Aloe Vera Juice Skäl att konsumera det

Aloe vera-växten är en av de mest kända i världen, inte bara för att dess gel har många kosmetiska applikationer, utan också för Dess näringsrikedom ger det ett brett spektrum av hälsofördelar.

Rik på vatten, antioxidanter, fiber och andra friska ämnen, det är en mycket populär ingrediens har använts sedan antiken som medicin mot många sjukdomar.

I själva verket fortsätter läkemedels- och kosmetikindustrin att använda sina naturliga extrakt för att tillverka många av sina produkter och behandlingar..

Men, dess användning i sitt naturliga tillstånd förblir i kraft som det bästa alternativet, eftersom det är det mest effektiva sättet att njuta av 100% av dess egenskaper.

Eftersom det är kalorifattigt är det ett bra komplement för de som försöker gå ner i vikt hälsosamt..

Med tanke på att många inte är medvetna om deras hälsofördelar, här är 8 skäl att lägga din juice till din kost..

1. Förhindrar förstoppning

Måttligt intag av aloe vera juice är en av de bästa naturliga lösningarna för att bekämpa mild och kronisk förstoppning..

Dessutom har dess höga vatten- och fiberinnehåll en mild laxerande effekt. och gynnar tarmrörelsen för korrekt eliminering av avföringen.

Läs: 8 fruktjuicer för att säga adjö till förstoppning

2. Hjälper till att gå ner i vikt

Att äta aloe vera juice är en utmärkt vana att förbättra effekterna av hälsosamma dieter med viktminskning..

Ditt intag rekommenderas innan du börjar en diet, som fungerar som en naturlig rengöringsmedel för att ta bort gifter som påverkar matsmältningen och metabolism.

Å andra sidan kan det tas i små mängder för att kontrollera matångest utan att överskrida kalorier..

3. Har en antiinflammatorisk effekt

Patienter med kroniska inflammatoriska sjukdomar kan få intressanta fördelar när de regelbundet konsumerar det..

Dess antiinflammatoriska föreningar som campesterol, lupeol och beta-sitosterol minska svullnad och lindra tillhörande smärta.

Aloe vera rekommenderas att hjälpa till att behandla:

• Irriterande tarmsyndrom
• artrit
• brännskador
• Hjärt-kärlsjukdomar
• Crohns sjukdom
• Diabetes typ 2

4. Är mycket näringsrik

En liten dos naturlig aloe vera juice är perfekt för bekämpa och undvika några av de vanligaste näringsbristerna. 

Det bör noteras att det innehåller:

• Vitaminer (A-, B-, C- och E-komplex)
• Mineraler (kalcium, järn, magnesium, zink, natrium, mangan, kalium)

5. Avgiftar kroppen

De aktiva föreningarna i detta livsmedel är användbara för främja eliminering av toxiner fångade i blodomloppet, i levern och njurarna.

Dessutom förhindrar dess måttliga intag cellskador och vissa kroniska sjukdomar relaterade till blodförgiftning..

6. Kontrollerar kolesterol

Näringsämnena i denna naturliga juice kan öka de goda kolesterolnivåerna och å andra sidan minska dåligt kolesterol och triglyceridöverskott..

Detta beror på dess antiinflammatoriska verkningar som bland annat, förhindra artärhärdning och högt blodtryck. 

7. Skyddar oral hälsa

Aloe vera antimikrobiella och antiinflammatoriska föreningar är användbara för förebygga tandköttsskador och tandinfektioner.

Dess konsumtion och applicering på tänderna minskar förekomsten av bakterier, förhindrar bildandet av tandsten och neutraliserar dålig andedräkt..

Det är också ett av de bästa åtgärderna mot munsår..

8. Kontrollerar blodsocker

Naturlig aloe juice har en hypoglykemisk effekt som gynnar patienter med typ 2-diabetes eller vars sockernivåer regelbundet destabiliserar.

Dessutom ger det ett ämne som kallas glucomannan, vilket underlättar omvandlingen av socker till energi för att förhindra deras ansamling i blodet..

Besök den här artikeln: 5 naturliga juice för att reglera blodsockernivåer

Hur man förbereder Aloe Vera juice?

För att förbereda en hälsosam aloe vera juice det är nödvändigt att extrahera gelén som finns i bladen, vars anläggning måste vara två eller flera år gammal.

Det beror på att dess egenskaper ännu inte utvecklats fullt ut och därför kommer deras fördelar inte att vara lika effektiva..

ingredienser

• 1 blad med aloe vera
• 1/2 glas vatten (100 ml)
• 1 msk honung (25 g) (valfritt)

beredning

• Skär först aloe vera-bladet med hjälp av en kniv och extrahera de gelatinösa kristallerna inuti..
• Tvätta sedan produkten snabbt för att ta bort onödig vila..
• Efter att ha erhållit den kristallina massan, tillsätt den till mixerns burk och slå med ett halvt glas vatten tills du får en mjuk drink.
• Tillsätt lite honung om du vill söta och konsumera om du vill.
• Ta slutligen mellan halv och en kopp hela dagen..
• Kan kombineras med andra ingredienser i vitaminer och saft..
• Undvik överätning för att undvika oönskade reaktioner.

slutligen, en naturlig aloe vera-drink ger underbara hälsofördelar för kroppen.

Förbered dig därför regelbundet hemma; Konsumera det också som en del av din diet för att främja en känsla av välbefinnande..

Topp 5 hälsofördelar med Aloe Vera