Fruktglass för att njuta av de varma dagarna

Medan många fruktglaser, desserter och godis är extremt läckra, innehåller de också mycket höga nivåer av raffinerat fett och socker. Så långt ifrån att hjälpa dig att känna dig varm under heta perioder, det de gör är att du blir trött och förvandlas till dåligt kolesterol (LDL), vilket är skadligt för din kropp..

Å andra sidan är naturliga frukter, mer exakt deras juice, perfekta för att göra dessa glassar. De är nästan fettfria, lätt att förbereda och ett idealiskt alternativ till vatten, eller en liknande drink.

Emellertid kan fruktglass också förvaras i ditt kylskåp, och du kan göra dem vilken frukt du vill. Som du kan se, du hittar värden mycket vitaminer, mineraler och protein, i dessa enkla och praktiska förberedelser.

3 alternativ för att göra fruktglass1

1. Krämig körsbärsglass

Utan tvekan detta recept upprätthåller den söta, bekanta smaken av körsbär, Och i varje stormarknad eller återförsäljare kan du hitta din juice, för att matcha den med de andra ingredienserna som hjälper dig de fruktansvärda varma dagarna. Du kan också lägga till en touch av sirap eller honung för att söta den naturligt..

Läs också: Förbered dessa läckra hemlagade kakor och överraska dina besök

ingredienser

• 1 ½ kopp fryst körsbärssaft (375 g)
• 2 koppar krossad is (400 g)
• 2 matskedar brandy-likör (30 ml)
• 4 msk citronsaft (60 ml)
• 2 msk honung (30 ml) (valfritt)

beredning

1. Detta är definitivt en av de bästa fruktglädjarna du kan tillverka och har också en kontrasterande smak tack vare brandy-likören. Eftersom den innehåller alkohol är dock inte lämplig för barn.
2. Först och främst, häll fryst körsbärsjuice i mixerglas, och tillsätt lite vatten till din smak.
3. Kom ihåg att du kan njuta av både popsicle, rep och fryst.
4. Tillsätt sedan citronsaft, konjak och honung.
5. Så börja slå allt i cirka 40 sekunder.
6. Beroende på glassens viskositet och dess smak, du kan lägga till isglasögon och göra det mer hyllas, eller lämna det som det är.
7. Konsumera det direkt, eller svalt för senare.

2. Cranberry Ice Cream

Till skillnad från andra fruktsorbeter kan björnbär tillverkas med antingen butiksköpta juice eller frysta frukter..

Skillnaden är att med hel frukt får du färre vitaminer eftersom de måste genomgå en frysprocess. Vad du än väljer, båda ger dig ett läckert och enkelt alternativ att göra i värmen.

ingredienser

• 1 ¼ koppar björnbär (200 g)
• 3 matskedar socker (45 g)
• 2 koppar is (300 g)
• 4 msk citronsaft (60 ml)
• 1 nypa socker (valfritt)

beredning

1. Fyll först mixern med is, nästan till toppen.
2. Å andra sidan, sätt på locket och slip det tills du får ett slags skrapkort.
3. Tillsätt sedan citronskedarna och integrera kopparna med björnbär.
4. Så fortsätt att slå på mixern och observera mycket väl den konsistens som glass förvärvar. Det beror på hur du föredrar glass, men det rekommenderas att ha en snöaspekt.
5. Slutligen, smak det. Tillsätt eventuellt socker.
6. Men om du upptäcker att du har tappat lite volym, tillsätt mer is och slå blandaren igen..

Se även: En veckors detox för grön juice planerar att förnyas inifrån och ut

3. Mango Glass

Juicen av denna frukt är oerhört söt och i allmänhet, inget socker tillsatt i beredningen. Det är perfekt för de brännande varma dagarna och bokstavligen tar det dig inte mer än 10 minuter att förbereda..

ingredienser

• 4 skivor frönfri mogen mango
• 2 msk vaniljessens (30 ml)
• 1 ¼ kopp is (200 g)
• ½ kopp flytande mjölk (100 ml)
• 1 msk socker (valfritt) (15 g)

beredning

1. Ta först mixern och fortsätt med följande ingredienser: mjölk, is, socker och mango.
2. Sätt sedan i den och bearbeta tills ingredienserna är integrerade. Tanken är inte att bli klumpig, och blandningen är så homogen som möjligt. Mjölk och is tjänar detta syfte..
3. Slutligen, när du får glassen med rätt konsistens (liknande glass), tillsätt vaniljessensen och, om så önskas, sockret.