Menopaus svettas. Naturläkemedel

Menopaus svettas och värmen! Ibland är de outhärdliga för de flesta kvinnor. De kan uppstå på natten, sova, men också medan vi utför dagliga aktiviteter.

Dessa problem är vanliga symtom i det här stadiet av en kvinnas liv på grund av de hormonella förändringarna som inträffar..  

Även om varje kvinna har en annan erfarenhet av att hantera menopausala symtom, lider vissa mer än andra av dessa problem..

Få kvinnor drabbas inte av detta stadium av klimakteriet, där nattvärme och svettning är vanligast..

Av den anledningen vill vi dela med er kvinnor några Naturläkemedel för att minska svettningar och värme olägen som gör det omöjligt att få en god natts sömn under klimakteriet.

sojaböna

Soja indikeras för denna cykel, eftersom dess egenskaper gynnar kvinnors hälsa på många sätt.

Bland dess fördelar kan vi lyfta fram:

• Minskar irriterande nattsvett och värme.
• Minskar benförlusten.
• Förbättrar hjärthälsan.
• Reglerar insulin.

Det rekommenderas att konsumera det i form av tofu eller sojamjölk..

Linden infusion för menopaus svettning

Linden Flower Infusion Det är idealiskt för att minska obehagligt värme och nattsvett under klimakteriet., eftersom det hjälper till att förena sömn och undvika nattliga symtom.

För en lugn vila, gör följande:

• Lägg två teskedar lindblomma i en kopp varmt vatten..
• Låt den vila i fem minuter och dricka innan du lägger dig.

salvia

Sage te används för att behandla klimakteriet värme och svettning.

För detta, lägg i en liter kokt vatten tre skedar salvia. Låt stå i 10 minuter.

Konsumtion efter måltider rekommenderas..

Trollhassel

Denna kraftfulla infusion är en av de goda rekommendationerna så att du inte känner värmen på natten.. Din förberedelse är lätt, se.

Lägg några torkade blad av växten i en kopp varmt vatten. Låt den sitta i några minuter så är du klar. Detta te är tänkt att dricka två gånger om dagen..

Detta kan intressera dig. 5 trick för att vara lyckliga och friska under klimakteriet

Salvia, selleri och citrondrink

Sage, ckombinerat med de medicinska egenskaperna för selleri och citron ger ett kraftfullt te med ännu bättre resultat..

beredning

• Lägg selleri, citronen med skalet och salvia i en panna med vatten.
• Koka i 10 minuter.
• Efter den angivna tiden, ta bort pannan från värmen och låt den sitta i ytterligare 10 minuter..
• Sila och dricka tre koppar detta te dagligen.

Fördelar med klimakteriet? Läs vidare. 4 Menopausens charm

Andra tips för svett i klimakteriet

• Försök att bära bekväma kläder, helst tillverkade med naturliga tyger, som bomull, linne, bland andra..
• Om möjligt, använd lakan med tygerna som nämns ovan..
• Försök att hålla ditt rum och andra utrymmen i huset ventilerat..
• Undvik att besöka fuktiga eller mycket heta ställen, eftersom dessa miljöer förvärrar symtomen.
• När du börjar svettas och känns het, linda in några isstenar i en trasa och linda den försiktigt runt halsen. Applicera inte is direkt, linda den alltid i en trasa.
• Utför en kroppsmassage en gång i veckan med hjälp av lavendel eterisk olja eftersom denna förening hjälper till att balansera kroppen.
• Drick minst två liter vatten om dagen, helst kallt. Att lägga till isstenar kommer att svalna ännu mer.
• Söka att åstadkomma 30 minuters träning dagligen, som att gå, springa, simma bland andra.
• Undvik att dricka för mycket kaffe eller energidrycker eller innehålla koffein. Om möjligt, minska ditt intag av feta, mejeriprodukter och särskilt kryddig mat..
• Håll vikt balanserad, eftersom fetma tenderar att orsaka klimakteriet lider mycket mer av svett och värme.
• Ta en dusch med varmt vatten före sängen, att känna sig lättare och ha en god natts sömn.

Om du är osäker, konsultera din läkare. Han kommer att bestämma lämpliga mängder beredningar för varje fall..

Var rekommendationerna hjälpsamma för dig? Så läs mer i kommande artiklar.

Hur man använder peruansk Maca-rot för att kontrollera klimakteriets symtom