Kronisk utmattningssyndrom Vad är det och hur behandlas det?

Kroniskt trötthetssyndrom, med andra ord CFS (eller CFS), är en ofta och mycket aktuell sjukdom..

Den person som alltid är trött eller trött, dessutom kan inte utföra sina aktiviteter normalt, men oavsett hur många timmar du sover alltid känns sömnig, kan presentera den här bilden. Läs mer om kroniskt trötthetssyndrom i den här artikeln..

Symtom på kronisk trötthetssyndrom

När det gäller de mest återkommande symtomen på kroniskt trötthetssyndrom kan vi nämna:

• trötthet
• Ständig huvudvärk
• Ont i halsen
• Allmän muskelsmärta
• Beröringskänsliga kroppsområden (t.ex. underarmar eller nacke)
• Inflammerade lymfkörtlar
• Ledsmärta
• Svullnad eller rodnad i huden utan slag
• Minnesförlust
• Problem memorera
• Sömnproblem
• Extrem trötthet när du står upp
• Brist på vilja
• Överdriven sömn
• Ätstörningar

Möjliga orsaker till kronisk trötthetssyndrom

Ingen undersökning hittills kan fastställa vilka orsaker som utlöser kroniskt trötthetssyndrom, men det kan konstateras att det kan bero på ett försvagat immunsystem, vissa virus, stress, ångest och nerver i huden; förutom den stora arbetsbelastningen under lång tid.

Dessutom, tryck till viss del, kostproblem (brist på vitaminer, järn och protein) och naturligtvis depression.

CFS kan vara svårt att diagnostisera, eftersom läkare i vissa fall inte anser det vara en sjukdom utan en uppsättning symptom..

Därför är det första steget att konsultera en specialistläkare och om möjligt genomföra ett fullständigt blodprov för att avgöra vilka näringsämnen som är bristfälliga i kroppen..

De viktigaste funktionerna för behandlingar för kronisk trötthet är två: å ena sidan, lindra symtomen och å andra sidan öka immuniteten..

Vill du veta mer? Kronisk trötthetssymptom: Vet 9

Livsmedel för att lindra kroniskt trötthetssyndrom

Naturliga alternativ för behandling av kroniskt trötthetssyndrom är:

ingefära:

Har antivirala egenskaper som är användbara för att behandla denna sjukdom..

Därför är det lämpligt att konsumera en infusion beredd med en sked ingefära rot för en kopp vatten dagligen..

kull:

Maca har många fördelar för att förbättra immunsystemet och förhindra trötthet eller trötthet..

Så konsumera en sked ströpulver på morgnarna till frukost, med en färsk ost, rostat bröd, kaffe etc..

Hampafrön:

De är utmärkta på grund av deras magnesiuminnehåll. Ät en handfull under lunch, spridd på sallad, soppor, buljonger, såser etc..

Bee Pollen:

Det är känt som en återupplivande par excellence. Det rekommenderas att förbättra fysisk prestanda och andra fördelar som ökad fertilitet..

Det kan blandas med propolis eller honung för att förbättra egenskaperna på immunsystemet. Konsumera en fasta sked dagligen.

Kycklingbuljong eller kyckling:

Det förbereds med kyckling (eller kyckling) tassar för att dra fördel av egenskaperna hos två komponenter som kallas karnosin och anserin. Båda förbättrar försvar och hjälper till att reglera humör.

Det är därför det har använts i århundraden för att behandla både fysisk och mental trötthet. En kopp eller skål bör konsumeras dagligen i fyra veckor..

Hem- och folkrättsmedel mot kronisk trötthet

Astragalus

Lägg två skedar av astragalus-växten i en kopp kokande vatten. Stäng sedan och låt svalna något. Drick två gånger om dagen.

Det rekommenderas att stärka immunförsvaret när det försvagas..

Echinacea

Koka upp två matskedar echinacea och en kopp vatten. Avlägsna sedan från värmen och låt svalna. Drick en kopp om dagen i upp till fyra veckor.

Varning! Använd inte om du är gravid. Det tjänar till att stärka kroppens försvar.

jordnöt

Kort sagt, slå en kopp sojamjölk med en sked jordnötter (inte saltade). Drick denna takt varje dag.

Det är en bra källa till naturlig energi, men bör undvikas om du har problem med övervikt eller fetma eftersom det är mycket kalori..

Läs också: Ätvanor som bekämpar trötthet

Ginkgo biloba

Häll två skedar ginkgo biloba i en kopp kokande vatten. Täck sedan och låt svalna något. Drick en kopp om dagen för att öka hjärnans blodcirkulation och undvika dåligt minne eller koncentration.

Kanel, kryddnejlika och citron

Låt macerate i en lufttät burk i 10 dagar, två gram kanelstång, en kryddnejlika och en citronskal.

Tillsätt sedan 400 gram honung och en liter vatten. Koka tills den minskas med hälften. Låt svalna helt innan du konsumerar.

Kanel, ingefära och kardemumma

Koka i 10 minuter 1 matsked slipad kanel, 1 matsked ingefära rot, 8 kardemumma frön, 1 matsked honung, 2 matskedar strö och 1 liter vatten.

Ta sedan bort från värmen och låt svalna. Drick en kopp på morgonen och en annan vid middagstid. Det är ett av de bästa återupplivande åtgärderna för patienter med kronisk trötthet..

Morot och Apple

Lägg först saft av två morötter och ett äpple i en mixer. Du kan förbereda dem i förväg genom att blanda både mat och 2 matskedar vatten i en mixer..

Blanda i en skål en sked pollen, en honung och en rosmarin tills det bildar en pasta. Lägg sedan till den i juicen. Tillsätt sedan en sked av veteskim och en bryggerjäst, dricka på morgnarna.

Rekommendationer för att undvika kronisk trötthet

• Sök läkare så snart du får olika symtom eller blir frekvent än vanligt..
• Försök också att skilja din övertid från jobbet.
• Undvik också att konsumera alkohol eller koffeinhaltiga drycker (läsk, kaffe, etc.).
• Minska också stressen så mycket du kan, göra meditation, yoga, massage etc..
• Och slutligen, sova åtta timmar om dagen.

Mer information på:

http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome.html