Friska stressjuicer

Stress är en konstant verklighet idag på grund av vår livsstil, full av aktiviteter och ansvar både på arbetsplatsen och familjen, scheman att träffas, människor att ta hand om, lite ledig tid för oss och våra behov. Känner till dessa stressjuicer.

Vet: Stressreducerande livsmedel

En sak är mycket tydlig: stress påverkar varje person på olika sätt. Dessutom säger experter att det även finns skillnader mellan män och kvinnor i dessa situationer..

Kvinnor är till exempel mer känsliga för sådana situationer, men möter bättre än män tack vare östrogener och lättare att uttrycka sina känslor och känslor verbalt..

Hur som helst, stress kan bli en allvarlig sjukdom om vi låter den kontrollera oss, låter den binda oss och förändra vår kropp, fylla den med toxiner och orsaka allvarligare problem..

Vad sägs om att vi börjar ändra våra livsstilsvanor? Vad sägs om att fastställa prioriteringar, leta efter tid för oss själva och äta bättre? En bra idé är till exempel att inkludera dessa hälsosamma juicer i vår kost. Kolla in det!

Stressnäring

Det finns flera livsmedel som, tack vare deras egenskaper, kan vara mycket fördelaktiga i situationer med stress och ångest. De kommer att hjälpa till att avgifta kroppen genom att eliminera de gifter som stressförråd i vår kropp och koppla av oss. Här är några exempel:

• Livsmedel med vitamin A, C och E: De bekämpar fria radikaler och är perfekta för att lindra stress och ta hand om våra celler, hålla dem unga och friska. Några exempel på dessa livsmedel är morot, melon, rödbeta, jordgubbar, apelsin, citron, rosenkål, spenat, broccoli, paprika och tomater..
• Magnesium, kalium och kalcium: De agerar mot de hormoner som kroppen utsöndrar som svar på stress. Dessutom kopplar de av och reglerar hjärtfrekvensen. Frukt, grönsaker och fullkorn innehåller kalium. Magnesium kan hittas i nötter, spannmål, frön och grönsaker (men se upp, när du kokar några av dessa livsmedel kan magnesium gå vilse, så det är lämpligt att konsumera ångad eller rå i sallader).

Juice Mot Stress

Juice Stress Juice

ingredienser

• 3 blad med rödkål
• 1 tomat
• Halva betor

beredning

Tvätta grönsakerna väl, lägg dem i en mixer och slå. Du kommer att upptäcka att du får en prålig, lila och mycket välsmakande juice. Denna juice faller mycket bra på natten!

Äppel- och hallonstressjuicer

ingredienser

• 2 äpplen
• 7 hallon
• Ett mintblad

Upptäck: Underbara fördelar med myntte

beredning

Tvätta alla ingredienser och slå i en mixer tills den är jämn och rödaktig. Tillsätt lite vatten om du märker att juicen har blivit för tjock.

Drick det omedelbart. Det är perfekt för frukost och middag.!

Grönsaksstressjuicer

ingredienser

• 1 tomat
• Persilja blad
• Halv selleri
• 5 spenatblad
• 5 blad av escarole sallad

beredning

Kom ihåg att tvätta alla ingredienser noggrant. Slå sedan dem i en mixer och blanda alla grönsaker väl tills du får något mycket homogent.

Blanda ett halvt glas vatten och ta före huvudmåltiderna. Förutom att lindra spänningen kommer det att ge viktiga näringsämnen.

Strawberry och Banana Stress Juices

ingredienser

• 8 jordgubbar
• 1 grön päron
• 1 mogen banan
• 1 matsked bryggerjäst

beredning

Denna juice är välsmakande och hälsosam. Det är en bra antioxidant, renande och avkopplande. Dessutom kommer dess smak, tack vare jordgubbar, att få kroppens endorfin att öka.

Tvätta alla ingredienser noggrant, slå dem i en mixer och blanda väl. Det är perfekt för frukost! Ta varannan eller tredje dag.