Grönsakssoppa med bovete

I detta recept för grönsakssoppa finns exakta instruktioner och allmänna tips för dig själv. emellertid, det finns inget slags avskräckande medel för att tillsätta en annan ingrediens av ditt val som passar bra.

Vitaminer, mineraler och proteiner ...

Å andra sidan är fördelarna med soppa för korrekt kroppsnäring mycket viktiga. Så mycket att genom detta recept får kroppen många av de vitaminer, mineraler och proteiner den behöver för att fungera..

På detta sätt kan detta recept användas flera gånger i månaden i din dagliga diet. Soppa (vad vi än visar dig eller vad som helst) är av stor betydelse för att få näringsämnen korrekt..

En av fördelarna med att förbereda den är också att den ser bra ut nästan vilken som helst tid på året (inte inklusive alla). För långa sommardagar eller kalla vinternätter, sparar detta enkla men läckra recept dig tid, pengar och vinst i smak och hälsa..

Oavsett om du gillar att laga mat och förbereda rätter eller inte, ska du inte undvika att göra det du tycker är bäst med detta specialrecept för grönsaksoppa med bovete. Upptäck själv alla hemligheterna till denna exotiska och mycket näringsrika soppa.

Följ sedan steg för steg för att göra det perfekt.

Hur man förbereder grönsaksoppa med bovete

Näringsfakta från en annan soppa

Genom att förbereda denna utmärkta soppa kommer du att främja olika förändringar i kroppen. Dessutom om du är en passionerad konsument av syntetiska och massproducerade produkter. Ingredienserna i denna buljong innehåller följande komponenter:

• Bovete innehåller mycket fiber och proteiner såsom aminosyror och antioxidanter. Så på ett sätt är det också en soppa detox.
• För att vara en soppa, Det är i huvudsak vatten, som förvandlas till fukt för huden..
• Om du också har grönsaker har du alla fördelar du letar efter i en mycket prisvärd maträtt..

Ett annat viktigt skäl att överväga denna soppa med grönsaker och bovete är att den saknar animaliskt protein. Det är också glutenfritt och matar dig helt.

Upptäck: 4 soppor för att rena lever och njurar

Grönsakssoppa med bovete

ingredienser

• 2 lökar
• 3 medelstora morötter
• 2 purjolökar
• 1 kopp champignon (120 g)
• 1 kopp bovete (120 g)
• 2 msk röda linser (30 g)
• 1 matsked extra virgin olivolja (15 ml)
• 1 matsked salt (15 g)
• 6 myntablad
• 1 gäng persilja

Läs: Lär dig hur du förbereder buljong med antiinflammatoriska egenskaper

beredning

1. först, klipp ut och ta försiktigt bort alla gröna delar från purjolök, lök och morötter.
2. Lägg sedan i en panna vatten alla gröna delar och låt dem koka.
3. Var noga med att krydda väl och låt stå i cirka 10 minuter, sila och lägga åt buljongen åt sidan.
4. Skala nu och skär de mycket tunna grönsakerna. Lägg dem sedan i en kastrull med olivolja.
5. Gör samma procedur med champignon och tillsätt dem sedan i samma panna med olivoljan.
6. Tillsätt ingredienserna från steg 4 och 5 till den initiala pannan, med vatten och de gröna delarna och låt allt koka.
7. Tillsätt sedan de röda linserna.
8. Skölj boveten och tillsätt den omedelbart i pannan med de andra ingredienserna.
9. Rör allt i lagret med en stor träspänning och avsluta tills det är kokt i ytterligare 15 minuter..
10. Till sist serverar du soppan med grönsaker och bovete med en touch av myntablad. för dekoration och provsmakning.