är rädda för att förlora den andra personen eller möjligheten att de kommer att överge oss..

Den huvudvärk vi lider kan ha sitt ursprung i överdrivna och långtgående bekymmer över vissa element som fortfarande finns i våra liv..

Vi tror att kropp och själ är separata, men vi inser inte det, vad vi inte kan släppa på något sätt hamnar i vår kropp som ett varningstecken.

Det är inte så att vår kropp vill skada sig själv, utan att den varnar oss för att det är något vi behöver förändra. Men vad gör vi mest av tiden? Vi ignorerar varningarna.

Att övervinna rädsla är viktigt för att undvika att kasta ned i självförstörande öglor.

Att övervinna farhågor, se dem i ansiktet och inte ignorera dem är avgörande för att förhindra oss från att kasta in i en slinga av smärta och självförstörelse..

Vår rädsla kommer inte att vara ensam, de behöver oss för att möta dem, för att hitta en lösning för dem. Rädsla kvarstår eller försvinner enligt de beslut vi tar..

Det är sant att titta på rädsla framme gör ont direkt. Smärtan är så intensiv att den uppmuntrar oss att fly från denna obehagliga känsla som får oss att känna oss så illa.

Men motstå inte och att välja fly kommer att göra att rädslan blir kvar där, gradvis att växa och deras manifestationer i vår kropp blir allt mer närvarande.

En ångest grodd kan leda till ett eksem i huden. En huvudvärk kan bli en outhärdlig migrän..

Vänd ryggen på vår rädsla och håll oss i en situation som orsakar oss stor olycka förvandlar människor till aska, saknar färg och ljusstyrka.

Låt oss lyssna på vår kropp och använda den som en impuls

Vad sägs om vi börjar lyssna på vår kropp? Underlåtenhet att göra döva öron och lyssna noggrant på vad vi måste möta?

Det kan säga vad vi tycker till någon, bryta ett förhållande som gör oss mycket skada eller radikalt förändra vårt sätt att leva.

Låt oss använda den information som vår kropp kan ge oss för att få fördelar över vår rädsla. och så vet hur vi kan stå emot dem och att lite efter lite den styrka de har idag förlorar.

Vi måste komma ihåg att rädsla bara är rädsla. Ibland vill de vara verkliga, men vi skapar dem på grund av de osäkerheter och felaktiga övertygelser vi har i våra sinnen..

Låt oss vara modiga. Ta smärtan i vår kropp som en allierad. Låt oss inte försöka placera honom med rättsmedel som bara kommer att avhjälpa obehaget en stund..

Om det kvarstår är det för att vi står emot något. Låt oss öppna öronen väl, analysera de situationer vi nyligen har mött, hur vi agerar.

Vår kropp kommer att berätta om vi går rätt väg eller inte..